yy场控多少钱:用乳酸菌调理便秘的分享

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/28 18:43:47
最终编辑 玉兔F

上个月中旬的时候,碰到同事小张说,最近便秘很厉害,总是两、三天一次,而且排的时候很干、很费劲,问我有什么招没有,她这么一问,猛然想起老公的同学曾对我说过,乳酸菌治疗便秘很有效,就告诉她可以试试宝健的“乳酸菌”,两天后又碰到她,我问她效果咋样,她兴奋的对我说:“立竿见影”。告诉我,头天晚上吃的,第二天早上就开始排便,而且不干了,也不费劲了,我就让她再观察看看,头两天正好又碰上她,就问了问,她说一直还不错,每天一次,都成形!
乳酸菌在这位同事的身上效果还挺明显的,在我这里效果也如是,只不过,我是由原来的两三天一次,变为一天一至两次。
因为觉得效果还不错,就给母亲也买了一盒,因为母亲的便秘更为严重,经常是四、五天一次(这期间大肠经还一直敲着),三天过后,给母亲打电话,问问效果怎么样,母亲告知,没有任何反应,不想吃了,我就对她说:反正那东西也挺好吃的,你吃了对身体没有任何坏处,你就吃吧!母亲吃了一星期之后,终于有了反应,也开始一天一次了!(母亲之所以反应时间长,是因为岁数大的人,体内的乳酸菌几乎为零了)

备注:

上面是我用乳酸菌调理便秘的一些体会,下面关于乳酸菌的介绍,来自于北京电视台的“养生堂”节目

乳酸菌它不仅仅在肠道发挥着好作用,而且在人体的其他地方乳酸菌同样发挥着它的作用。乳酸菌是一类食品级安全微生物,也是人体肠道中的益生菌,对人类健康和营养有益处。乳酸杆菌是健康妇女生殖道内的正常菌群,能自洁阴道微生态环境,制约其它致病菌定植生长,也是生殖道内的益生菌。
大家知道吗,人体有一种细菌,一生下来就跟着我们,不过随着我们年龄增长,这种细菌也会慢慢减少,因此一定要引起我们的重视,这就是我们今天要说的双歧杆菌。

    专家告诉我们,婴儿出生后3~4天肠道内即出现双歧杆菌,婴幼儿双歧杆菌数量占约肠内细菌总量的25%;随着年龄的增大,双歧杆菌逐渐减少甚至消失,65岁以上的老人,双歧杆菌数量则减少到仅占7.9%,而产气荚梭菌等腐败细菌大量增加;到了老年肠道内充满腐败细菌,双歧杆菌几乎消失。腐败细菌在肠道中分解食物成分,产生氨气、胺类、硫化氨、粪臭素、吲哚、酚类以及亚硝胺等有毒物质,人体长期吸收这些毒互不,会加速衰老,诱发癌症,引起动脉硬化、肝脏障碍等疾病。因此保护肠道至关重要,千万不要让它沙漠化。

    双歧杆菌具有以下作用:

1、维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长,防止便秘,下痢和胃肠障碍等;

2、抗肿瘤;

3、在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收;

4、降低血液中的胆固醇水平,防治高血压;

5、改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率;

6、增强人体免疫机能,预防抗生素的副作用,抗衰老,延年益寿。

测试肠道年龄:看看你的肠道是否已经“老化”。
饮食习惯:
1、常常不吃早餐;
2、吃早餐时间短又急;
3、吃饭时间不定;
4、蔬果摄取量不足;
5、喜欢吃肉类;
6、不喜欢喝牛乳及乳制品;
7、常喝糖类、清凉饮料;
8、常吃夜宵。
排便状况:
9、不用力就很难排便;
10、即使上过厕所也觉得排不干净;
11、排便很硬很难排出;
12、排便呈现一颗颗;
13、有时候排便很软或腹泻;
14、排便的颜色很深、偏黑;
15、排便及排气很臭;
16、排便时间不定;
17、排便都沉到马桶底部;
生活状况:
18、常抽烟;
19、脸色常不佳,看起来苍老;
20、肌肤粗糙或长痘等各种烦恼;
21、觉得运动量不足;
22、不容易入睡且睡眠不足;
23、经常感到压力;
24、早上经常慌张匆忙;
25、常熬夜、睡眠不足;

如果有上述情况的就加一分。得出来的分数加上你的实际年龄,就相当于你的肠道年龄。

    当然这个测试只是简单的一个测试,只供大家做一个参考。