罗希文 兆驰:长寿粥
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前中央电视4台《中华医药》2010.3.17日晚10点播出朱良春长寿粥:
绿豆 50g
薏仁50g
莲子50g
扁豆50g
大枣30g
枸杞10g
煮粥汤水的制作:
黄芪250g适量水泡20分钟,煮15分钟,沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟,再加一碗水煮15分钟,两部分汤水合并用来煮粥(以上配料)。
前五味洗净入锅,加黄芪水,急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞,一起再煮十分钟
以上粥量五天服用
材料是五天的量,黄芪每天的量是50克
http://www.360doc.com/content/10/0719/06/152695_39976494.shtml
两天在CCTV—《中华医药》节目里介绍了我国国医大师—朱良春,老人家93岁了还在坚持工作,他的精力旺盛非同一般,据他自己透露,他的好精力来自一碗坚持吃了60年的独特药粥。这种药粥对他的健康受益非浅。这就是---长寿粥。
绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞10克,黄芪250克。
1.先把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣用水清洗干净倒入砂锅里,再倒入黄芪水煮。大火煮开,再换小火煮40分钟,再把洗好的枸杞倒入煮10分钟,又香又好吃的长寿粥就做好了。
2.黄芪放水泡20分钟左右后,倒入砂锅里,再放入两碗水煮15分钟之后把水滗出来,再倒入砂锅里一碗水煮开再滗出,然后把黄芪煮出来的水倒入上边的材料里煮粥就行了。