中财网钱穆国史大纲目的:内功天王掌秘法 - 禅修武学 - 欢迎光临龙易社区 武术|气功|健身|下载|论坛|龙易|少...
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/20 05:44:22
选自《少林与太极》杂志1996年第1期
天王掌功属罗汉武术中之神功特技，是我们重点推广的功法。此功取法于古代传说托塔李天王之形像，是练阳掌发气发力，久习之内气在两掌心发出为塔形，刚可发力技击，柔可发气疗病。今征得传人保宗先生同意，整理成文，献于同好。
功法：
一、左脚向左平跨一步（男左女右），宽于肩同，足尖内扣成内八字，脚趾抓地。胸部微挺，敛臀蓄腹；两手后伸，挺肘曲腕，手心斜下，肩腋莫松，四指并拢，拇指外分；头正目平视，精神贯注，呼吸自然，气沉丹田。此式是内劲培元功，每次练半小时不宜，初学功夫者可按此式练30—100天，再加练下式。
二、接上式，两足跟内旋，并夹胯，力由足上升至尾闾；吸气收腹提肛，两掌翻掌心向上，屈肘上提至两胸际。此式是提力升气式。
三、承上式，两手直掌向前推出，宽同肩，边推两拇指边向左右两侧倾斜，内气自命门升至大椎，分左右至肩贯两掌心，气在劳宫穴发出为塔形。此式是放气发劲功。
四、接上式，屈肘回收，并转掌心向下按，两臂后伸，复回一式。如此反复练习。
以上功法宜早晚行之，一日两次，不可多练。此为内功练法，关于天王掌外功，不再述，其主要练习手掌发力。
功要：
1、要在空气新鲜的静室内练功，场地要平，以免受凉或惊功。
2、要有信心，坚定信念，要有恒心，心诚则灵，日久定有所成。
3、不宜在雷天练功，酒后、过饥禁功。
4、练功产生各种感触现象，要善于区别，平淡视之。
5、此功练成，功力可与内家绵掌功相比，不可轻宜用之。 收藏 分享
发表于 2006-10-30 11:02 | 只看该作者
出掌一动手，气必沉丹田。呼吸随自然，行动游龙形。
走则劲在足，换式腰领先。前掌探虚实，后掌肘后存。
（二）
转身先转步，手随步换行。进则前步进，退则后步先。
欲动必先静，欲屈必先伸。敌快我先动，敌来我转跟。
（三）
动观前左右，莫忘后顾兼。放眼观六路，眼到意即生。
意到气即到，手到气即跟。脚跟手梢式，主动在腰间。
（四）
掌随步翻转，步按掌动行。掌从脚发力，转腰力化分。
力赤指掌上，来源发自跟。粘衣着力用，呼嘿助力增。
（五）
空胸坚脊背，拗跨趾抓地。肩肘半托式，目观虎口前。
后手护心胸，前手转变跟。顺式合印手，二手变化连。
（六）
扣步拗膝走，八法环步生。跨随腰转动，眼观六路分。
动步身不摇，转身腰跟扎。身正莫俯仰，倾斜力必分。
（七）
乾坤手连环，变式奇又长。一二绝绍式，破除空悲伤。
左右旋环转，手步顺式良。合印穿挂式，抽身转步良。
（八）
步转手要随，后穿前掌回。来去无两样，快速化箭钻。
穿肘掌贴肘，两肩须换承。切忌远距离，彼此肩靠肩。
（九）
空胸沉丹气，背紧肘移前。会阴紧收提，巅顶贯精神。
走时身不摇，全凭交两膝。低盘平腰跨，中盘下腿腰。
（十）
闭口舌抵腭，呼吸鼻孔凭。发力呼嘿字，叫力在丹田。
出掌虎口圆，十指鹰爪形。指胸先后用，肘臂步攒前。 
发表于 2006-11-14 17:41 | 只看该作者 “久习之内气在两掌心发出为塔形”？内气为塔形，何解？ 发表于 2006-12-15 18:53 | 只看该作者 发表于 2007-5-4 09:46 | 只看该作者
此功内称“天王掌”，外称“大力金刚掌”，别称“闪电风雷掌”，法简易学，功力见效快，刚可发力技击，柔可发气疗病，习半月，气充全身，掌力倍增，能断砖毁物，隔空布气；百日内气在两掌心发出为塔形，可透表入内，伤敌脏腑，一年可裂石破坚。
