微交易怎么玩才能赚钱:给中考、高考学生的学习建议(1)

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 05:43:44
  

 

     

这段时间总会收到一些学生的邮件和留言,请教如何更有效的去分配学习时间或哪种学习方法好使,今天花些时间来写篇文章说我的建议,你可以根据自己的情况进行调整,你需要记下对你有用的建议,亲身试一下,看看哪里可以改进,不断的重复这个过程,祝你们好运,取得好成绩。

 

第一个建议是不要熬夜,早起早睡

 

这是一个很艰难的建议,我知道你们每天补完课之后回到家里可能就10、11点,然后还要做完几十张卷子和作业才会睡觉,通常都是12点或1点。然后第二天早上6点多起床去上学。

一个良好的睡眠直接决定第二天的精神状态,如果你改变你的作息习惯,11点-5点这段时间睡觉。在11点之前上床睡觉,早上起床后花上1小时的时间来做作业和卷子。你会发现在早上学习的效果要比晚上好上很多。

这1小时时间可能做不完所有的作业,你必须要有所选择,选择那些真正对你有帮助,而不是全部都完成,先做简单的,再做难的,速度快一点。正好锻炼一下你的速度。

另一点经常熬夜对睡眠影响很大,一旦休息不好,第二天上午就会没有精神,很多重要考试都在上午,如果你休息好了,这个时候会发挥的更好。

同时良好的睡觉对你记忆力有帮助,而且会给你带好更好的考试成绩。

小技巧:如果你中午的时候有足够的时间,小睡10-20分钟。(看看记忆与睡眠–办公室午睡的5个建议会对你有帮助)

博客上有个记忆与睡眠系列文章,可以去看看,找出对你有帮助的内容,记下来,开始实践

 

第二个建议是加强体育锻炼,每天保证1小时左右的体育运动。

 

学习时注意力是一个非常重要的学习因素,而保持注意力时间的长短直接跟你的身体素质直接关系。简单的说你身体素质越好,能保持集中注意力的时间就越长。

每天必须坚持1个小时的左右的运行时间,这个时间不是要不停的坚持1小时,你可以把它分解成多个零散时间,比如下课的时候你一定不要待在教室里,最好出去走一走。让自己放松或休息一下,或者能试试做上5-10个俯卧撑。包括在家学习的时候,每隔30、40分钟可以锻炼5分钟,这个时间能让你给大脑放松一下。

有条件的话,可以试着跑步,但每次要坚持20-30分钟,这时可以听听歌。

阅读下面的文章会对你有所帮助

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