中财网金馆长魔性笑声:冬天的养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 20:18:41
冬天的养生今天立冬，告诉人们冬天到了。冬天如何养生，《黄帝内经》称“冬天三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令”也就是说，入冬以后，天寒地冻，果实收藏，虫类下蛰冬眠。自然界的阳气入藏于内，人体的阳气拒于内，以便保养，以备来春之萌生。此时的养生，人们应当早睡晚起，不要过早的扰动阳气，开泄皮肤。要顺应天时，闭藏阳气，保养肾脏。不过现在人们的生活方式，真的让人担心，人们都喜欢去澡堂里泡一泡，蒸一蒸，弄的是大汗淋漓，造成阴阳二失，违逆了冬令闭藏之气的基本要素，导致提供给春季萌生之气匮乏，不符合养生之道。