天王掌功全盘功法共有六式，分内功三式，外功三式，内功称“翻手为云”，外功称“覆手为雨”，以“云”、“雨”喻气之变化，内功三式是：1、举手托塔；2、平手托塔；3、转手托塔；外功三式是：1、刀手开山；2、雷手震海；3、风手旋压。另外还有秘不外传之“行功运掌”，此功曾在《少林拳术秘诀》一书中有记载：“智圆上人，本少林巨子，练习呼吸神掌，能于距离百步外，运掌功击之，应手而倒，人均以神掌称之。”此“行功运掌”正是“呼吸神掌”，是首次公开外传，此行功运掌是有历史源流，传承明晰且经过实践检验的，在天王掌功法中起的作用极其重要，尤其是当天王掌功成之后，习练“行功运掌”可保功力不退，而且更加精进。
天王掌适宜大众习练，不论男女老幼均可修练，一周见效，百日有成，一年即可结合罗王十八掌拳术练习，掌握实践技击招术。罗王十八掌共有三路，第一路也叫追风掌，第二路也叫廻风掌，第三路也叫阴风掌。 欢迎光临万全书剑网http://www.wqsjw.cn 发表于 2007-10-20 14:39 | 只看该作者 （十一）
进退俱拗膝，换手矮桩行。随机进退式，腰跨手跟连。
乾坤不同凡，掌腿互连环。进退腰先扭，跨步离中堂。
（十二）
掌步随机变，手跨同时进。欲伸先后缩，欲吞吐先成。
前后通臂掌，招招游龙展。稍出跟先动，根稍不得绷。
（十三）
指东打西走，引上打下中。三穿三连环，侧进能发扬。
双方都遇侧，我即攒马攻。内外盘旋展，推拐格拦封。
（十四）
横直三角手，穿手变化走。左右齐施为，变化无穷手。
遇高即矮式，遇矮我扬手。转翻腰着力，发掌须刚力。
（十五）
掌法刚柔济，互藏柔与刚。听力须用柔，发力柔变刚。
柔则软腰手，刚则扎腰腿。出手难攻破，急转变式过。
（十六）
转掌根脊主，转吞发伸吐。出击膀为根，膀肩不全伸。
发力筋骨主，筋随骨硬吐。足筋通脑脊，跟步发招捷。
（十七）
眼手腰腿到，心神力随照。三真四到合，攻防均需要。
用刚须济柔，偏刚力难收，过刚物必折，优柔等于休。
（十八）
何为刚柔济，相辅相成义。刚柔乾坤手，掀天又揭地。
人刚我即柔，人柔即刚。刚柔腰求胜，步法解纠纷。
（十九）
动步腰先提，收缩显神奇。腰松势力慢，过时必上当。
转身变步法，扣步低桩行。看准来手式，乾坤变化迎。
（二十）
空手战利器，刀剑射光芒。切忌心慌乱，擒拿稳准行。
短兵似难防，钝利皆能伤。内展腾拿法，稳准狠擒拿。
（二十一）
众寡势难敌，巧取不能急。声东击西用，智取逐一及。
黑夜人难见，无光又无月。缩眼努睛看，低桩掌神奇。
（二十二）
雨雪地泞滑，进退扣脚法。转翻桩须矮，高低地详杳。
转掌精神贵，焕发耳目真。任凭飞燕手，观听丝毫悄。
（二十三）
掌法出师传，勤练不可忘。之步半之步，内旋外旋法。
时时动脑筋，译研其中意。腰为转输轴，手腿相应发。
（二十四）
乾字穿梭走，坤字剪手求。闪避研转字，横跨半步得。
万般出小字，楂身过手阔。挑挂贴身用，攻防同时求。
（二十五）
转字步八法，外八与内八。二十五歌义，字字宜谨记。
直连并横连，小步变身法。滴水能穿石，功深自然熟。 欢迎光临万全书剑网http://www.wqsjw.cn
天王掌功属罗汉武术中之神功特技，是我们重点推广的功法。此功取法于古代传说托塔李天王之形像，是练阳掌发气发力，久习之内气在两掌心发出为塔形，刚可发力技击，柔可发气疗病。今征得传人保宗先生同意，整理成文，献于同好。
功法：
一、左脚向左平跨一步（男左女右），宽于肩同，足尖内扣成内八字，脚趾抓地。胸部微挺，敛臀蓄腹；两手后伸，挺肘曲腕，手心斜下，肩腋莫松，四指并拢，拇指外分；头正目平视，精神贯注，呼吸自然，气沉丹田。此式是内劲培元功，每次练半小时不宜，初学功夫者可按此式练30—100天，再加练下式。
二、接上式，两足跟内旋，并夹胯，力由足上升至尾闾；吸气收腹提肛，两掌翻掌心向上，屈肘上提至两胸际。此式是提力升气式。
