中财网嵛山岛到三沙码头时间:《高血压病自然疗法》 谢英彪
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 01:21:58
提要
采用食物疗法、药茶疗法、体育疗法、气功疗法、足部外治疗法、
音乐疗法治疗高血压病的经验和疗效观察。
关键词 高血压病； 自然疗法
中图
高血压病是当今世界五大疾病之一。据世界卫生组织(WHO)报告，在澳大利亚、日本、新西兰、美国，曾进行人群调查，成人确诊为高血压病者占8%～18%。我国学者报告，1991年我国对15岁以上标准化人口高血压病的普查，发病率为11.88%，而且每年新增高血压病患者350万左右。以此推算，我国的高血压病患者已逾1亿。
高血压病是一种终身性疾病，多伴有血管、心脏、脑、肾等器官组织出现生理或病理性异常，是一个“无形的杀手”。目前尚缺乏有效的药物。近几年来，笔者采用综合措施的自然疗法，用于高血压的治疗，取得了较为满意的疗效，小结如下：
1 食物疗法
食物成分与血压高低的关系很大。经笔者多年研究及临床观察，发现芹菜、菊花脑、荠菜、洋葱、大蒜、葱、芦笋、茄子、莼菜、番茄、苦瓜、山药、冬瓜、豌豆等蔬菜，绿豆、玉米须、槐花、荷叶、西瓜、苹果、香蕉、柿子、山楂、核桃仁、红枣、黑芝麻等粮食、花卉、果品；香菇、黑木耳、银耳等食用菌；海带、紫菜、海参、淡菜、虾皮、牡蛎等海产品以及菊花、茶叶、葛根、天麻、决明子、罗布麻叶、钩藤、何首乌、灵芝、绞股蓝、枸杞子、夏枯草、杜仲、黄芪等药食兼用之品有防治高血压病的作用，其降压机理现已被大量的现代研究资料所证实。
对于高血压病的饮食原则，除应节制饮食、避免“三高”食物、食物油选择植物油、降低摄盐量、多吃新鲜蔬菜与水果，忌烟戒酒等项之外，笔者特别提出以下三点：补充机体可吸收钙，钙有“除钠”作用，可使血压保持稳定，患者每天补充1000
mg钙，连用3个月，可促使血压明显下降；主食宜多吃粗粮杂粮以不断补充机体缺乏的铬，减少镉积聚，有利于血压下降；改善膳食中的钾/钠比例(即“K因子”)，K因子≥10的食物对高血压病有良好的防治作用。
2 药茶疗法
药茶是指含有茶叶或不含茶叶的药物，经过沸水冲泡或煎煮取汁，代茶饮用的一种制剂，即可作为保健饮料，又是种简便有效的治疗剂。笔者曾对40例肝阳上亢、肝火内盛型的高血压病患者运用验方“钩藤降压茶”，用钩藤20
g，放入大号有盖杯中用沸水冲泡，加盖闷10 min，取汁稍凉后兑入5 g蜂蜜，代茶频频饮用，1剂/d，连服30
d，有效率达96%。发现本药茶的效果优于钩藤煎剂，这与钩藤不耐久热，降压有效成分易于在煎煮中被破坏有关。笔者又采用干柿叶10
g，绿茶3 g，冲泡代茶，治疗高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病、高脂血症，表现为肝阳上亢、肝火内盛的患者32例，发现降压、降脂作用显著。其中12例经10多年随访观察，证实该茶可延缓动脉粥样硬化的进展，这与柿叶茶中有大量的维生素C、芦丁成分有关。笔者还采用枸杞决明槐花茶治疗肝肾阴虚型的老年高血压病36例，也发现有缓和而持久的降压功效，且有满意的降脂、软化血管、改善自觉症状的作用，有4位老年患者已坚持每天饮用此茶达20
a。
3 体育疗法
体育疗法是一种辅助治疗高血压病的被群众广泛接受的自然疗法，有助于降低血压、改善自觉症状，改变血液动力学，减少高血压病并发症，减少降压药物用量，巩固治疗效果。
