76人西蒙斯打什么位置:经络健身操{希望你一定把视频看完绝对精华}
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/24 21:00:49
健康三字经
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
经络健身操
',1)">
日常经络养生之道
(手)
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。
手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。
(头)
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
请问《电脑知识精华[看完后绝对成为电脑高手]》的密码是多少?
你一定积累了不少谚语,歇后语或其他的语言精华,把你最喜欢的一条写下来,并放到具体的情景中用一用
女子健身操视频网站
减肥操,健身操视频
免费单机游戏《绝对精华》
我的故事,希望你看完后可以给我留言,谢谢!
希望看过《海上钢琴师》的人,谈谈你看完后的感想
浓缩的一定是精华吗?
白领健身操教学视频的解压密码
谁有办公室健身操的视频
跪求健身操的视频网站
哪里有下载健身操视频的?
有没有教健身操的视频下载?
我想买手机,想学点关于手机的知识.希望有人能把精华给我贴出来
大家一定帮帮我,请一定看完,求求大家了??
哪里有中医经络图,视频或图片
你希望克隆技术把你的母亲救活吗?
哪里有冠军杯视频精华看啊?
谁有把rm视频转为其它格式的软件。要绝对好用的。
谁能告诉我关于“健身操”之类的视频或下载?
哪里能免费下载健身操教学的视频资料?
请问哪里有健身操的视频下栽
看完电影就不可以用视频
女朋友走了,留下这封信请大家一定看完,帮我想想办法?