产业发展要素:脚部保健操,预防疾病又强身-健康中国
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/26 07:10:57
脚部保健操,预防疾病又强身
2010-08-06 17:39:45 互联网 编辑:朱媚儿 夏天不穿鞋袜光脚也不会着凉,经常让脚做做操,对防病健身大有益处。晒脚
早晨或傍晚将两脚心朝向太阳,晒20至30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的益处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环。
捶脚
用一根棒棰轻轻捶击脚心,每次50至100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢。
动趾
日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾。持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
晃脚
取仰卧位,两脚抬起悬空,然后摇晃两脚,最后像蹬自行车那样有节奏地转动,每次做5至6分钟。此法可促进全身血液循环,解除疲乏感。
中国疾病预防控制中心
中国疾病预防控制中心邮政方式
中国疾病预防控制中心有谁明白的!请告诉我!!
坐公交车怎么去中国疾病预防控制中心传染病所
浦东新区预防疾病控制中心办理点什么时候有办健康证???
在深圳市福田区疾病预防控制中心办的健康证在网上怎么查询
怎样预防眼睛疾病?
怎样才能预防疾病
预防疾病,速要。详细
春天的疾病,预防
怎么样预防疾病?
春季疾病预防
怎样预防疾病呀~~~~!!!!!!!!!
怎样预防疾病
幼儿的疾病预防
兔子疾病的预防
怎样预防电脑疾病!!!!!!!!!!!!!!!
流行疾病的预防
鱼疾病的预防
预防心脑疾病
健康与疾病
健康和疾病
疾病与健康
考中国疾病预防控制中心研究生的综合题有范围吗?用什么教材?