对于体育的疗法的降压机理，归钠为以下四点：使患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解，改变大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能调节，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降；通过肌肉运动，使肌肉纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均可促使血压下降；体育运动中产生的某些化学物质进入血液后，能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性，能有效延缓动脉硬化的发生和发展，防止血压增高；长期坚持体育疗法可调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管的扩张和血压下降。
体育疗法的项目很多，经笔者长期观察，以散步运动、慢跑运动、降压体操(刘氏)、简化太极拳、健身球运动以及打门球、乒乓球、羽毛球、游泳等项目的效果较佳，可根据病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择，但以体力负担不大，动作简单易学，不过分低头弯腰，动作缓慢有节律，竞争不激烈的项目为首选。
4 气功疗法
气功疗法是自然疗法的重要组成部分，是治疗高血压病的一种辅助方法。气功疗法以中医理论为指导，以吐纳真气、导引经络为目的，把意念、形体、呼吸三者有机地结合在一起，以调节机体的功能活动，启发和诱导人体内的潜在能力，达到保健强身的目的。我们在反对伪气功的同时，应弘扬真科学。气功疗法为何能帮助降压呢?笔者认为有以下三点：气功疗法通过外练筋骨，内练精气神，可达到疏通经络，调和气血，平衡阴阳的目的；对中枢神经系统有良好的调节作用，可使脑细胞的电活动出现良好的同步和有序的定向变化。气功疗法可调节自主神经，降低外周交感神经系统、中枢交感神经系统活动的效应，并能降低血液粘稠度，改善微循环和脂质代谢功能，这些变化均可促使血压下降；通过练功入静，借助调整大脑皮质功能，使血管舒张运动中枢功能得到调节，周围小动脉痉挛状态得到改善，有助于打破高血压病的恶性循环，起到降压作用。
笔者曾系统观察过22例长期练功的一二期高血压病例，普遍反应降压效果稳定持久，且无药物副作用。
适合一、二期高血压病患者的气功方法为强壮功、站桩功、放松功、禅密降压功等功法。
5 足部外治疗法
中医认为足部与经络系统有着密切关系，在人体十二正经和奇经八脉中，足三阴经及阴维脉、阴跷脉均起源于足部，足三阳经及阳维脉、阳跷脉均终止于足部。中医理论还认为，足心涌泉穴通十二经脉、奇经八脉，全身经脉都直接或间接地到达足心部。
足部与脏腑有密切的表里关系，各个器官在足部有一定的分布区和各自的反射区，刺激足部的某个区域或某一点，会通过足部的血管及感受器的刺激，通过“全息反射”而调整相关的内脏或器官的功能，治疗某一脏的疾病。
笔者治疗高血压病常用的足部外治疗法为足部按摩、足浴、足踩鹅卵石、足敷等四种方法。其按摩方法及足浴、足敷验方因篇幅所限，这里不再介绍。足踩鹅卵石疗法是近几年来风行的一种足部外治方法，经本人从1998年初开始的28例系统观察，对一、二期高血压病确有良好的辅助治疗作用。其具体方法除赤脚(或穿袜)在凸凹不平的鹅卵石小径上蹬踏、跳跃、行走或小步奔跑之外，还可用布袋装上小半袋鹅卵石，平放在地上，赤脚在上面反复来回不停地踩踏；也可用挑选过的鹅卵石，固定在0.5
m2的湿水泥上，制成鹅卵石水泥板，赤脚在上面有节奏地踩踏，早晚两次，15～30
min/次。
6 娱乐疗法
娱乐疗法包括音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法等10多种方法。限于篇幅，这里仅介绍笔者对音乐疗法降压机理的认识和采用的方法。
音乐疗法是指通过本人唱歌、演奏乐器或欣赏选择性乐曲达到治病效果的一种疗病方法。世界古曲音乐大师在他们生前并未想到，他们遗留下的不朽乐声，竟成了后人治病的良药。现今的人们已经发现，圣桑的《天鹅》能使高血压患者身心放松，血压下降：莫扎特的《奏鸣曲》可增强智力，提高记忆力；肖邦的《降E大调小夜曲》能使心情烦躁、焦虑的人逐渐镇静安详……近代有学者认为，听30
