乌鸦喝水课文朗读:吃什么可以提高免疫力

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/07/14 09:41:56

                      

  1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

  2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

  3.蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)。

  4.猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等:都有明显增强免疫力的作用。

  5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

  6.海苔:英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。

  7.蜂胶:蜂胶含有最为丰富的黄酮类化合物及其他生物活性成分。药理及临床研究证明,蜂胶能有效提高机体免疫功能。另外,长期服用蜂胶可减少成人慢性病的发生,对糖尿病、心脑血管病有改善的功效。


 

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