r语言画时间序列图:佛弟子清晨起来如何观修

佛弟子清晨起来如何观修-《大圆满前行》附希热苏兰心语

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晨起观修

本文出自《大圆满前行》普贤上师言教集释论

◎观想佛乐

修行是要将佛法融入日常生活当中的，虽然很多初学者一开始没有办法马上进入状况，佛法归佛法，我还是我，如果能耐心慢慢详加体会，用心学习，熟悉以后，对自我的心性，会有很大的帮助。

（希热苏兰：佛法的甘露之美妙，如果总是从佛经到上师高僧大德们的口中说出，自己没有喝下去，品尝出味道，那一切都是虚无的。自己的一言一行，都可以看做是在修行，那每一秒都将是无比美妙的，别人看起来你和一般人没什么不同啊，可是在内在的美妙变化和体验，只有自己知道，这就是为什么要反观内心，反观心内，不停的重复一件事：反观内心，而觉受到自己的任何感受，哪怕是龌龊的，哪怕是不好的，哪怕是很可怕的十不善，都将变成一个转念的开始，不是修行人，他可能就继续这种十不善的相续，而一个修行人，就会觉受到，然后把这些转成自己修行的对境，如果不能很好的处理对境，那就尽量让自己保持在相对清静的外在环境中，避免更多的烦恼起因，这就是为什么很多历代高僧大德喜欢在大自然中闭关修行的原因，难道这就是逃避吗？不是的，该逃避的哪里逃的开啊，这是“趋势”，趋向一种自己向往的状态，是修行的一种心态。）

每当早晨一起身的时候，我们就可以开始作观。一般人早上醒来时，一睁开眼，下了床，就刷牙漱口，去作运动、做家事，准备上班。有些信众会早起做早课、打坐、念佛、诵经等等。

我们学习作金刚乘行者，在早上醒来时，可以观想虚空中传来美妙的佛乐，将我们唤醒。虽然每个人每天晚上都会睡觉，但一般人没有办法在睡梦中作观。有一些大修行人，真的可以在睡梦中修行，所以，早上起来的时候，他们的耳边自然会传来佛乐，让他们从睡梦中醒来。因为我们现在还没有成就，当然不会自然响起佛乐，而是要自己练习观想起床时，虚空中传来非常悦耳曼妙的梵音。

（希热苏兰：这种观想，将我们从昏沉的睡梦中唤醒，是多么美好的事情啊，好像世界上最强大的闹钟哦，真的很多修行人会到这个时间就自然醒来，听到铃声和鼓声，低沉深厚的经咒声，美妙的梵乐；这是不是幻觉啊？很多人提到观想觉得好害怕啊，自己会不会变得神经有问题啊？也的确有的人看起来是神神叨叨的，不是吗？我们可以这样理解，大家知道西方也有很多冥想的课程，包括瑜伽和很多心理课程，我们的人体和大脑真的很强大的，然而大多数人并不知道，也不去开发，但大家听说过：“越怕什么，越来什么”，“凡事要向好的方面去想”“日有所思，夜有所梦”等等这样的说法，无数人都在实践中肯定并总结着，那我们去观想这些美妙的事情有什么问题呢？如果我们观想自己有很多的钱，金银珠宝美女香车自己无限的享用，那倒是很会有得癔症的先兆，《红楼梦》里面贾瑞拿着风月宝鉴就是不肯反观-骷髅，而是正观王熙凤，随着自己的邪淫的念头，意淫了王熙凤，那能有好事吗？所以大家不要对观想有那多的顾忌，如法如理的观想一定是对提升我们的意念空间有重大的作用的，不然不会从西方到东方，上千年这么多人都从中获得乐趣与收获，并告诉我们，这是很給力的方法。）

◎观想莲师及众眷属

因为我们是宁玛巴的传承，在宁玛巴教法中，莲师是所有上师的总集尊，所以我们这时接着立即向莲师祈请。观想根本上师——莲花生大师，手里拿着金刚杵和金刚铃，十方诸佛菩萨圣众及其眷属都围绕着莲师，许多空行及勇父们摇着铃，打着手鼓等法器，口中念着「语加持咒」的梵音：「嗡阿阿·伊伊·乌乌——」，以此唤醒我们，从无始无明的愚痴睡眠中，苏醒过来。

（希热苏兰：语加持咒：

啊啊 依依 乌乌 日日 利利 唉唉 喔喔昂阿

嘎卡嘎嘎俄 杂擦扎扎让扎叉渣渣那

大他达达那 吧帕哇吧玛 呀RUA拉哇夏卡萨哈恰

嗡 也大玛 黑杜渣吧哇 黑顿迭堪达他嘎朵

哈呀哇德 迭肯扎右 尼柔大

唉旺 吧底玛哈 下玛那耶梭哈

 嘎玛仁波切上师是要求我们每天做功课前都要念的，当然，在传承中，还有一部分是仪轨内容：

嗡啊吽

借旺 让以 雷炯 昧些 涅

欧玛 南比 多杰 介宋 布

阿里 嘎里 他够 点直 宁

目地 成哇 大步 宜住 雷

偶吹 加瓦 思皆 却呗 涅

拉度 俄直 达涅 送多 皆

新拉 俄珠 汤借 透吧 刹

由嚷字生火燃烧舌根

现红光三股金刚杵中

母子音周围缘起心咒

自宛如珍珠鬘之文字

放光供佛菩萨心欢愉

光覆集语障净与金刚

一切加持成就皆获得

想想，语加持咒多好啊，自己以后说的每句话都会充满了法语的力量，这么好的事情，一定得作啊，所以每天早晨七遍，那是必须滴！在忙在懒，也得念啊！）

◎自观金刚瑜伽母及莲师净土

如果你可以在睡梦中自然被佛乐唤醒最好，没有办法的话，当你从睡梦中清醒过来时，也要这样修观。在向莲师祈祷的同时，要观想自己凡夫的身体，转为内在本质为莲师最相应的弟子——依喜措嘉，外在身相显现的是红色透明金刚瑜伽母的形体；并将所在的地方，观想成莲师的净土。

（希热苏兰：把自己观想成益西措嘉，是红色的透明滴金刚瑜伽母形象哦，多美丽啊，散发着如红色琉璃般的光芒。

莲师总是那么威武和帅气！

金刚瑜伽母的红色琉璃般透明的感觉，很不容易用绘画表现出来哦。。。）

虽然我们现在还不能念念清净，但是如果能在早上起来时，利用一点时间，清净作观，对修行是很有帮助的。这种观想，不但可以清净凡夫世俗的妄念，还可以消除对自身及外在万物的执著。当然，作观时，不要以为这些影像是自己观想出来的，是不真实的幻觉。其实，用意清晰观想出来，就是未来成就的影像，这是非常重要的学习课题。

（希热苏兰：心的力量，心的幻变，我们努力用心的力量，从清晨开始，就是美好的一天哦。这个课程真是太美妙了。谢谢最贵的上师嘎玛仁波切传授教法。愿吉祥！）