min松弛性古典乐曲，催眠效果并不亚于服用10 mg的安定药片。从远古时代起，人类便开始接受大自然的音乐乐章，中医历代医家出现了不少音乐疗法理论家及音乐治病的实例，但真正形成一门音乐与医学相互渗透和交叉的学科――音乐治疗学和专门的疗法――音乐疗法，还是近几年的事情。
音乐疗法治疗高血压病的疗效是肯定的。南京自然医学会常务理事、南京艺术学院宋保军教授曾对大提琴演奏治疗高血压病进行过系统观察，在99年南京自然疗法国际会议期间他组织了专场音乐疗法演奏晚会，他发现经常倾听、欣赏旋律优美、清淡典雅、节奏平稳的大提琴乐曲的患者，约85%的高血压病患者的血压可从24～26.7
kPa/13.3～14.7 kPa下降到17.9～18.7 kPa/11.4 kPa。宋教授的导师奥斯卡曼哲身患高血压病，久治不愈，后改由宋教授每天为他演奏大提琴乐曲，3个月后，血压一直稳定在正常范围内。
音乐疗法为何能降低血压呢?这可从近代神经生理学研究中找到答案。音乐能通过其旋律、节奏、声调、音色等方面对人体产生多种效应，来调节心血管系统、神经系统等方面的生理、心理功能，中速演奏的舒缓清淡的音乐可使人心情平静，心率保持平和、稳定，上升的血压下降，紧张的神经放松，大脑皮层功能得到改善，烦躁的情绪得以调整，这些均与音乐疗法的降压机理有关。音乐降压原理的未知数很多，相信随着自然医学的深入研究，会逐渐得到更透彻的阐述。
音乐疗法降压的方式有两类：即主动表达法(或称参与性)，由患者自己唱歌、演奏乐器；被动接受法(或称感受性)，患者通过倾听、欣赏有选择性的音乐来降压。
从音乐欣赏的角度讲，音乐作品可分为声乐、器乐、戏剧等音乐三类；从音乐作品的创作年代、内容性质及风格特点来讲，音乐作品可分为古典音乐、现代音乐和流行音乐三类。音乐疗法可在病房集体欣赏，但更多患者是在家庭接受音乐疗法，家用的音响设备、音乐磁带和CD的普及，为高血压病患者开展家庭音乐疗法提供了方便，一般2～3次/d，30～60
min/次。
高血压病的音乐疗法的乐曲进行辨证选择，笔者观察可明显提高疗效。为肝火上炎型、肝阳上亢型的高血压病，可选择镇静性乐曲，勃拉姆斯的《摇篮曲》，海顿的《小夜曲》及我国民族乐曲《渔舟唱晚》《平湖秋月》《汉宫秋月》等，因这些乐曲旋律优美抒情、简洁流畅、清淡典雅、节奏平稳、悠缓动听、宽广柔慢、速度徐缓、音色柔和、舒展或带深沉，风格悠静、安详，经常倾听有明显降压功效；肝风内动型的辨证施乐同前；痰浊内蕴型高血压病患者可选择《花好月圆》《喜洋洋》《鲜花调》《雨打芭蕉》《满庭芳》等民乐。因这类乐曲旋律酣畅，节奏明快，能愉悦情绪，解郁化痰，疏肝降压；肝肾阴虚型高血压患者可选择《梅花三弄》《二泉映月》《流水》《醇渔晚唱》《牧歌》《姑苏行》等传统乐曲，这类旋律清柔，节奏悠缓的乐曲有醒脑定眩，振奋精神，补益降压功效；阴阳两虚型高血压病患者可选择《百鸟朝凤》《空山鸟语》《鹧鸪飞》《听松》《春江花月夜》《阳关三叠》《平沙落雁》等古乐，这类轻柔、细腻、秀丽、婉约、流畅的乐曲可调节神经，双补阴阳，降低血压。
治疗高血压病的有效自然疗法还有动、植物疗法，药膳疗法、按摩疗法、推拿疗法、针刺疗法、艾灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、药浴疗法、药敷疗法、药饮疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、空气疗法、森林疗法、温泉疗法……在“回归大自然”的返璞归真的世界潮流中均已显示了它们的降压功效，业已引起世界人民的极大关注和重视。
作者简介：
谢英彪(1942-)，男(汉族)，江苏南京人，现任南京市中医院、南京中医药大学第二附属医院主任医师，教授，香港现代中医进修学院客座教授，南京市名中医.
