许仙和白娘子的传说:恐惧来自你的内心
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 07:39:02
有一个人走在一条狭窄的山路上,看到地上有个很像核果的东西,就想把它踩碎,结果那个东西居然膨胀了一倍!他更用力去踩,还拿起木棍狠命地敲打,但是那东西反而越来越大,终于把路都堵住了。
这人吓得丢了木棍,愣在那里不知所措。这时候,天使现身了,说:“你不要再打了,那东西是恐惧和忧虑的组合。如果你不理它,它就会越来越小,要是你和它起冲突,它就会越变越大了。”
任何人都知道,恐惧和战争一样,都会造成重大的损失。破除恐惧最好的方法,就是与它面对面,好好地战斗一场。当你越想逃避时,你会发现恐惧会变本加厉地侵袭过来。
魔由心生,通常是我们自己给了恐惧力量,让它茁壮,以致控制了我们。当你勇敢地面对它时,你会惊讶地发现,原来它是那么的微不足道。
西方有句名言:“恐惧来敲门,信心去应门。”摩西也说:“不要惧怕,只管站住。”100件让你忧愁的事情,有99件都不会来临,但我们却多了99份担心,惧怕使我们失了斗志,放弃了机会,向困难缴械投降。在我们为过去感到遗憾、为未来感到恐惧时,也正在开始失去现在。
你可以用以下几个方法来对付恐惧:
一、放轻松:恐惧就是一种焦虑,当你直逼恐惧,剖开核心时,你会发现里面一无所有。因此经常保持轻松的状态,有助于克服恐惧。
二、把那些让你恐惧害怕的事情写下来:安静地想一想,如果真的发生,你会如何?认真地检视一下,让自己有最好的考虑,也有最坏的打算。
三、要有信仰:你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。信仰会在我们的内心产生一股力量,甚至突破我们困惑已久的障碍。
四、用付出代替恐惧:在付出的过程中,获得的是心情的愉快。当美善的意念及真诚的付出充满内心时,惧怕和焦虑将自然消失,如同拨云见日。
五、转移目标:与其要努力对付心中的惧怕,不如以其他事情来转移注意力,譬如听音乐、散步、默想、阅读等,全神贯注在光明的事情上面,黑暗自然消失无踪。
枕边小语
破除恐惧最好的方法,就是与它面对面,好好地战斗一场。
这人吓得丢了木棍,愣在那里不知所措。这时候,天使现身了,说:“你不要再打了,那东西是恐惧和忧虑的组合。如果你不理它,它就会越来越小,要是你和它起冲突,它就会越变越大了。”
任何人都知道,恐惧和战争一样,都会造成重大的损失。破除恐惧最好的方法,就是与它面对面,好好地战斗一场。当你越想逃避时,你会发现恐惧会变本加厉地侵袭过来。
魔由心生,通常是我们自己给了恐惧力量,让它茁壮,以致控制了我们。当你勇敢地面对它时,你会惊讶地发现,原来它是那么的微不足道。
西方有句名言:“恐惧来敲门,信心去应门。”摩西也说:“不要惧怕,只管站住。”100件让你忧愁的事情,有99件都不会来临,但我们却多了99份担心,惧怕使我们失了斗志,放弃了机会,向困难缴械投降。在我们为过去感到遗憾、为未来感到恐惧时,也正在开始失去现在。
你可以用以下几个方法来对付恐惧:
一、放轻松:恐惧就是一种焦虑,当你直逼恐惧,剖开核心时,你会发现里面一无所有。因此经常保持轻松的状态,有助于克服恐惧。
二、把那些让你恐惧害怕的事情写下来:安静地想一想,如果真的发生,你会如何?认真地检视一下,让自己有最好的考虑,也有最坏的打算。
三、要有信仰:你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。信仰会在我们的内心产生一股力量,甚至突破我们困惑已久的障碍。
四、用付出代替恐惧:在付出的过程中,获得的是心情的愉快。当美善的意念及真诚的付出充满内心时,惧怕和焦虑将自然消失,如同拨云见日。
五、转移目标:与其要努力对付心中的惧怕,不如以其他事情来转移注意力,譬如听音乐、散步、默想、阅读等,全神贯注在光明的事情上面,黑暗自然消失无踪。
枕边小语
破除恐惧最好的方法,就是与它面对面,好好地战斗一场。
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