贾静雯比苏有朋大几岁:常晶老师的洗脸操及香熏法

　常晶，女，1950年出生，今年61周岁，是宫廷御医的后代，金嗓子周璇的儿媳。“中国神医”的头衔让她能自由出入加拿大总统府。她将中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师，独特的诊断手法及对患者的无限爱心，在国际医疗界获得美誉无数。常晶是能用英语讲述中医学理论的特殊人才，常晶是最擅长自我解读的名医后人，她的祖辈几代都是清朝皇室御医，常晶的父亲是中国最早将中西医合璧运用的一代名医常有恒。常晶成长于这样强大的背景下，常晶跟随父亲的脚步研究中医，深得真传。常晶1989年移民加拿大，并开办了“常晶诊所”。她擅长用奇特的中药配方为患者缓解病痛，许多原本被西医宣判死刑的病人，在她手中生命得以延续和康复。多年来，她不断弘扬国粹，发扬中医在国外主流社会的合法地位，树立起强大的海外中医形象。

　　以下为常晶在好好生活中介绍的洗脸水的材料：

　　杏仁20g、益母草30g（活血治疗妇女病）、云母粉20g、牛奶一杯。

　　以下为常晶介绍常用中药泡澡：

　　从武则天到慈禧流传下来的宫廷御方，综合如下：

　　木瓜，桑枝，桑叶，青皮（橘子皮），薏米，蝉衣，黄连12g，茵陈，菊花其他各30G，尤其冬天皮肤干痒的时候。
　　常晶老师建议平时多做一些脸部的操，具体做法如下：
　　洗完脸抹完化妆品以后，用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心， 沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴转到鼻子两侧，然后顺着鼻子向上走到眉心，然后沿着额头向两耳推，推到耳后重复，周而复始。每天5次。用四指沿着下眼眶推到太阳穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶。
　　还可以拍打眼部附近，具体拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后从眼角斜向上45度推到耳后。

　　身体状况阴阳平衡检查法

 

　　一、阴阳平衡检查方法：　　方法：用一根香熏/烫身体左右的对称穴位，利用人的末梢神经的感知速度来判断人身体的健康。　　原理：人左右有2根神经线贯穿人体，健康时两根神经线是平衡的，对感知是同时的，但当人体质弱时，左右同一个穴位中的某一个对痛的感觉就会变慢。　　具体：熏左右同一个穴位，开始数数，直到感知疼痛，把左右穴位对疼痛感知的时间数相减。当相减数字在0-2时，基本可认为脏器正常，差额越大越不正常。若超过5就一定要看医生了，老年人可能超过3/4就要注意了。
　　１、脚趾穴位：　　右脚为例：除大拇指、中指外，穴位都是在右侧指沟根部，如小指是至阴穴（中指没说，因为说是心经熏手最明显），小指是肾经（前列腺，子宫），无名指是胆经，中指是心经，食指是胃经，大脚趾外侧是脾经、内侧是肝经。 　　 

 

　　例如：左脚除中指外，从小指到拇指分别为3,3,4,1,6　　　　　右脚除中指外，从小指到拇指分别为3,7,3,2,1　　　　　相减则为肾0,胆4,胃1,肝1,脾5　　① 肾：腰（从里面空痛）、膝盖、脚后跟疼痛都是肾脏弱的表现；　　② 胆：说明吃东西不注意，且循环不通畅，有阻塞了。　　因为胆经经过胸部，很多心肌梗塞都是由胆经阻塞引起， 还会引起女性乳腺问题， 不平衡症状：内分泌、月经失调，心窝有针刺骨疼，胸闷口苦恶心。　　调整：胆经和肾经同时不平衡总会有坐骨神经痛和抽筋，年轻人可以把大腿上的胆经抽抽打打，老年人可用姜片水泡脚。　　④ 肝：肝经不平衡容易背痛，易累，有胃气，反酸，消化差，大便粘稠，屁有腐臭味。　　⑤ 脾：数字为5很厉害，可能比较好强，第六感强，多思多虑，心事重，胆小。　　脾经不好也会引起后腰疼，因为脾脏是管水湿的，体内会水湿停留。　　与肾不好引起的空痛不一样，且还会引起睡眠质量不好，脾胃吸收不好脸色黄，将来容易得风湿，心脏循环不好，手心容易发潮。　　 调整：饮食上药注意，油炸的东西不能吃。           　　２、手指穴位：　　以中指为分界线，中指熏的穴位为指甲前端中间处，其他四指都为指沟外侧， 从大拇指到小拇指分别为肺经，大肠经，心经，胰经，心包经，小肠经。　　心包经可不熏，中指心经可代替。 　　  

 