谢英彪（南京市中医院 210001）
采用食物疗法、药茶疗法、体育疗法、气功疗法、足部外治疗法、
音乐疗法治疗高血压病的经验和疗效观察。
关键词 高血压病； 自然疗法
中图
高血压病是当今世界五大疾病之一。据世界卫生组织(WHO)报告，在澳大利亚、日本、新西兰、美国，曾进行人群调查，成人确诊为高血压病者占8%～18%。我国学者报告，1991年我国对15岁以上标准化人口高血压病的普查，发病率为11.88%，而且每年新增高血压病患者350万左右。以此推算，我国的高血压病患者已逾1亿。
高血压病是一种终身性疾病，多伴有血管、心脏、脑、肾等器官组织出现生理或病理性异常，是一个“无形的杀手”。目前尚缺乏有效的药物。近几年来，笔者采用综合措施的自然疗法，用于高血压的治疗，取得了较为满意的疗效，小结如下：
1 食物疗法
食物成分与血压高低的关系很大。经笔者多年研究及临床观察，发现芹菜、菊花脑、荠菜、洋葱、大蒜、葱、芦笋、茄子、莼菜、番茄、苦瓜、山药、冬瓜、豌豆等蔬菜，绿豆、玉米须、槐花、荷叶、西瓜、苹果、香蕉、柿子、山楂、核桃仁、红枣、黑芝麻等粮食、花卉、果品；香菇、黑木耳、银耳等食用菌；海带、紫菜、海参、淡菜、虾皮、牡蛎等海产品以及菊花、茶叶、葛根、天麻、决明子、罗布麻叶、钩藤、何首乌、灵芝、绞股蓝、枸杞子、夏枯草、杜仲、黄芪等药食兼用之品有防治高血压病的作用，其降压机理现已被大量的现代研究资料所证实。
对于高血压病的饮食原则，除应节制饮食、避免“三高”食物、食物油选择植物油、降低摄盐量、多吃新鲜蔬菜与水果，忌烟戒酒等项之外，笔者特别提出以下三点：补充机体可吸收钙，钙有“除钠”作用，可使血压保持稳定，患者每天补充1000
mg钙，连用3个月，可促使血压明显下降；主食宜多吃粗粮杂粮以不断补充机体缺乏的铬，减少镉积聚，有利于血压下降；改善膳食中的钾/钠比例(即“K因子”)，K因子≥10的食物对高血压病有良好的防治作用。
2 药茶疗法
药茶是指含有茶叶或不含茶叶的药物，经过沸水冲泡或煎煮取汁，代茶饮用的一种制剂，即可作为保健饮料，又是种简便有效的治疗剂。笔者曾对40例肝阳上亢、肝火内盛型的高血压病患者运用验方“钩藤降压茶”，用钩藤20
g，放入大号有盖杯中用沸水冲泡，加盖闷10 min，取汁稍凉后兑入5 g蜂蜜，代茶频频饮用，1剂/d，连服30
d，有效率达96%。发现本药茶的效果优于钩藤煎剂，这与钩藤不耐久热，降压有效成分易于在煎煮中被破坏有关。笔者又采用干柿叶10
g，绿茶3 g，冲泡代茶，治疗高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病、高脂血症，表现为肝阳上亢、肝火内盛的患者32例，发现降压、降脂作用显著。其中12例经10多年随访观察，证实该茶可延缓动脉粥样硬化的进展，这与柿叶茶中有大量的维生素C、芦丁成分有关。笔者还采用枸杞决明槐花茶治疗肝肾阴虚型的老年高血压病36例，也发现有缓和而持久的降压功效，且有满意的降脂、软化血管、改善自觉症状的作用，有4位老年患者已坚持每天饮用此茶达20
a。
3 体育疗法
体育疗法是一种辅助治疗高血压病的被群众广泛接受的自然疗法，有助于降低血压、改善自觉症状，改变血液动力学，减少高血压病并发症，减少降压药物用量，巩固治疗效果。
对于体育的疗法的降压机理，归钠为以下四点：使患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解，改变大脑皮质、中枢神经系统及血管运动中枢的功能调节，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降；通过肌肉运动，使肌肉纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强，这些改变均可促使血压下降；体育运动中产生的某些化学物质进入血液后，能促使血管扩张，血液循环加快，并有利于血液中胆固醇等物质的清除，使血管保持应有的弹性，能有效延缓动脉硬化的发生和发展，防止血压增高；长期坚持体育疗法可调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管的扩张和血压下降。
