幼儿园大班故事三分钟:督脉养生:主一身之阳

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督脉督率周身阳气,与五脏六腑相通,确保人体健康,抵御病邪侵入,是真正的"决生死,处百病"。众所周知,道家在养生方面留下了许多宝贵的经验,庄子曾经主张:“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。”就是说用运行督脉方法作为修道之途径,可以做到保养身体,可以做到完善生命,可以做到奉养亲人,可以做到尽享天年。具体到养生来说,督脉是人体阳脉之海,可以调节全身的阳气,就是采取各种方法要把督脉系统(从人体的尾骶部沿脊柱正中、头顶、印堂、鼻唇沟)打通,对神志病,热病,腰骶、背、头项局部病证及经脉所过的内脏有预防保健、治疗调护的作用。
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督脉的功能以脏腑为基础。《黄帝内经》说它与肝脉"会于巅",得肝气以为用,肝藏血而寄相火,体阴而用阳;又有"贯脊属肾"的说法,与肾相通,而得肾中命火温养;又说"上贯心入喉",与心相通,总之,身体前阴后阳,督脉在背而主一身之阳,又得相火、命火、君火之助,故称"阳脉之海"。《黄帝内经》中说要是女性督脉生病,就会导致不孕,所以对女性而言更加重要。
很多人都没法具体了解现代病--跟背部有关的病变--到底是怎么来的,以及又是怎么发展的,就简单地说是脑力劳动消耗的结果。其实不尽然,当长期保持同一姿势,对脑力劳动者来说,主要是伏案工作,上体前倾,背部紧张到一定程度,就压迫了督脉,这才是重点。督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,久而久之,阳气虚掉,整个脊柱弯曲,人的精神也就没了。所以,人体的精神并不全是被脑力劳动所消耗掉的,而是被错误的姿势消耗掉的。就好比近视,眼睛也要靠阳气来温煦,缺少阳气温煦,又过度使用,眼睛当然就容易近视了。
练功的人都喜欢说打通任督二脉,能打通当然好了,但这个打通又不过是个回归,因为我们刚出生时其实都是通的,只是后来随着我们使用脊椎的不当,随着对自然规律的违背,随着我们的压抑和不高兴,自己把它弄得不通了。