中财网上海 牛郎店 romeo:健康顺口溜[图文]
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 22:10:07
健康顺口溜 泡脚歌
春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。
夏季保健歌
夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。
七言养生歌
熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。
日常养生歌
目常动，近视花眼远离身。口常漱，自体生津保康健。耳常弹，耳聪目明精神爽。面常擦，少生皱纹容颜润。发常梳，明目祛风发乌亮。腹常揉，消积理气代谢好。胸常扩，保护心肺最要紧。腰常活，活腰固肾健之本。肛常提，浊消阳升保青春。肢常摇，肢节百骸灵活永。
养生保健十二知
知足：心态平衡，知足常乐。知乐：寻找爱好，不知烦恼。知动：不能懒惰，适当运动。知静：心静如水，安静致远。知养：修身养性，健身养生。知食：饮食有节，食养益寿。知眠：起居有时，神养健康。知爱：爱说爱笑，热爱生活。知忍：豁达大度，屈伸自如。知进：保持进取，与时俱进。知恒：健身有恒，益寿延年。知福：财富虽好，健康是福。
夏天健康歌谣
夏日流火熬难当，养生保健记心上；防止感冒腹受凉，健脾开胃多吃姜；醒脑提神宜进"苦"，消除疲劳精神爽；解毒除烦防头痛，常服绿赤黑豆汤；以热制热祛暑气，切勿嗜冷把身伤；强身健体养精气，睡眠充足体健壮；清洁皮肤常洗澡，水温一定要适当；水若太凉易脑闷，水若过热易"晕堂"；情绪中暑热伤风，修身养生至为上；若能做到歌所云，保君夏令寿而康。
"果疗"养生歌
天天坚持食水果，养生祛病功效多；
生梨润肺化痰好，养血益气大红枣；
橙子止血通二便，柚子排胀积食消；
柑子清胃利下水，橘子开胃有功效；
李子利水益生津，葡萄悦色面年少；
香蕉降压解胃火，苹果利便减肥妙；
止渴生津吃鲜杏，山楂消食疗效高；
沙果下气祛咳痰，润肺解热吃鲜桃；
生津安神数乌梅，槟榔消食利水道。
散步保健歌
散步好，散步好，活动身体心不老。早三圈，晚三圈，各种疾病不沾边。边遛弯，边聊天，高高兴兴心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也后退，练手练腰又练腿。勤散步，深呼吸，正常呼吸别太急。散完步，要交谈，交流健康好经验。
无欲则康歌
无欲则康经验谈，养身健体不一般；老子养生倡寡欲，知足常乐大真理；花开花落随自然，云卷支舒别在意；心胸藏欲变狭窄，无欲心宽添活力；心贪欲重害处大，劳心费力伤肌体；心术多了险象生，夫欲平和宁心绪；心事重重忧无穷，无欲欢乐医心疾；心高和寡馁气重，无欲则刚振精气；克制欲望事非小，容易满足最可喜；放眼四方观天下，贪欲祸害无穷期；豁达大度精神抖，遇事谦和益脏器；别人富有不嫉妒，人生在世不能比；自古廉者足不忧，欲者贪婪忧不足；知足常乐非寻常，无欲益寿健身体；想活百岁请记牢：寡欲是福神难比；欲前万勿争长短，欲缠身心生百疾；麝因香重身先死，蚕为丝多命不夕；贪官污吏上刑场，命填欲海臭名遗；百年人生戏一场，无欲之人昂首立。
"十心"高寿歌
欲求快乐康而寿，开心愉悦解千愁，嬉嬉戏笑无烦忧，病魔定会绕道走。不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹不可有，小心眼儿要弃丢。淡泊寡欲杂念除，静心神安得高寿，富贵名利莫贪求，事事知足乐悠悠。出言行事须仁厚，善心常存德当修，堂堂正正做好人，心理平衡无愧疚。忧愁烦恼谁没有，交心定能心情舒，常找知己聊聊天，自寻乐趣广交友。夫妻之间应和睦，爱心相伴共携手，互谅互让勿别扭，恩恩爱爱到白头。病魔缠身莫低头，信心十足斗敌寇，人生观念不淡漠，精神支柱度关口。强身健体贵在动，恒心持之寿能久，譬如户枢终不朽，何必苦把仙方求。人老不为老所忧，童心常在眉无皱，修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留。人到暮年志不休，壮心不已精神抖，春花虽落秋菊艳，何须暮年叹白头。
健康顺口溜
春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。
夏季保健歌
夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。