体育疗法的项目很多，经笔者长期观察，以散步运动、慢跑运动、降压体操(刘氏)、简化太极拳、健身球运动以及打门球、乒乓球、羽毛球、游泳等项目的效果较佳，可根据病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择，但以体力负担不大，动作简单易学，不过分低头弯腰，动作缓慢有节律，竞争不激烈的项目为首选。
4 气功疗法
气功疗法是自然疗法的重要组成部分，是治疗高血压病的一种辅助方法。气功疗法以中医理论为指导，以吐纳真气、导引经络为目的，把意念、形体、呼吸三者有机地结合在一起，以调节机体的功能活动，启发和诱导人体内的潜在能力，达到保健强身的目的。我们在反对伪气功的同时，应弘扬真科学。气功疗法为何能帮助降压呢?笔者认为有以下三点：气功疗法通过外练筋骨，内练精气神，可达到疏通经络，调和气血，平衡阴阳的目的；对中枢神经系统有良好的调节作用，可使脑细胞的电活动出现良好的同步和有序的定向变化。气功疗法可调节自主神经，降低外周交感神经系统、中枢交感神经系统活动的效应，并能降低血液粘稠度，改善微循环和脂质代谢功能，这些变化均可促使血压下降；通过练功入静，借助调整大脑皮质功能，使血管舒张运动中枢功能得到调节，周围小动脉痉挛状态得到改善，有助于打破高血压病的恶性循环，起到降压作用。
笔者曾系统观察过22例长期练功的一二期高血压病例，普遍反应降压效果稳定持久，且无药物副作用。
适合一、二期高血压病患者的气功方法为强壮功、站桩功、放松功、禅密降压功等功法。
5 足部外治疗法
中医认为足部与经络系统有着密切关系，在人体十二正经和奇经八脉中，足三阴经及阴维脉、阴跷脉均起源于足部，足三阳经及阳维脉、阳跷脉均终止于足部。中医理论还认为，足心涌泉穴通十二经脉、奇经八脉，全身经脉都直接或间接地到达足心部。
足部与脏腑有密切的表里关系，各个器官在足部有一定的分布区和各自的反射区，刺激足部的某个区域或某一点，会通过足部的血管及感受器的刺激，通过“全息反射”而调整相关的内脏或器官的功能，治疗某一脏的疾病。
笔者治疗高血压病常用的足部外治疗法为足部按摩、足浴、足踩鹅卵石、足敷等四种方法。其按摩方法及足浴、足敷验方因篇幅所限，这里不再介绍。足踩鹅卵石疗法是近几年来风行的一种足部外治方法，经本人从1998年初开始的28例系统观察，对一、二期高血压病确有良好的辅助治疗作用。其具体方法除赤脚(或穿袜)在凸凹不平的鹅卵石小径上蹬踏、跳跃、行走或小步奔跑之外，还可用布袋装上小半袋鹅卵石，平放在地上，赤脚在上面反复来回不停地踩踏；也可用挑选过的鹅卵石，固定在0.5
m2的湿水泥上，制成鹅卵石水泥板，赤脚在上面有节奏地踩踏，早晚两次，15～30
min/次。
6 娱乐疗法
娱乐疗法包括音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法等10多种方法。限于篇幅，这里仅介绍笔者对音乐疗法降压机理的认识和采用的方法。
音乐疗法是指通过本人唱歌、演奏乐器或欣赏选择性乐曲达到治病效果的一种疗病方法。世界古曲音乐大师在他们生前并未想到，他们遗留下的不朽乐声，竟成了后人治病的良药。现今的人们已经发现，圣桑的《天鹅》能使高血压患者身心放松，血压下降：莫扎特的《奏鸣曲》可增强智力，提高记忆力；肖邦的《降E大调小夜曲》能使心情烦躁、焦虑的人逐渐镇静安详……近代有学者认为，听30
min松弛性古典乐曲，催眠效果并不亚于服用10 mg的安定药片。从远古时代起，人类便开始接受大自然的音乐乐章，中医历代医家出现了不少音乐疗法理论家及音乐治病的实例，但真正形成一门音乐与医学相互渗透和交叉的学科――音乐治疗学和专门的疗法――音乐疗法，还是近几年的事情。
音乐疗法治疗高血压病的疗效是肯定的。南京自然医学会常务理事、南京艺术学院宋保军教授曾对大提琴演奏治疗高血压病进行过系统观察，在99年南京自然疗法国际会议期间他组织了专场音乐疗法演奏晚会，他发现经常倾听、欣赏旋律优美、清淡典雅、节奏平稳的大提琴乐曲的患者，约85%的高血压病患者的血压可从24～26.7
