法院执行难问题与对策:治病要治本》：润肺——让人体的空调正常运行

《治病要治本》：润肺——让人体的空调正常运行
作者：赵宇宁
《素问·灵兰秘典论》：“肺者，相傅之官，治节出焉。”
肺位于胸腔之内，膈膜之上，左右各一个，上连气道，并通过口鼻与外界直接相通。肺的形状像一只悬挂着的磬，将整个胸腔填满，所以中医认为称肺为“华盖”(华盖原指古代帝王所乘车子的伞形遮蔽物，在此引申为肺的位置最高)。
肺，不仅位于五脏最高位置，而且也具有非同寻常的本事。《素问·灵兰秘典论》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”如果把心比作是一位君主、把肝比作是一位将军的话，那肺就像一位辅佐君主的宰相一样，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各个脏腑。肺开窍于鼻，在体合皮，其华在毛。
肺是人体重要的呼吸器官，进行体内外气体的交换。通过肺的呼吸作用，我们可以吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，从而进行吐故纳新，实现体内外气的交换，维持人体正常的新陈代谢。
寅时即凌晨3～5点，是气血流注肺经之时。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳。人体此时也进入阳气渐盛之时。此刻肝脏把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，这时人们最需要保持熟睡。
肺为“娇脏”，它十分娇贵。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病。肺主皮毛，通过口鼻与外界相通，自然界寒、热、燥、湿等邪气，常易侵犯到肺脏。人体内的水饮痰湿也常停积于肺，其他脏腑的病变也常影响到肺脏。由于肺体娇嫩，又易受侵害，因此不管是外感或者内伤，常可见到肺脏的病症。
肺与秋气相应。肺气通于秋，在生理上，肺性喜清润，与秋季气候清肃、空气明润相通应;在病理上，秋季气候干燥，容易伤害肺津，引起口鼻干燥、干咳少痰、痰少而粘的肺燥证。
判断一个人肺脏的阴阳是否平衡，可看其“皮毛”。如果一个人面容光洁，皮肤和毛发均有光泽，则表示其肺脏功能平衡，生理活动井然有序。女子肺脏阴阳平衡，肌肤就会白嫩、润滑、有光泽;男子肺脏阴阳平衡，肌肤就会致密、强健、有光泽。如果肺脏阴阳不平衡，就会出现皮肤色杂暗淡、肤质干燥，毛发脱落，容易产生悲伤情绪，甚至导致抑郁症。
在秋三月，肺脏阳气旺，而阴气弱，自然界中一片万物枯萎消损，凋敝萧瑟的景象，这时的肺脏容易受到干燥气候的伤害，患上肺燥热病。如果是从鼻子中进入了风燥邪气，很容易就会引发上呼吸道感染，出现鼻塞和喷嚏等症状，进一步会导致肺部的严重疾患。如果肺脏阴气重，而阳气弱，人的反应是身体黝黑、虚弱、怕冷，很容易感到劳累;情绪上则会出现忧伤、悲愁等表现。
肺气虚是指肺气虚弱，肺的功能活动减弱。多由久咳耗伤肺气或久病引起肺虚，或气的生成不足所致。平时多表现为咳喘无力，气短，动则尤甚，痰多清稀;声低懒言，面色淡白，神倦疲乏;或有恶风，自汗易于感冒;舌淡苔白，脉虚。
肺气虚者可多做深呼吸以增强肺功能。平时要多吃补肺气、养肺阴的药物，如沙参、太子参、西洋参等。如用西洋参3克煎水服，以补肺气。还可以吃一点点桂圆肉，一个朋友冬天总是咳嗽，笔者告诉他是肺气虚，可吃点桂圆肉，于是他买了500克桂圆肉大吃特吃，咳嗽好了，就是流了三次鼻血。因此一定少吃，不能过量!同时还应多做锻炼肺经的运动，并学习按摩导引、气功保健，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，即早治愈，以绝后患。
寻医记
问：平时总听人说腹式呼吸对人体健康有利，可是究竟怎么来做呢?平时我们的呼吸难道不是腹部呼吸吗?
答：我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜空气，而腹式呼吸法可以吸得更深入，让机体主动地排除废物。其实腹式呼吸很简单：把气深吸到腹部的同时鼓起小腹，引气沉于下丹田(在脐下3寸)。停顿几秒钟后，再把气从鼻孔呼出。呼气过程不能少于8秒钟。可以每天晚上睡前平躺在床上进行。
问：请问老师，我今年62岁了，平时身体很好，只是最近总感到呼多吸少，气吸不进肺，这是为什么呢?
答：这可能是由于肺肾皆虚、肾不纳气所致。人的呼吸不仅靠肺，也要靠肾。一般来说，浅表呼吸，有肺就可以了，但深呼吸需要肺肾相配合才能完成。肺的呼吸功能要靠肾协助，只有肾气充盛时，吸入之气才能顺降归纳入肾，如果肾气虚，不能纳气，就会形成气浮在上不能归原的情况，这样就会形成呼吸无根、动则气喘的现象。生活中，一些老年人肾气虚衰，无力配合肺进行呼吸，就会出现呼多吸少、气不归元的情况。因此，要真正做到有效呼吸，养肺同时还须护肾(可参见“补肾”一节)。
问：我的儿子最近总是干咳，有时无痰，或痰少而粘，有时痰中还带有血丝，口干咽燥，这几天也变得越来越瘦了，经常有盗汗现象，请问老师这是什么情况啊?我现在该怎么办啊?
答：你儿子有可能是阴虚内热所致，可通过饮食来调理。例如，用百合50克，冰糖适量一同煮食，一天两次，可以起到润肺止咳的功效或服养阴清肺丸。平时也要常吃百合、银耳、杏仁、藕、沙参、麦冬、核桃、白萝卜。