三、承上式，两手直掌向前推出，宽同肩，边推两拇指边向左右两侧倾斜，内气自命门升至大椎，分左右至肩贯两掌心，气在劳宫穴发出为塔形。此式是放气发劲功。
四、接上式，屈肘回收，并转掌心向下按，两臂后伸，复回一式。如此反复练习。
以上功法宜早晚行之，一日两次，不可多练。此为内功练法，关于天王掌外功，不再述，其主要练习手掌发力。
功要：
1、要在空气新鲜的静室内练功，场地要平，以免受凉或惊功。
2、要有信心，坚定信念，要有恒心，心诚则灵，日久定有所成。
3、不宜在雷天练功，酒后、过饥禁功。
4、练功产生各种感触现象，要善于区别，平淡视之。
5、此功练成，功力可与内家绵掌功相比，不可轻宜用之。 收藏 分享
金婵娥
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发表于 2006-10-30 11:02 | 只看该作者 风雷掌功法歌
（一）出掌一动手，气必沉丹田。呼吸随自然，行动游龙形。
走则劲在足，换式腰领先。前掌探虚实，后掌肘后存。
（二）
转身先转步，手随步换行。进则前步进，退则后步先。
欲动必先静，欲屈必先伸。敌快我先动，敌来我转跟。
（三）
动观前左右，莫忘后顾兼。放眼观六路，眼到意即生。
意到气即到，手到气即跟。脚跟手梢式，主动在腰间。
（四）
掌随步翻转，步按掌动行。掌从脚发力，转腰力化分。
力赤指掌上，来源发自跟。粘衣着力用，呼嘿助力增。
（五）
空胸坚脊背，拗跨趾抓地。肩肘半托式，目观虎口前。
后手护心胸，前手转变跟。顺式合印手，二手变化连。
（六）
扣步拗膝走，八法环步生。跨随腰转动，眼观六路分。
动步身不摇，转身腰跟扎。身正莫俯仰，倾斜力必分。
（七）
乾坤手连环，变式奇又长。一二绝绍式，破除空悲伤。
左右旋环转，手步顺式良。合印穿挂式，抽身转步良。
（八）
步转手要随，后穿前掌回。来去无两样，快速化箭钻。
穿肘掌贴肘，两肩须换承。切忌远距离，彼此肩靠肩。
（九）
空胸沉丹气，背紧肘移前。会阴紧收提，巅顶贯精神。
走时身不摇，全凭交两膝。低盘平腰跨，中盘下腿腰。
（十）
闭口舌抵腭，呼吸鼻孔凭。发力呼嘿字，叫力在丹田。
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发表于 2006-11-14 17:41 | 只看该作者 “久习之内气在两掌心发出为塔形”？内气为塔形，何解？ TOP
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发表于 2006-12-15 18:53 | 只看该作者 答
本功练百日,内气从掌心可发出,这是传统武术的纵鹤功夫,塔形的高度指明内劲的强度.TOP
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发表于 2007-5-4 09:46 | 只看该作者 天王掌概述
天王掌功是佛家禅门嫡传功夫，属“北宗少林”的又一门支——罗汉门正统真传武术，为禅修武学少林（罗汉武术）九大专修功之一，此功取法古代传统托搭李天王之形象，是练阳掌发气发力，因练该功可使内气在两掌心发出为塔形，故而得名。此功内称“天王掌”，外称“大力金刚掌”，别称“闪电风雷掌”，法简易学，功力见效快，刚可发力技击，柔可发气疗病，习半月，气充全身，掌力倍增，能断砖毁物，隔空布气；百日内气在两掌心发出为塔形，可透表入内，伤敌脏腑，一年可裂石破坚。