　　例如：除心包经外，从拇指到小指相减数字为0,1,3,1,1　　 ① 肺经：如不平衡肩颈有问题，体内有气。　　　肺经也管淋巴，如果肺经不平衡不能大补。　　　肺经不平衡就证明淋巴已经开始不平衡，体内有菌在做斗争。　　　如果此时吃补品一定会头疼，反而更厉害。　　 ② 大肠经：因为大小肠都是1，所以可能是有宿便，不严重。　　　大肠经如不平衡有较大口气，感到头晕，春天易感冒鼻塞，体内有宿便。

　　　调整：多吃咸味食品，少吃淀粉类食物，可吃些薏米

　　　引申：如果大肠经和胃经都是5以上不平衡，　　　　　　人肯定会突然间得头晕即美尼尔氏综合症：　　　　　　以膜迷路积水的一种内耳疾病，　　　　　　突发性眩晕耳鸣，耳聋或眼球震颤为主要临床表现。
　　③ 心经：数字为3，肯定睡觉偏晚。　　　心经管嗓子，所以感冒后首先会嗓子疼。　　　不平衡容易紧张心慌，睡眠不好多梦，嗓子容易发炎，容易感冒。　　　调整的话，应坚持早睡，夏天多吃表皮为红色食物，也可多吃桂圆养心。　　　如果肾经和心经都不好，做梦一定会是逃跑之类的噩梦。　　 ④ 胰经：如果不平衡一定要少吃甜的。

　　二、排宿便妙方：    
　　1、制黑附子15g先煮20分钟；　　2、再下党参30g，甘草15g，干姜12-15g，茯苓30g，煮20分钟；　　3、最后下苏叶30g，大黄15-20g煮20分钟。　　 功效：降低尿酸、清肝肾、清肠胃尤其对高血压和风湿病患者有好处。
　　三、蒜子陈皮鸡：　　原料：去皮鸡腿1个，草菇，陈皮水，葱姜蒜，彩椒。　　功效：醒脑，健脾，增强免疫力。　　1、鸡肉：去骨头的鸡头肉切成块，倒入陈皮水，转着清洗一下，把水倒出，放入葱姜片、蚝油腌制一会。　　功效：去腥，去油，使肉有橘子的味道，洗掉浮油。　　陈皮有增加功效的作用，和补的东西放在一起就会更补，和排毒的东西放在一起就更排毒，陈皮还可去除肉的油腻。
　　2、草菇：　　营养：有糖尿病的人可经常吃草菇，草菇在菌类中水分含量和各种维生素含量高，菌类本身补肾，草菇含维生素多还补脾胃。　　 挑选：草菇挑选要买大小一致，表面颜色呈褐色，不要过深也不要过浅，表皮要饱满，不要皱皱的。　　 处理：洗干净，对半切开，放入碗里，倒入半勺盐晃几下，去除草菇的腥味。
　　3、蒜：　　两头切除，剥出来室温下放4-5分钟稍微氧化一下。
　　 4、炒：　　1）锅里倒入油，稍微多一点，蒜比较吃油。 油不太热的时候，把蒜倒入煸香，煸到皱皱的、金黄色；　　2）火开成中火，倒入鸡肉、葱姜煸炒；　　 3）当鸡肉变颜色了，再放一点点姜，然后放入腌制的草菇（草菇入锅前稍微抓一下，把水挤干净），把草菇再煸两三分钟左右；　　4）再放入带陈皮的陈皮水，没过鸡肉2/3；　　 5）倒入生抽老抽上色， 因为腌制草菇的时候有盐，所以此时尝一下再考虑是否再放盐，再加入一点点糖提味，搅一下；　　6）改中火，焖5分钟，最后放入彩椒；　　7）开成大火，边炒边一点点淋入水淀粉，煸炒出锅。
　　四、大长今健康引申：　　1、舌尖发红就是心火大，容易口腔溃疡，要用西瓜皮、丝瓜皮煮水喝；　　2、舌苔重厚白，说明肠胃功能失调，有积滞，应喝点陈皮水；　　3、睡觉抽筋是身体弱的时候大脑感受不到身体的信号，所以身体会肌抽跃让大脑感知，如果出现肌抽跃就是身体可能过度劳累了；　　4、眼白发黄就是自己的肝或胆出现问题了。
　　以下是老师在穴位上点了小点的视频切图 　　

　　
　　以腳趾來說，就匯集了6條經脈。　　大腳趾趾甲後方為肝經所循行，內側為脾經所屬，第二趾、第三趾為胃經所循行，第四趾是膽經所屬，第五趾為膀胱經所屬。　　洗腳後除擦摩腳背、腳底外，逐一抻拉腳趾，不僅能刺激足部穴位，還對強身保健有益。　　刺激大腳趾對眼睛、肝、脾有益；刺激第二趾、第三趾對食道、咽、腸胃有益；刺激第四趾對膽和提高吸收功能有益；刺激第五趾對膀胱、腎有益。拉抻腳趾時要兩腳交替操作，用力適當，15分鍾即可。