让手说出养生秘密：观手了解自己的体质

　　手形

　　从医学上来说，手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。人体内部器官的病变，在手上会呈现出相应的形。所以准确地分辨出手上局部的形征，可以判断组织器官病变的具体状况，为推断疾病提供依据。

　　第一章 观手是了解自己体质最简单的方法

　　一说看自己的双手，有些人马上摊开手心研究掌纹，其实不然。了解身体的健康状况，最先要看手的整体形态。这就好比我们盖房子，虽然有门、窗、墙等部分，但决定高楼是否坚实的关键还是地基。手形就像地基一样，手掌则是建在地基上的高楼，地基稳固，高楼才能坚实。

　　1. 了解自己体质，先从看手开始

　　我们平时判别自己体质，都是通过自我生理感觉，比如说看自己身体的寒热、舌苔的薄厚、大小便等，然后按照一定标准为身体打分。事实上，你可能错过了一个最简单、最有效的方法，那就是看手。

　　人体各部分比例与体质是成正比的。《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到“阴阳二十五人”，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。这二十五种人基本上把中国所有的人都划分出来了，而判别这些人的性格差异、长寿与夭折、有病或无病，都有一个很明确的指标——手！

　　2. 手的形态、大小决定你的体质

　　从古代阴阳五行和古人审美的观点来看，手的形态、大小本身是和体质有关系的。比如说，体质偏阳的人手要大一些，体质偏阴的人手相对来说要小一些。此外，手还存在一个形态的差异，有些人双手胖乎乎的，说明体里可能有痰湿；有的人手是干瘦的，则说明气血不足(血枯)。

　　3. 什么是健康的手，什么是生病的手

　　那么，什么样的手是健康的手形呢？判定手的主要原则在于：手的大小、胖瘦都是相对人的体质而言，单纯的大小胖瘦并没有绝对的生理和病理意义。手大可以是健康人，手胖也可以是健康人，但无论手是小是大、是胖是瘦，一要与整体相对称。二是手一定要圆润，形状要饱满。健康人的手应该在肤色下透露出一种粉红色，而且光滑润泽，富有弹性，这就说明是气血充足的表现。

　　如果手出现一些异常形态，比如说南方人本来应该手要小一些，但是你比正常人的手还要小，这就属于病态的手。北方人的手原本偏大，但手比正常人的手还要大，这说明也是一种病态。

　　4. 五种手形所代表的体质与易患疾病

　　学会手诊有一个好处，就是手与疾病的对应关系很明确。所以我们很容易通过观测双手知道自己一生中可能遇见的疾病，因而不会与疾病在健康的道路上狭路相逢。

　　一般来说，木形人和肝、胆病有关；火形人和心、小肠的病有关；土形人和脾、胃的病有关；金形人和肺、大肠的病有关；水形人和肾、膀胱的病有关。

　　五音

　　五音又称五声。最古的音阶，仅用五音，即宫、商、角、徵、羽。相当于现在的“do、re、mi、so、la”。

　　阴阳五行

　　中医对五行的说法其实是从古代文化中得来的，不光把人分成木火土金水，而且把自然界所有一切事物都分为木火土金水。这是古人将哲学、思辨与他们日常劳动、医疗过程中所产生的经验结合起来得出的结论，包含了某种属性和规律在里面。

　　“跟漆老师学养生”讲座一

　　命运并非全在手上，后天健康靠自己

　　很多人常半开玩笑地问我：“漆老师，学会看手，我是不是就未卜先知了？”其实，我教大家看手并不等同于看手相。中医的手诊和相书的手相有所不同，每个人的体质都有所不同，所以看手形只能说明你病的倾向，并不是说你的命就在手上。

　　举个例子，有个人父亲是金形人，母亲是水形人，那么他的体质必定不是很典型的金形人、水形人，这中间会存在差异性，包括与兄弟姐妹之间在健康方面都会存在偏差。那怎么判断个人的体质呢？我们主要是看受父母遗传的哪一种体质占主导成分，也就是说究竟遗传了父亲的金形人体质比较多，还是遗传了母亲的水形人体质比较多。

　　在先天的环境下，我们的体质是由父母双方的遗传因素所决定的。父母哪一方基因比较强，你则偏向于某种体质。然而，工作在一个恶劣的环境里，如手脚在寒湿的环境下泡着，居住环境恶劣，或者成年后有吸烟、喝酒、淫乱等现象，体质就会开始变化，身体也不会很好。与之相反，如果后天在一个很平和的环境中成长，或者自己注意一点养生之道，那么疾病发生的几率就很小。举例来说，有的人父母长期生活在海边，盐吃得比较多，可能患有肾病，但是孩子一生下就送到城市里去了，盐吃得很少，那么他就不太可能患有与父母类似的肾疾病。

　　现在社会上很多看手相的人说一生的命运都在你的手上，这显然是不对的，我们要辩证地来看。决定健康的因素其实掌握在自己手中，知道自己属于五行中哪个形人，知道自己容易犯什么毛病，就可以有的放矢地保养自己，让自己生活得更健康。

　　拿五行中各种体质的人来说，火形人性格上的倾向是精力比较旺盛、脾气暴躁、热情似火，如果能好好利用，那么就可以化劣势为优势。比如说小时候可能性格比较活泼，可以发挥特长，更适合做领导者(当然这并不排除你在青春期或者偶然的缘故，因为一次意外打击而从此低落，只是说这种性格上的概率比较大)。

　　再比如说木形人，既然知道自己容易多愁善感，那么就可以尝试把自己神经锻炼得“粗条”一点，不要那么多愁善感，在外面看到一个乞讨的人可以给他钱，但不要回去哭半天，感觉整个世界都是灰暗的。

　　我举一个很形象的比喻：体质其实就如同父母给你一笔很丰厚的存款，正常情况下你花不完，在健康方面你是很富有的。如果你好好保养，就能把这个本钱做得很大；当你对身体进行挥霍，挥霍成负数，那么身体就不会很好……不过，如果你从这个时候开始改善，那么你可能不仅还清债务，还可能略有存余。这就是关于健康的投入与回报。

　　了解自己的体质，就能在生活中避免疾病的根源。知道自己的偏性偏好，然后再进行改善，这对人生是非常有益处的。