七言养生歌
熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。
日常养生歌
目常动，近视花眼远离身。口常漱，自体生津保康健。耳常弹，耳聪目明精神爽。面常擦，少生皱纹容颜润。发常梳，明目祛风发乌亮。腹常揉，消积理气代谢好。胸常扩，保护心肺最要紧。腰常活，活腰固肾健之本。肛常提，浊消阳升保青春。肢常摇，肢节百骸灵活永。
养生保健十二知
知足：心态平衡，知足常乐。知乐：寻找爱好，不知烦恼。知动：不能懒惰，适当运动。知静：心静如水，安静致远。知养：修身养性，健身养生。知食：饮食有节，食养益寿。知眠：起居有时，神养健康。知爱：爱说爱笑，热爱生活。知忍：豁达大度，屈伸自如。知进：保持进取，与时俱进。知恒：健身有恒，益寿延年。知福：财富虽好，健康是福。
夏天健康歌谣
夏日流火熬难当，养生保健记心上；防止感冒腹受凉，健脾开胃多吃姜；醒脑提神宜进"苦"，消除疲劳精神爽；解毒除烦防头痛，常服绿赤黑豆汤；以热制热祛暑气，切勿嗜冷把身伤；强身健体养精气，睡眠充足体健壮；清洁皮肤常洗澡，水温一定要适当；水若太凉易脑闷，水若过热易"晕堂"；情绪中暑热伤风，修身养生至为上；若能做到歌所云，保君夏令寿而康。
"果疗"养生歌
天天坚持食水果，养生祛病功效多；
生梨润肺化痰好，养血益气大红枣；
橙子止血通二便，柚子排胀积食消；
柑子清胃利下水，橘子开胃有功效；
李子利水益生津，葡萄悦色面年少；
香蕉降压解胃火，苹果利便减肥妙；
止渴生津吃鲜杏，山楂消食疗效高；
沙果下气祛咳痰，润肺解热吃鲜桃；
生津安神数乌梅，槟榔消食利水道。
散步保健歌
散步好，散步好，活动身体心不老。早三圈，晚三圈，各种疾病不沾边。边遛弯，边聊天，高高兴兴心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也后退，练手练腰又练腿。勤散步，深呼吸，正常呼吸别太急。散完步，要交谈，交流健康好经验。
无欲则康歌
无欲则康经验谈，养身健体不一般；老子养生倡寡欲，知足常乐大真理；花开花落随自然，云卷支舒别在意；心胸藏欲变狭窄，无欲心宽添活力；心贪欲重害处大，劳心费力伤肌体；心术多了险象生，夫欲平和宁心绪；心事重重忧无穷，无欲欢乐医心疾；心高和寡馁气重，无欲则刚振精气；克制欲望事非小，容易满足最可喜；放眼四方观天下，贪欲祸害无穷期；豁达大度精神抖，遇事谦和益脏器；别人富有不嫉妒，人生在世不能比；自古廉者足不忧，欲者贪婪忧不足；知足常乐非寻常，无欲益寿健身体；想活百岁请记牢：寡欲是福神难比；欲前万勿争长短，欲缠身心生百疾；麝因香重身先死，蚕为丝多命不夕；贪官污吏上刑场，命填欲海臭名遗；百年人生戏一场，无欲之人昂首立。
"十心"高寿歌
欲求快乐康而寿，开心愉悦解千愁，嬉嬉戏笑无烦忧，病魔定会绕道走。不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹不可有，小心眼儿要弃丢。淡泊寡欲杂念除，静心神安得高寿，富贵名利莫贪求，事事知足乐悠悠。出言行事须仁厚，善心常存德当修，堂堂正正做好人，心理平衡无愧疚。忧愁烦恼谁没有，交心定能心情舒，常找知己聊聊天，自寻乐趣广交友。夫妻之间应和睦，爱心相伴共携手，互谅互让勿别扭，恩恩爱爱到白头。病魔缠身莫低头，信心十足斗敌寇，人生观念不淡漠，精神支柱度关口。强身健体贵在动，恒心持之寿能久，譬如户枢终不朽，何必苦把仙方求。人老不为老所忧，童心常在眉无皱，修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留。人到暮年志不休，壮心不已精神抖，春花虽落秋菊艳，何须暮年叹白头。
健康顺口溜
一、
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
5、大葱蘸酱，越吃越胖
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、一日三笑，人生难老
4、笑口常开，青春常在
5、哭一哭，解千愁
九
1.千保健，万保健，心态平衡是关键
2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5.要想健康快活，学会自己找乐
十
1、若要百病不生，常带饥饿三分
2.宁可锅中存放，不让肚子饱胀
3.每餐留一口，活到九十九
4.宁可无肉，不可无豆
5.吃米带点糠，营养又健康
健康民谣…【精美图文】