微信公众号排名网站:减掉小腹赘肉秘方
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 07:33:57
要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。
早上第一杯水:淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。
早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
李静提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。
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我属于OL一族,怎样减掉小腹上的赘肉呢?
谁能告诉我怎样有效快速的减掉小腹和臀部上多佘的赘肉
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我想问一下坚持吃什么食品和做什么运动能减掉小腹的赘肉和大腿呢
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