杨丽萍的孔雀舞赏析:从现在开始 慢下来……-新浪吉林网www.jlsina.com

　　快节奏时代，一片“忙”音，可是“忙”还是“盲”，状态才是检验我们活得好不好的标准……

　　从现在开始慢下来……

　　提出这个问题，是因为身边很多人都感慨“忙”！忙、忙、忙！忙什么？看一则消息时吓了一跳。是忙还是盲？那些宝贵的时间和智慧难道都成了杀手？

　　“时间就像海绵里的水，只要挤，总是有的。”可我们要用“挤”出来的时间干什么？“浪费时间等于慢性自杀？”可做什么的时间才属于浪费？我们和时间赛跑，追逐的又是什么？我的时间是我的，可我又是谁的？

　　马斯洛的人本理论说人是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达到完全满足的状况，一个欲望满足后，往往又会迅速地被另一个欲望所占领。有什么样的欲望就有什么样的生活方式甚至命运。如果我们总是被欲望驱使，我们的命运就是旋转，永不停歇。

　　一份关于生活状况调查的结果显示，目前大多数人最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身。这反映出人们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来的愿望。

　　“快”，有代价

　　都市提倡节奏生活，但节奏生活不是飞速生活。工作第一的口号日益驱赶着大小白领的脚步，工作、房子、车子一个也不能少，很多人在快节奏的生活中迷失了方向。他们往往没有工作和家庭的区别，虽然也有一定位置，但总是担心别人超过自己，担心50岁的时候当不上千万富翁；怀疑身体有问题，担心别人看透自己；怀疑和戒备一切，没有朋友，又不敢向别人敞开心扉；讨厌应酬又必须应酬。都市里曾流行“高级灰”的说法——体面绅士的成功男人，可更多的人只是具备了“灰”的饰物，因为成功还不及心，成了游走在灰色地带的暗淡灰。所以越成功越挫败，就像那高过一切“脑”的电脑，只要在无所不包的网络上，病毒就可能随时产生。物极必反，正是这个理。

　　“快”的红色危险信号

　　“快”，使全世界每百人中就有40人患上“时间疾病”。最近的一次调查表明，患精神疾病的人数已跃居我国疾病患者的首位，约占20%，并且据专家预测，未来几年，精神病所占比例将增加到25%。

　　“心脏病”、“抑郁症”、“过劳死”等身心病症如影随形地出没在都市忙碌的人群中。健康专家说：长期处于精神高度紧张状态下，而又得不到应有的调适，会使身心过度疲劳，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病，甚至会导致过劳死。不久前，深圳某著名企业一名员工因长期加班导致过劳死；另外一名34岁男子在深圳某大酒店宴席厅里猝死。他百万存款，花园别墅和本田小车的人生目标尚未达到，却提前得到了“心肌梗死”的死亡证明。

　　慢生活是一种生活态度；是一种健康的心态；是一种价值观；是一种从容不迫；是一种彻悟的安详。

　　慢得有理

　　“慢生活”这个词，简言之就是慢慢享受生活的意思。每个人都有权利选择自己的生活步调。从现在开始，慢下来……

　　慢餐饮：“慢生活”支持者们反对快餐，认为应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，不接听手机，不查看掌上电脑的信息。意大利的“慢一族”喜欢每天花两个小时吃午餐；法国的“慢人”们更是每天三顿饭都精雕细琢，法式大餐该有的程序一个都不能少；有些美国人还在自家院子里种菜，从头到尾地享受食物带来的乐趣。

　　慢工作：现代工作节奏是“慢”的大敌，对于它，“慢一族”也有解决的办法。在法国，3%的企管人员在家办公。此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。慢运动：很多人都以为运动代表了“速度与激情”，但“慢人”们也有办法让它慢下来。慢运动包括太极拳、瑜伽或者“超慢”的举重等，骑自行车、散步、爬山等都属于慢运动。专家表示，坚持适度舒缓地运动，比断断续续地猛烈运动对人体更有益。

　　慢阅读：“一目十行”是对阅读高手的赞美，但是，很多“慢生活”的先行者都开始放慢阅读速度。“细嚼慢咽”地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。

　　慢休闲：很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把，然后一哄而散。美国得克萨斯州的一个农场主哈瑞斯先生每天晚上8点半钟之后就把手机关掉，或读书或早早就寝。周末两天，不接受任何大规模聚会邀请，而是和妻子或几个好友相约外出，要么钓鱼，要么选择其他休闲方式。

　　慢写作：“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受。经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。

　　慢设计：慢设计涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟虑，还有温柔而充满爱意的关照。现在，以北欧的产品设计、欧洲或美国一些极具人文关怀的杂志为主要体现。

　　慢性爱：朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物，懂得付出爱和享受爱，在性生活中，应该多拿出时间来享受身体的美好感觉，而不是快速“直奔主题”。这样有助于维系夫妻关系。

　　慢生活道具：瑜伽垫、自行车、鱼具、花草种植工具、音乐CD、美文、休闲。

　　“五慢”：健康绿色通行口令

　　“慢工作”：试着把埋头工作的时间适当分割成段，每隔两个小时就抽出10分钟休息一会，松弛紧张的神经，喝杯咖啡，或吃些小点心，或与同事聊会儿天。

　　“慢感情”：抽时间与朋友聚会和倾谈；常回家看望父母家人；陪妻子(丈夫)散步，陪孩子做作业；全家人出去野餐。

　　“慢餐饮”：还犹豫什么呢，从现在开始，关掉电脑和手机，细嚼慢咽你面前的食物，尝出麦子的清香、大米的甘甜、蔬菜的新鲜。

　　“慢休息”：电脑的大量信息是不是已经把你脑子填满，把你的神经绷紧了？泡杯清茶，关掉电脑，安静地阅读一本书，一张报，看一场电影，听一段宁静的音乐，让睡眠安宁。

　　“慢休闲”：远离喧嚣的机器轰鸣；远离响个不停的电话传真，远离没完没了的应酬。

　　骑上自行车去郊外，看看蓝天白云，闻闻稻香，听听虫鸣，在清新的天空下深呼吸，享受自然的美好，或者与好友带上鱼具去钓鱼，享受一下“慢”的乐趣。

　　郭蔷洪振宇Gracs