乐享红包是真的吗:红糖水能不能缓解经期疼痛？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 23:09:41
       每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子的隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。然而，从西医的角度来说却不认同这样的观点。因为这种方法并不能缓解疼痛。
       绝大多数情况下，痛经是有子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或内膜异位，盆腔炎、盆腔充血等妇科病，也可能导致经期腹痛。喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，因为红糖可以帮助她们缓解子宫收缩，但对经期女性朋友，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
        其实，对痛经患者来说，饮食疗法能够起到较好的预治作用。
       1.在月经来潮前3_5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃的过饱。
       2.月经已来潮时，一定要避免忌食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
       3.还要少吃笋、白菜等寒性食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜、过咸的“垃圾”食品，它们容易使人胀气及行动迟缓。
        我建议可以吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一些葡萄酒，可以舒经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗也有很好的效果。
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