中财网恋夜童童合集:非常有效的快速降压操 [视频]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 07:30:43
视频：非常有效的快速降压操
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李智专集“速效点穴健身术”（视频）
5、高血压
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【高血压保健操】
步骤如下：
一、预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然、端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表，清脑明目，止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此法功效：舒筋通络，平肝熄风，降血压，清脑。
六、按摩膻中穴：用大鱼际顺时针按摩，一次为一拍，共做32拍。此法可降血压。
七、按揉曲池穴：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。
八、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关（腕横纹上3寸）穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。功效为舒心开胸。
九、引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。此法功效为揉里活本，健脾和胃，引血下行。
十、扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
该保健操做一遍大约需10分钟，简单易学，效果明显。按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。轻症高血压患者每天做2～3遍，可达到降血压、清脑、镇痛、宽胸、安神等功效，使血压保持相对稳定。重症患者则必须配合药物治疗，也可获得良好的效果。
【口服液】泽泻钩藤汤治高血压
[方 剂] 泽泻30--50克，川芎、白术各20--30克，草决明、野菊花、桑寄生各15--20克，钩藤4O--60克，罗布麻20--30克、全蝎5--10 克。
[加 减] 若属气血瘀阻型者，加丹参、桃仁、红花各15--30克；若属气阴两虚型者，加川断、生地黄各10克；若属肝阳上亢型者，加玄参、枸杞、麦冬各10--15克。
[制用法] 将上药水煎3次后合并药液，分2 --3次口服。每日1剂。10剂为l 疗程：
[疗 效] 治高血压有神效。
[验 证] 用本方治疗高一血压病患者60例，其中显效者（血压恢复正常，症状消失）45例；有效者（血压基本恢复正常，症状好转）12例；无效者（治疗前后无明显变化）3例。显效病例经随访2年．均未见复发。
【足疗】白矾米泔水治高血压
[方 剂] 以白矾60 克，米泔水一大煲。
[制用法] 煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。
[疗 效］ 降压效果奇佳。
[验 证］ 刘X X ，女，53 岁。单用白矾米泔热水浸脚10分钟后，收缩压降低4.00千帕斯卡、舒张压降低2.67千帕斯卡，自觉舒服。其夫惊叹比服一般降压药效果还好。
[备 注] 必须用米泔水煮溶白矶效果才好。有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
告诉大家一个好消息，《张氏高血压速降保健操》及将问世，到时欢迎朋友们转载，为广大患者热心服务。
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5、高血压
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【高血压保健操】
步骤如下：
一、预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然、端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此法可疏风解表，清脑明目，止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此法功效：舒筋通络，平肝熄风，降血压，清脑。
六、按摩膻中穴：用大鱼际顺时针按摩，一次为一拍，共做32拍。此法可降血压。
七、按揉曲池穴：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。
八、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关（腕横纹上3寸）穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。功效为舒心开胸。
九、引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共做32拍。此法功效为揉里活本，健脾和胃，引血下行。
十、扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
该保健操做一遍大约需10分钟，简单易学，效果明显。按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。轻症高血压患者每天做2～3遍，可达到降血压、清脑、镇痛、宽胸、安神等功效，使血压保持相对稳定。重症患者则必须配合药物治疗，也可获得良好的效果。
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[方 剂] 泽泻30--50克，川芎、白术各20--30克，草决明、野菊花、桑寄生各15--20克，钩藤4O--60克，罗布麻20--30克、全蝎5--10 克。
[加 减] 若属气血瘀阻型者，加丹参、桃仁、红花各15--30克；若属气阴两虚型者，加川断、生地黄各10克；若属肝阳上亢型者，加玄参、枸杞、麦冬各10--15克。
[制用法] 将上药水煎3次后合并药液，分2 --3次口服。每日1剂。10剂为l 疗程：
[疗 效] 治高血压有神效。
[验 证] 用本方治疗高一血压病患者60例，其中显效者（血压恢复正常，症状消失）45例；有效者（血压基本恢复正常，症状好转）12例；无效者（治疗前后无明显变化）3例。显效病例经随访2年．均未见复发。
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老年高血压有什么非常显助的降压法.
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