kPa/13.3～14.7 kPa下降到17.9～18.7 kPa/11.4 kPa。宋教授的导师奥斯卡曼哲身患高血压病，久治不愈，后改由宋教授每天为他演奏大提琴乐曲，3个月后，血压一直稳定在正常范围内。
音乐疗法为何能降低血压呢?这可从近代神经生理学研究中找到答案。音乐能通过其旋律、节奏、声调、音色等方面对人体产生多种效应，来调节心血管系统、神经系统等方面的生理、心理功能，中速演奏的舒缓清淡的音乐可使人心情平静，心率保持平和、稳定，上升的血压下降，紧张的神经放松，大脑皮层功能得到改善，烦躁的情绪得以调整，这些均与音乐疗法的降压机理有关。音乐降压原理的未知数很多，相信随着自然医学的深入研究，会逐渐得到更透彻的阐述。
音乐疗法降压的方式有两类：即主动表达法(或称参与性)，由患者自己唱歌、演奏乐器；被动接受法(或称感受性)，患者通过倾听、欣赏有选择性的音乐来降压。
从音乐欣赏的角度讲，音乐作品可分为声乐、器乐、戏剧等音乐三类；从音乐作品的创作年代、内容性质及风格特点来讲，音乐作品可分为古典音乐、现代音乐和流行音乐三类。音乐疗法可在病房集体欣赏，但更多患者是在家庭接受音乐疗法，家用的音响设备、音乐磁带和CD的普及，为高血压病患者开展家庭音乐疗法提供了方便，一般2～3次/d，30～60
min/次。
高血压病的音乐疗法的乐曲进行辨证选择，笔者观察可明显提高疗效。为肝火上炎型、肝阳上亢型的高血压病，可选择镇静性乐曲，勃拉姆斯的《摇篮曲》，海顿的《小夜曲》及我国民族乐曲《渔舟唱晚》《平湖秋月》《汉宫秋月》等，因这些乐曲旋律优美抒情、简洁流畅、清淡典雅、节奏平稳、悠缓动听、宽广柔慢、速度徐缓、音色柔和、舒展或带深沉，风格悠静、安详，经常倾听有明显降压功效；肝风内动型的辨证施乐同前；痰浊内蕴型高血压病患者可选择《花好月圆》《喜洋洋》《鲜花调》《雨打芭蕉》《满庭芳》等民乐。因这类乐曲旋律酣畅，节奏明快，能愉悦情绪，解郁化痰，疏肝降压；肝肾阴虚型高血压患者可选择《梅花三弄》《二泉映月》《流水》《醇渔晚唱》《牧歌》《姑苏行》等传统乐曲，这类旋律清柔，节奏悠缓的乐曲有醒脑定眩，振奋精神，补益降压功效；阴阳两虚型高血压病患者可选择《百鸟朝凤》《空山鸟语》《鹧鸪飞》《听松》《春江花月夜》《阳关三叠》《平沙落雁》等古乐，这类轻柔、细腻、秀丽、婉约、流畅的乐曲可调节神经，双补阴阳，降低血压。
治疗高血压病的有效自然疗法还有动、植物疗法，药膳疗法、按摩疗法、推拿疗法、针刺疗法、艾灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、药浴疗法、药敷疗法、药饮疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、空气疗法、森林疗法、温泉疗法……在“回归大自然”的返璞归真的世界潮流中均已显示了它们的降压功效，业已引起世界人民的极大关注和重视。
作者简介：
谢英彪(1942-)，男(汉族)，江苏南京人，现任南京市中医院、南京中医药大学第二附属医院主任医师，教授，香港现代中医进修学院客座教授，南京市名中医.
谢英彪（南京市中医院 210001）
高血压病
高血压病的诊断？？？
什么是自然疗法？
自然疗法师?
高血压病可以治愈吗？
高血压病能根治吗?
高血压病需要注意什么
那些病会诱发高血压?
那些病会诱发高血压
高血压病突发应该怎么办？
高血压病有多少个阶段吖
脑血栓、高血压病者平常该怎样注意
刘翔是否患有高血压病
我母亲因高血压病了？？？
请问高血压病犯了,如何治疗?
对于“糖尿病+高血压病+胃病”综合病的治疗方法
高血压病是怎样患上的？高血压能引发那些严重后果？高血压能治愈吗？
我的朋友有高血压的病，请大家帮帮我如何防止高血压
为什么钙拮抗剂目前不作为高血压病首选药?
预防成年期的高血压病应从小注意什么?
老人高血压病的有效治疗与控制方法
老爸病了，高血压，有治疗的好方法吗
请问高血压病，伴有血黏、血稠如何医治？
有什么好的办法可以病治高血压？