微信营销推广方式:做到七淡健康长寿
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 00:39:46
做到七淡健康长寿
老年病一般是肌体老化造成的;也有由于心态失常引起的。
为此,向老年人敬劝“淡泊人生”是适宜的。
淡泊人生,首要是淡泊名利。名利这个东西,本是身外之物,
生不带来,死不带走;若不自觉,专注追名逐利,把名利当包袱来背,
定会越背越沉重,压得你喘不过气。到头来, 落得个身败名裂,
又何苦来呢?只要全心全意为党为人民,视名利为粪土,
做一个真正的马列主义者,才能为人们所敬仰。
其次是淡漠荣辱。人生道路是曲折的,有过理想和失望,
有过喜说与忧伤,也有过光荣与屈辱;不要把个人得失耿耿于怀,
对荣辱更应置之度外。做到受宠不惊,受屈坦然。
第三是淡忘年龄。老人忌讳年高,容易产 生恐惧心理,
常把“老了”、“不中用了”挂 在嘴边,
这是情感的反映和坐待人生结束的心态,会给自身健康笼罩阴影,
对身体产生消极影响。要认识自己有丰富经验的优势,
当今社会需要我们做的事情很多,只要淡忘年龄,
从心理上解放出来,我们必将再次拥有青春。
第四是淡忘形体。庄子说:“养老者忘形”。
就是说,修身养生应忘却自己衰老形体的存在。
这样,就什么也不怕了。遇病能正确面对,
不悲观、不焦虑、不消极,积极治疗, 自然有利于战胜病魔,康复身体。
第五是淡化衣食。对于起居饮食,不要要求过高。
要正视老年生理的变化,住祟幽静,衣当保暖,吃宜清淡,
不可追求奢侈挥霍,不放纵饮食口欲。避免因此而伤害身心。
第六是淡薄情怀。一切喜怒哀乐之事,都宜淡然若忘,
使神情超脱。忘怀指的是不自扰,不自悲,不沉沦,
做到视有若无,豁达宽度。
最后是淡水交友。古人说:“君子之交谈如水”。
我们交朋友,也要遵循这一古训。交朋友对任何年龄的人都是有益的。
交一两个知己,好处就更多了。有助于消除失落感、孤独感和寂寞感。
朋友重在志同道合,情投意合, 不在礼品往来,而在感情交流,
互相帮助,取长补短,增加乐趣,这样会使晚年生活更充实、
更美好,身心健康,自己延年益寿。
类别: 健康 | 自分类:健康 | 评论(5) | 引用(0) | 固定链接 | 阅