李喵喵91媚儿图片:听陈大夫讲要想冬天不生病，秋天冻一冻

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 18:20:33

标签：防病秋天室内冬天室外分类：家庭保健百科常识 2011-08-18 10:25

要想防病，为什么秋天冻一冻

不能气温稍有下降马上就增加衣服，把自己捂得严严实实，寒冷的冬天还在后面。适当少穿点衣服，冻一冻，锻炼锻炼，以提高耐寒能力，等天真正冷时再适当地增加衣服。而且室内降温的速度跟不上室外，室外感到较冷的时候，室内还有点暖和。过早穿上冬衣，室外室内的温差让人一穿一脱，风寒感冒就有机可乘了。

“薄衣御寒”提醒人们，“薄衣之法，当从秋习之”。初秋时温度逐渐降低，温差变化不是很大，不添衣或适当少添衣也不至于外感风寒而患病，“薄衣”有助于人体机能逐渐适应寒冷的气候环境。

值得注意的是，不能把“秋冻”简单地理解为“遇冷不穿衣”。天气突然变冷时，适当添衣是必要的，否则不能预防疾病不说，还会招灾惹病。这里说的“适当添衣” 是指衣服穿到自己略感凉而不寒冷为宜，而不是穿得暖暖和和，裹得严严实实。

“秋冻”应有度，这个度就是自己舒适，活动不感到热、天寒不感到冷。这样才能既防守又防病。

因此，为了防病，为了养生保健，别忘了健康谚语“要想防病，春捂秋

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