王晓华个人资料:健脾消食—胡萝卜木瓜汁1

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 06:02:57

健脾消食—胡萝卜木瓜汁

    食材明细

    主料：
    木瓜半个（约300克）

    配料：
    苹果半个
    胡萝卜一节
    凉开水300毫升

    调料：
    冰糖4、5粒

    木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘等功效。
    木瓜胡萝卜汁可帮助人体对食物进行消化和吸收，健脾消食.一般人均可食用，尤其适合儿童食用。
    • 1
      准备好所有食材。
    • 2
      木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。 
    • 3
      苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
    • 4
      胡萝卜洗净切成小块。
    • 5
      把全部的水果块和冰糖放入料理机内。
    • 6
      加入300毫升的凉开水。
    • 7
      搅拌成汁即可。

     

    • 小贴士

    诗心片语：
    1：因为是榨果汁，所以水果洗净后最好用凉开水淋一遍，以免水果上有生水。
    2：如果是夏天，可以把凉开水改为冰水。
    3：糖的量可依据个人喜好。

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