2017中国通胀有多严重:四点养生法

一、健康的食物（要少吃肉多吃素因为肉食使人气血不清容易生病，不要暴饮暴食，喝大量的酒，吃太多零食，吃这个吃那个乱补，最好的补品莫过于青菜萝卜瓜果蔬菜五谷杂粮，过度地增加食物和补品不仅不会调和血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。）

二、良好的生活习惯

    特别是要注意节欲，如看很久的电视，看不健康的书，做不道德的事情，长时间上网等等都会损自己的寿命的。必要时间内优质的睡眠，晚上十点~午夜两点是最佳的休息时间，现在的城里人大多是要11 点到12点睡觉 这样不符合自然，应该十点前就睡觉早上早点起来不要睡懒觉。

三、适当的运动，适当运动可以帮助人的气血运行，但同时过度的运动也会消耗人的气血，人体的微循环主要应该靠松静宁静淡泊来达到的，这也是健康必不可少的。不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

四 良好的修养

健康，要从调节心性开始，因为七情六欲会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行，使身体四大不调，许多病都是由不良的心里习惯产生的，比如生气，不知足，自私，贪婪，等等，心理习惯久了产生惯性，必定破坏身体的和谐而生病的，多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，当然如果能够改变心里的执着，病体也会转好的。 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。顺天则昌，逆天则亡，古人说的天是指道的规律。人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。所以一定要学习调心的智慧。中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主导一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，所以古人说：夫人只知养形，不知养神；不知爱神，只知爱身。殊不知形者，载神之车也，神去则人死，车散则马奔，自然之至理也。

如果生病了挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，内心宁静心空则一切自化，念佛持咒行善放生孝顺父母皆有功效，孝顺父母，孝后面是顺，孝顺的人，心气血也会顺的。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

 现在许多人家庭不合，不孝顺父母，放纵情绪，杀生，生气，放纵欲望，傲慢，许多人天天三更半夜还在网上这些都是养生的大忌。包括一些所谓的医生也是这样，医院的医生可以帮助我们外在的药物治疗，有许多病则一点要靠良好的习惯，善良清净的心，才可以转好的，最好是没有生病之前就养成好的习惯，这样许多病就不会生了，医院的医生只能够帮助你生病后治疗，而佛法的养生之道是，能够令你没有生病前就，消除病因了，所以说佛是无上医王。人治不了的病，要靠佛治；佛是什么？佛是心。为了你的健康，建议您学佛，学佛得到的快乐是人生最高的享受。

   现代有的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。这些年有许多癌症患者，各种绝症患者，接触佛法后，一心念佛持咒修行，真的病就好了，这个一般人认为很神奇，病者家属也这样认为，其实里面自有其中微妙的原理的。

   现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。财富不能够代表快乐，只是生活的基本需要，重要的是要有心灵的境界。