安全经验分享案例2017:一套很好的健康操,,每天做,多活十年不止(动画动作非常清楚完整)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 15:56:57
一套很好的健康操, 最好坚持每天做 (动画动作非常清楚完整,感谢制作这套健康操的朋友!)
健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
功 能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功 能:消除肩部酸痛。
健康操名称:右手拉左脚--手脚运动
功 能:加強心肺功能及身体柔软度。
健康操名称:上看下看?左看右看--眼部运动
功 能:消除眼睛疲劳。
健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
功 能:預防颈部痠疼、恢复头脑清醒。
健康操名称:帶球上篮--运动前伸展操
功 能:运动热身,避免运动伤害。
健康操名称:活动筋骨--伸展运动
功 能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。
健康操名称:柔软重现--桌前运
功 能:恢复以及保持身体柔软性。
健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能:增強腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加強內脏功能。
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谈谈每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活五十年的理念
给个能很好操做的意见啊
如果买一套按揭的房子分期十年付款、、、
“每天锻炼一小时,健康工作四十年,幸福生活一辈子“是谁说的,在什么场合?
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