创客公司都有哪些业务:博医堂健康养生
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/19 14:07:56
第一式:滋肾水 ,
1.舌头上翘,缓慢吞津,引气下行;
2提肛.32次;
3.左手拍百会,右足跟点地32次,右手拍百会,左足跟点地32次。
第二式:生肝木,
1.十指分开,梳理耳上两侧头发,16次;
2.揉按风池穴16次;
3.自上而下拍打腿外侧6次。
第三式:养心火
1.双手劳宫对搓搓热,覆双眼;
2.弹拨极泉穴(在腋下,用手弹拨时,感到无名指及小指有麻感即是)16次;
3.自内关起拍手臂内侧6次。
第四式:培脾土
1.双手自心口向下推至小腹6次;
2.自上而下拍打腿外1/4侧(腿前侧与外侧相交处)6次。
3.空拳打两侧足三里穴32次。
第五式:敛肺金
1.双手平伸与肩同宽,双脚平开与肩同宽;
2.双手上扬至头顶,头后仰,深呼气;
3.双手迅速下落,双膝微曲,快速吐气开声(叫声“呼”)。
第六式:收式
双手抱球状,目微合,深吸气,缓吐气,双手搓热双后腰,暖命门。
1.舌头上翘,缓慢吞津,引气下行;
2提肛.32次;
3.左手拍百会,右足跟点地32次,右手拍百会,左足跟点地32次。
第二式:生肝木,
1.十指分开,梳理耳上两侧头发,16次;
2.揉按风池穴16次;
3.自上而下拍打腿外侧6次。
第三式:养心火
1.双手劳宫对搓搓热,覆双眼;
2.弹拨极泉穴(在腋下,用手弹拨时,感到无名指及小指有麻感即是)16次;
3.自内关起拍手臂内侧6次。
第四式:培脾土
1.双手自心口向下推至小腹6次;
2.自上而下拍打腿外1/4侧(腿前侧与外侧相交处)6次。
3.空拳打两侧足三里穴32次。
第五式:敛肺金
1.双手平伸与肩同宽,双脚平开与肩同宽;
2.双手上扬至头顶,头后仰,深呼气;
3.双手迅速下落,双膝微曲,快速吐气开声(叫声“呼”)。
第六式:收式
双手抱球状,目微合,深吸气,缓吐气,双手搓热双后腰,暖命门。
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