bool:学按摩 甩掉头痛腰痛

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 01:18:22

【按法】利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。

【摩法】摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。

【推法】在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因推与摩不能分开，推中已包括有摩，推摩常配合一起用。

【拿法】用手把适当部位的皮肤稍微用力拿起，叫拿法。

【滚法】用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。

【拍击法】用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法。

按摩法介绍

  • 颈椎病的按摩方法（点击看左侧视频）
  • 头痛的按摩方法（点击看左侧视频）
  • 腰背痛的按摩方法（点击看左侧视频）
  • 1. 捏肩

    用捏拿法捏患者的颈肩部，每次半分钟。

    使用按摩手法中的捏拿法

  • 2. 按肩

    用掌跟部按揉患者的肩井部位，每次半分钟。

    使用按摩手法中的按法

  • 3. 滚肩

    用手背滚动按摩患者的颈肩部，每次半分钟。

    使用按摩手法中的滚法

  • 4. 按凤池穴

    中指加固在食指背侧，点揉风池穴，半分钟。

    风池穴位于颈外侧凹陷处

  • 5. 按肩中俞

    用大拇指点揉肩部的肩中俞穴，每次半分钟。

    肩中俞穴位于大椎旁开2寸处

  • 1. 按太阳穴

    点揉太阳穴，每次半分钟。

    太阳穴位于外眼角延长线后1寸

  • 2. 按头维穴

    点揉头维穴，每次半分钟。

    头维穴位于额角发际上0.5寸

  • 3. 按百会穴

    点揉百会穴，每次半分钟。

    百会穴位于头顶正中

  • 4. 按风府穴

    点揉风府穴，每次半分钟。

    风府穴位于发际正中上1寸

  • 5. 梳头

    用手指梳头，每次半分钟。

    梳头可促进局部血液循环

  • 1. 按腰背

    用掌跟部纵向按揉患者腰背部。

    使用按摩手法中的按法

  • 2. 拍腰背

    用掌外侧纵向拍打患者腰背部。

    使用按摩手法中的拍击法

  • 3. 搓腰背

    用手掌纵向搓患者腰背部。

    使用按摩手法中的推法

  • 4. 按腰眼穴

    点揉腰眼穴，每次半分钟。

    腰眼穴在第4腰椎棘突下旁开3寸

  • 5. 按委中穴

    点按委中穴，每次半分钟。

    委中穴位于人体腘横纹中点

     
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