etf稳健型投资策略:身体密码：惹火俏佳人前凸后翘美臀术

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/10 14:28:01

身体密码：惹火俏佳人前凸后翘美臀术

(2011-01-06 16:59:46)

长期坐在办公室里缺乏运动，很多美眉们苦恼的发现臀部变得扁平。啊啊啊~~扁平肥大不能要！

下面介绍一个3分钟提臀动作，可以在恢复挺拔臀部的同时，锻炼胃部肌肉，增强消化功能。是不是很神奇？试试就知道了！

　　动作：双脚开立，比肩稍宽。双膝微屈，上身略微向前倾，两手自然垂落于两大腿上。腰腹部用力，臀部向后翘、向上提，至极限后，臀部画半圆运动，保持2秒钟左右。然后往回收，恢复至初始状态。

一组做15次，休息片刻后再做一组。

注意：胸背部要挺直，双肩自然下垂，动作不宜过强过猛。

雪白粉嫩让男人欲罢不能的10大女星

大S如何真正做到30女人一枝花？

原创美文分享

李湘刘亦菲林依晨亲自讲述赵薇等好友都在用顽固了七八年终于瘦了下来

精彩图片

阅读(81834)┊ 评论 (24)┊ 收藏(6) ┊转载(50) ┊ 顶▼ ┊打印┊举报已投稿到：

排行榜

圈子

转载前一篇：大S如何真正做到30女人一枝花后一篇：Cosplay美少女喷血性感超萌凌波丽评论重要提示：警惕虚假中奖信息博主民意大调查火热进行中关注每日最热门博客 [发评论]

发评论哪些是你最喜欢的博客功能？关注每日最热门博客最近顶了的博主：

加载中… 分享到新浪微博

我的名字太惹火了吗？惹火尤物~ 把自己女朋友惹火了江湖俏佳人美丽俏佳人甜心俏佳人身体密码全集胡瓜的大家有用过惹火瘦身系列吗？不要惹火上身的英文怎么翻女朋友把我惹火了我该怎么办? 电视连续剧江湖俏佳人美丽俏佳人的主题曲江湖俏佳人下载江湖俏佳人分集介绍美丽俏佳人BT下载美丽俏佳人网址是什么？怎样收看江湖俏佳人关于美丽俏佳人事宜美丽俏佳人播出时间《江湖俏佳人》什么时候重播? 江湖俏佳人主题曲魔法俏佳人，怎样攻击？俏佳人PT307驱动程序谁知道《身体密码》在线看的网站？张曼玉代言的惹火系列的钻石项链多少钱?