天王掌功全盘功法共有六式，分内功三式，外功三式，内功称“翻手为云”，外功称“覆手为雨”，以“云”、“雨”喻气之变化，内功三式是：1、举手托塔；2、平手托塔；3、转手托塔；外功三式是：1、刀手开山；2、雷手震海；3、风手旋压。另外还有秘不外传之“行功运掌”，此功曾在《少林拳术秘诀》一书中有记载：“智圆上人，本少林巨子，练习呼吸神掌，能于距离百步外，运掌功击之，应手而倒，人均以神掌称之。”此“行功运掌”正是“呼吸神掌”，是首次公开外传，此行功运掌是有历史源流，传承明晰且经过实践检验的，在天王掌功法中起的作用极其重要，尤其是当天王掌功成之后，习练“行功运掌”可保功力不退，而且更加精进。
天王掌适宜大众习练，不论男女老幼均可修练，一周见效，百日有成，一年即可结合罗王十八掌拳术练习，掌握实践技击招术。罗王十八掌共有三路，第一路也叫追风掌，第二路也叫廻风掌，第三路也叫阴风掌。 欢迎光临万全书剑网http://www.wqsjw.cn
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发表于 2007-10-20 14:39 | 只看该作者 （十一）进退俱拗膝，换手矮桩行。随机进退式，腰跨手跟连。
乾坤不同凡，掌腿互连环。进退腰先扭，跨步离中堂。
（十二）
掌步随机变，手跨同时进。欲伸先后缩，欲吞吐先成。
前后通臂掌，招招游龙展。稍出跟先动，根稍不得绷。
（十三）
指东打西走，引上打下中。三穿三连环，侧进能发扬。
双方都遇侧，我即攒马攻。内外盘旋展，推拐格拦封。
（十四）
横直三角手，穿手变化走。左右齐施为，变化无穷手。
遇高即矮式，遇矮我扬手。转翻腰着力，发掌须刚力。
（十五）
掌法刚柔济，互藏柔与刚。听力须用柔，发力柔变刚。
柔则软腰手，刚则扎腰腿。出手难攻破，急转变式过。
（十六）
转掌根脊主，转吞发伸吐。出击膀为根，膀肩不全伸。
发力筋骨主，筋随骨硬吐。足筋通脑脊，跟步发招捷。
（十七）
眼手腰腿到，心神力随照。三真四到合，攻防均需要。
用刚须济柔，偏刚力难收，过刚物必折，优柔等于休。
（十八）
何为刚柔济，相辅相成义。刚柔乾坤手，掀天又揭地。
人刚我即柔，人柔即刚。刚柔腰求胜，步法解纠纷。
（十九）
动步腰先提，收缩显神奇。腰松势力慢，过时必上当。
转身变步法，扣步低桩行。看准来手式，乾坤变化迎。
（二十）
空手战利器，刀剑射光芒。切忌心慌乱，擒拿稳准行。
短兵似难防，钝利皆能伤。内展腾拿法，稳准狠擒拿。
（二十一）
众寡势难敌，巧取不能急。声东击西用，智取逐一及。
黑夜人难见，无光又无月。缩眼努睛看，低桩掌神奇。
（二十二）
雨雪地泞滑，进退扣脚法。转翻桩须矮，高低地详杳。
转掌精神贵，焕发耳目真。任凭飞燕手，观听丝毫悄。
（二十三）
掌法出师传，勤练不可忘。之步半之步，内旋外旋法。
时时动脑筋，译研其中意。腰为转输轴，手腿相应发。
（二十四）
乾字穿梭走，坤字剪手求。闪避研转字，横跨半步得。
万般出小字，楂身过手阔。挑挂贴身用，攻防同时求。
（二十五）
转字步八法，外八与内八。二十五歌义，字字宜谨记。
直连并横连，小步变身法。滴水能穿石，功深自然熟。 欢迎光临万全书剑网http://www.wqsjw.cn
真的有内功吗？如果有，哪里有的学？
请问格斗天王和绿光森林哪个好看啊
有修武的吗
修武的邮编是多少
修武名字起源
修武一中段燕蕊
内功是什么
内功心法
关于内功
内功心法？
我想学裁缝：欢迎裁缝帮帮我。
我想学中华武术,主要强身健体.现本人17,男,可以学些什么,如果有内功辅助更好
绿光森林可以演第二部吗？还有格斗天王！有吗？
欢迎~~~~~~~~
QQ幻想：从哪里修武器啊？
QQ幻想哪可以修武器呢？？？
QQ幻想哪可以修武器？？
德修武馆的电话是多少?
耽美文学为什么会受到那么大的欢迎？
喜欢棋魂而学围棋的朋友欢迎.
XP系统启动到欢迎光临时要4到5分钟才能进入桌面?
光的弯曲原理 万有引力的成因以及 以及一些胡乱想法 欢迎大家来指导
怎样学习内功?
内功心法口诀