中财网山西民歌圪梁梁采风:七种食物 可对抗关节炎 “早蜜晚水”最养生！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 11:01:04
七种食物 可对抗关节炎
秋季是关节炎的高发季，除了常规治疗外，关节炎患者秋季在饮食上还应注意些什么呢？近期，美国《读者文摘》杂志推荐了七种日常食物，对患有关节炎的朋友来说也许会有意想不到的好效果。大豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用可以跟牛奶相媲美。关节炎患者常吃大豆制品，对缓解病情也有帮助。
甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉：是含钾最丰富的水果，同时也是一种能辅助治疗关节炎的食物。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
虾：是最受欢迎的水产类食物，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供人体每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有Ω—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等，这些营养物质都适合关节炎病人补充。
绿茶：这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。此外，研究显示，茶还可以使关节疼痛的发生比例减少50%。
三文鱼：是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的Ω—3脂肪酸。而且它不会像其他近海鱼一样受到汞毒害。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。 除了可以辅助治疗关节炎外，还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
奶酪：奶酪含有丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6 和叶酸的重要来源，关节炎病人可以经常食用。 “早蜜晚水”最养生 关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。其实早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。专家建议，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，最好还是“早蜜晚水”为好。
1、人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为正常情况下，人体内的钠不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水。 2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为蜂蜜毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，除了能适当补充水分外，还能起到爽口、清咽、止咳的作用，更重要的是，还为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，既能解除午饭的油腻，还能起到提神的作用。 我把祖传膏药秘方公布------附治疗静脉曲张的外洗方 天我把祖传膏药秘方公布于众：
马钱子３０钱 清风藤３０钱 玄参３０钱 桑枝３０钱 白芷３０钱 当归身３０钱 肉桂２８.６钱 赤勺３０钱 大黄３０钱 土木鳖３６.５钱 乳香２８钱 没药２８钱 柳枝３０钱 川乌３０钱 草乌３０钱 头发灰２０钱 麝香０.５钱 血竭６钱 广丹６００钱 麻油８００钱
资料来源 :医 学 教 育网
制法：
除广丹，麝香，血竭外，药煎枯去渣，再入广丹熬搅匀成膏，再入麝香，血竭．最后摊于布料上．
作用：
治疗各种创伤，对腰突症有奇效．
附注：
此方是我祖上自清末传至今的秘方，已传五代，今将其公开，希望对同道有所帮助
这可是别人压箱地儿的方，神效啊本来是治疗静脉曲张的外洗方不过用来治疗膝观节肿痛，一样嘎嘎的强．
苏木３０ 秦究１５ 川椒１０ 松节１０ 制川草乌１５各 威灵仙１５ 红花１５ 荆芥１０ 防风１０ 芒硝２０冲化
外洗一副用三天药渣外敷，另居老太太膝关节摔伤后肿了１个多月了，买了一副说先试试，一副药舍部不得仍用了５天，没买第二副，搞定了！！！