rationalnumber怎么读:养成七种生活方式让你活到100岁(组图)

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/11 05:34:13

2011/11/09 15:42:18　来源：凤凰网健康论坛作者：　评论0条[查看评论]手机看新闻
1.运动
运动可以提高4年的预期寿命，不参加运动的人，心脏病和中风的风险是参加者的2倍。

运动（资料图）
2.经常检测胆固醇水平
高胆固醇会导致脂肪沉积在动脉中，增加患心脏病和中风的风险。低胆固醇患者能够增加10年或者更多的寿命。
3.多吃蔬菜和水果
人们对这一条非常熟悉，但很难坚持。你要意识到的是，吃蔬菜和水果是最重要的一条长寿秘诀，所有人都适用。
4.控制血压
高血压常被称为“无声的杀手”，因为它没有征兆或症状。通过了解和控制你的血压，你就可以减少高达40%的中风风险和高达25%的心脏病发作风险。

怎样养成良好的行为和生活方式你最喜欢怎么的生活方式~ 怎么才能让自己从一种生活方式到令一个方式你认为什么才是颓废的生活方式是什么让你沉默（解决问题追加到100分）从“七子”的“失散”到“七子”的“回归”，你有何感想？从“七子”的“失散”到“七子”的“回归”，你有何感想？怎样让8岁得孩子养成好的学习习惯怎样才能让小孩养成自学的习惯如何让孩子养成写日记的习惯怎样的生活方式可以让自己的身心健康年轻？怎么样的生活方式才能让我轻松、快乐、阳光起来？不健康的生活方式对你的健康有害翻译你活到现在让你最尴尬的一件事是什么？ 5岁时候一直到14岁男人养成淫手会怎样？棕色能让你联想到什么？玩具让你联想到什么是谁让你到这个世界上来的？猫让你联想到什么 “水”让你联想到什么？雀巢咖啡让你联想到什么？猎头公司能让你联想到什么？怎样让狗养成定点大小便的习惯？如何让狗养成在外边大小便的习惯？