电子病历系统c 源码:白领族预防脂肪肝的最简单方法

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 22:33:04

导读:脂肪肝已经成了白领最常见的疾病。有人说，脂肪肝不是病，少喝一点酒少吃点油腻东西自然会好的;也有人知道自己患上脂肪肝之后，非常担心转为肝硬化，四处寻医问药。脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

白领族预防脂肪肝的最简单方法

正常情况下，肝脏的脂肪含量很低，因为肝脏能将脂肪与磷酸及胆碱结合，转变成磷脂，转运到体内其他部位。但是，一旦肝脏这座“化工厂的运作能力下降，肝脏转变脂肪为磷脂的能力减弱，脂肪不能转移，便在肝脏内积聚，成为“脂肪肝”。如果肝脏代谢能力继续下降，引起脂质、糖分等物质代谢紊乱，高血脂、高血压、高尿酸等也会接踵而至。

正常人的肝内总脂肪量约占肝重的5%，内含磷脂、甘油兰酯、脂酸、胆固酣及胆固醐旨。脂肪量5%-200-/0为轻度脂肪肝，20%。30%是中度脂肪肝，超过30%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过200%时，用B超才能检查出来，被确诊“脂肪肝”，这已经是中度脂肪肝了。

预防脂肪肝的最简单方法

脂肪肝是可以预防的，最简单的方法就是多喝水，少喝饮料和酒。

多喝水能减少毒素损肝脏。平时我们要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康，所以要少喝。

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