投资公司靠什么赚钱的:十个生活坏习惯 让你提前收到死亡通知书【转载】
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 07:25:47
十个生活坏习惯 让你提前收到死亡通知书【转载】
最神秘的死亡原因是什么?猝死。明明好端端的一个人,你回头一望就发现他与世长逝了,怎能不吓一大跳,之前可是一点征兆都看不出来呢。其实,在猝死的背后,并没有无缘无故的诡异现象,有的只是众多错误的生活习惯,促成了他的短命。今天我们就来看看,短命的生活习惯有哪些。
心血管疾病族群黑马乐园hmly888.com 2 z& m. z$ k; O8 \# N! v* L
根据日本研究,过劳死大多与心血管病变有关,所以心血管疾病族群更要小心注意过劳的问题。黑马乐园hmly888.com W0 y# d8 p D; L o
一份调查指出,1988年死于心脏病的21万名日本人中,至少有20%以上死于过劳。如果长时间不停的工作,身体的交感神经系统自然较亢奋,血压会偏高且血管收缩,如果再加上水分不够,甚至大量吸烟等,使血液黏稠度上升,则可能使得已经快要阻塞的血管,突然发生阻塞的机率大增。因此,强健血管功能,将可减少"过劳死"的发生。
完美主义者 除了工作压力、高血压等慢性疾病是猝死的危险因子外、要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。黑马乐园hmly888.com 8 n6 D% B, d ]1 ~9 v8 b
临床上发现,许多猝死患者都是自我要求极高,不容易放松者,长时间的精神紧绷,不但肌肉紧缩,就连心脏的负荷都持续备战状态,很容易有一天突然当机而猝死。黑马乐园hmly888.com 2 W5 v% y2 I5 B$ v9 v; ]
熬夜上网黑马乐园hmly888.com 4 ?" j: O4 E, f4 Q$ R
根据美国医学会研究统计,青少年猝死案例中,有1/3是先天性的体质问题,剩下的就是生活习惯不良所致,最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙。黑马乐园hmly888.com ; V* L0 l! {3 A6 c) W; Y
打电动或麻将,这对脑部而言是强大的压力源,同时也对心脏跳动频率造成影响,很多人打电动三餐不定时,血糖低更容易产生昏迷,如果一连数天都没有起来走动,加上一直处于兴奋状态,让肾上腺素持续大量分泌,就会造成身体各器官突然罢工,产生昏迷或猝死。
体重过重者
肥胖者除了行动不方便外,也容易因肥胖症而猝死,猝死的原因有几种:一是因体重过胖导致甲状腺功能不足,引发低体温、心脏肥大、积水猝死;另一种是心包膜(心脏)遭到脂肪包围压迫猝死;或是因长期的嗜睡症,自动停止呼吸,而发生假死,假死的次数过于频繁就会变成真的死亡。黑马乐园hmly888.com 8 y: B& k: F M- C# C
目前国内肥胖人士愈来愈多,是相当严重的文明病,民众千万别忽略肥胖也是要命的杀手。黑马乐园hmly888.com 0 U2 c& t$ q- G( F6 ]
久坐族
你算过每天坐在椅子上有多久吗?如果你是久坐办公桌的上班族,记得要多起来动一动喔!黑马乐园hmly888.com - M+ I) }4 Q6 v! F; k
因为"久坐族"是肺动脉栓塞的高危险群,即使是下肢瘫痪的人,如果没有持续复健,也有可能突然引发肺动脉栓塞,严重者会导致死亡。
喝咖啡、抽烟 喝咖啡同时抽烟,是许多人觉得美好的事,但是希腊雅典医学院心脏专科Charalambos Vlachopoulos博士所进行的研究指出,抽烟是增加心脏疾病、引起动脉硬化的危险因子之一。
当咖啡因与抽烟同时进入人体时,它们会交互作用并对心脏产生一些负面效应,使动脉血管硬化的发生率明显增加。研究也指出,咖啡与抽烟同时进行,对人体的影响远远大过单单抽烟或是单单只喝咖啡。不过,对这项研究,心脏内科医师认为,抽烟才是最危险的因子,避免抽烟更重要。
工作时间过长
人工作时数长,研究指出,长时间处于压力下,罹病的机率增加3至5倍。
专家指出,长时间工作会使人体交感神经系统亢奋,而使血压增高,心律不整机率增加,如果再加上长期的压力,更会导致心脏功能异常。值得注意的是,一旦两者联合作用,将使心脏负荷到达顶点而引起心脏病发作。建议民众将每周的工作时间限制在40小时或更少。如果工作超出了加班的时间,那么必须保证有充足的睡眠而且每月至少有两天的休息。黑马乐园hmly888.com 7 p( e; T1 a9 H C
睡眠太长或太短
精神科医生指出,人体在白昼和黑夜各有不同的内分泌,而夜间睡眠期间,人体副交感神经作用,使身体休息并进行修复,这时血压与心跳也才得以喘息的机会,因此,适当充足的睡眠不仅有助于心血管的健康,也利于组织的修复。
相反的,如果经常熬夜或嗜睡,将使人体的内分泌被打乱,身体修复功能也随之破坏,而心脏也无法得到休息,猝死机率也可能随之增加。
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