中财网仙剑3赵无延被雷劈:按摩要有顺序 头颈背手足按摩手册
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 16:04:20
中医认为，按摩要有顺序，不可无顺序按摩。一般来说，完整的区域性连续按摩，通常是从头部的反应区逐步开始，进而为颈背部、手、肌肉及足部。下面我们一起来看看按摩为什么要有顺序，以及各身体部位的按摩方法。
按摩要有顺序 头颈背手足按摩手册（图）
从头部开始按摩，这是因为人体内的器官组织具有各种不同的功能，彼此密切联系和协调，维持着生命的运转和活动。中枢神经主控着全身各器官组织的机能，而头脑就是神经系统的最高级综合中枢，肢体的动作、心脏的感觉和许多精神功能活动(如学习、记忆、了解、判断等)，以及血管的舒缩、呼吸心跳的控管、体温的恒定等，都由脑部来处理，脑部使内脏的各组织器官、四肢百骸、五官七窍得正常运作。
其次是颈背部的按摩，因为脊髓是中枢神经系统圆柱状的延长部分，是脑与身体器官的神经联结者，所以颈背部的脊椎尤为重要。由脑发出的神经脉冲，经由脊髓传到各器官，从皮肤和各器官来的感觉神经，也先传人脊髓再转送到脑部。由于这一部位神经较多，所以在按摩的手法和力度上都应该特别注意。
然后是对双手的按摩，按摩方向应根据疾病的性质和不同的取穴体系来决定，根据病情灵活掌握和运用。
最后是肌肉和足部的按摩，按摩的部位应根据运动的情况和疲劳的程度而定。肌肉按摩主要是消除肌肉僵硬和面部疲劳，促使静脉血液回流，减轻心脏负担，消除乳酸，加速机体恢复。按摩足部，可促进足底血液循环，保护足部。