中财网yy战神点哥真实身份:喝杯茶 让你这个冬天不再怕冷
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 13:57:17
喝杯茶 让你这个冬天不再怕冷
前些日子的一场秋雨，北京气温骤降，最近大伙纷纷热议北京供暖的话题，直呼天气太冷、实在受不了，都非常期待供暖能提前。
的确，对于很多北京居民而言，冬天家里不热，的确是个要命的事，随着天气逐步的转冷，一些平时就怕冷的人，更是感觉到了寒冷气候的厉害，每天蜷蜷缩缩，甚至都懒得出门了。
中医认为：“阳虚则外寒”。那这群人中，特别怕冷的人，我们称之为阳虚体质，先来看看什么是阳虚体质，你是不是属于这类体质呢？
阳虚体质是由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。多见于先天不足，或后天失养，如孕育时父母体弱、或年长受孕，早产、年老阳衰等。阳虚体质的形态特征和表现是形体白胖，肌肉松软。面色恍白，口唇色淡，毛发易落，性格沉静内向，平素怕冷胃寒，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩边有齿痕，苔白，脉象沉迟。还可见容易出汗，大便稀溏，小便清长，夜尿多，不耐寒邪，喜欢过夏天，最难过的是冬天，居住阴暗潮湿的地方，上述症状更加明显。
对症判断后，关键怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？我的导师国医大师路志正教授，几十年来一直坚持“背宜常暖”的原则，尤其冬季注意背部保暖，如晒太阳时多晒背部，寒冬时穿一件以补阳温肾药物制作的棉背心，夜间睡觉时，将热水袋放在背部取暖，坐椅要有靠垫，长期坚持捶背，以疏通气血，振奋阳气。路老常说：“寒从脚下起”,因此他冬天的鞋袜经常洗晒，保持温暖干燥，还在平时经常活动脚趾，以促进足部血液循环，临睡前用45度温热水泡脚30分钟，疏通经络、以消除疲劳、保持五脏气血冲和。要想保护阳气还要在夏季避免强力劳作大汗，亦不可贪凉饮冷，要避开阴冷潮湿环境，在阳光充足时适当活动。阳虚质发病易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿等。治疗当补肾温阳，益火之源。要慢温、慢补、缓缓调治，温肾应兼顾温脾，还要根据阴阳互根的道理，温阳应佐以养阴。
下面介绍几款具有补阳作用的茶饮方，让阳虚体质的您今冬不怕冷：
1. 普洱茶：取熟普洱茶5克，开水冲泡，茶饮，具有温阳补肾的作用。
2. 培元壮阳茶：人参花2克，松花2克，雪莲花2克，月季花2克。上述花类，开水冲泡，当茶饮用，具有补肾壮阳、强壮元气的作用。
3、补阳添精茶：人参片