本 西蒙斯 哪里受伤了:教你一步一步自学刮痧2 - 穴位经络讨论 - 五味论坛 -
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 13:21:14
保健刮痧法
保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳,从而增强机体的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加强新陈代谢,促进体内毒素排除的作用,对潜伏的各种病变进行有效的提前治疗,能收到防微杜渐、预防疾病的效果。保健刮痧过程中,还可以根据机体经络穴位及全息穴区的反应和出痧的情况,发现自身体质的弱点和将要发生疾病的脏腑器官“及潜伏的病变,对疾病有超前诊断作用。
保健刮痧法一般使用刮板厚面凹陷边缘,皮肤丰厚之部位或头皮部位可使用刮板薄面凸起边缘。保健刮痧一般不涂刮痧润滑剂,直接在皮肤上或隔衣刮拭,刮至局部皮肤发热或潮红即可,不必出痧。在刮拭过程中,如发现某条经脉或局部疼痛,说明此经脉气血有不同程度的阻滞,为经脉的缺氧现象,可在此处涂刮痧润滑剂,按治疗刮痧法刮拭。保健刮痧法根据被刮者的体质与耐受能力来决定手法的轻重,虚证型与耐受能力差者,用补刮手法,其余用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴时进行,洗浴后全身汗孔扩张,趁水渍未干时刮拭效果更佳。
保健刮痧适用于健康人预防疾病,或慢性病的保健及对潜伏的各种病变进行有效的预防治疗。在正常生命过程中,阴阳气血处于动态平衡之中,当人体自身调节功能减弱,需要借助于一定的外部刺激恢复机体的平衡状态时,刮痧无疑是一种好方法。经常进行保健刮痧,能不断地调整脏腑气血,维持阴阳动态平衡,保持身体健康。保健刮痧每二至三天刮一次,可达到防病、治病的效果。
保健刮痧法在头面部、手足部等皮下组织较薄弱的部位,应使用刮具较厚一侧的边缘进行刮拭。可以不使用刮痧介质。也可以隔衣服间接刮拭。手法多用平补平泻法,刮至局部皮肤潮红或有微热感即可,每个部位刮10次左右。
头面部保健刮痧
1、自头维穴及前鬓角处起始,从前向后呈弧形刮至风池穴及后发际处。
2、以百会穴为界,将头顶部分为前后两部分,先由顶到前额发际处,再由顶至后颈发际处,依次刮拭。
颈肩腰背部保健刮痧
1、胆经:双侧风池至肩井。
2、督脉:大椎至长强。
3、膀胱经:双侧大杼至白环俞。
4、双侧华陀、夹脊穴。
胸腹部保健刮痧
1、任脉:天突至膻中。
2、以任脉为界分别向左右两侧沿肋骨走向刮拭。
3、腹部由上而下依次刮拭,
四肢部保健刮痧
1、上肢外侧手三阳经:手阳明大肠经曲池至商阳;手少阳三焦经天井至关冲;手太阳小肠经小海至少泽。
2、上肢内侧手三阴经:手太阴肺经尺泽至少商;手厥阴心包经曲泽至中冲;手少阴心经少海至少冲。
3、下肢外后侧足三阳经:足阳明胃经犊鼻至历兑;足少阳胆经阳陵泉至足窍阴;足太阳膀胱经委中至至阴。
4、下肢内侧足三阴经:足太阴脾经阴陵泉至隐白;足厥阴肝经膝关至大敦;足少阴肾经阴谷至涌泉。
五个保健穴
1、督脉:百会;
2、大肠经:合谷;
3、心包经:内关。
4、胃经:足三里;
5、肾经:涌泉;
上述5个保健穴,每日点揉l-2次。
禁忌证:有禁忌症病患者不能使用本法刮痧。
刮痧疗法在临床上的应用十分广泛,但亦有它的局限性和禁忌证,刮痧疗法的禁忌证主要有以下几种:
1、凡危重病症,如急性传染病、重症心脏病等,在有可能时,应立即送医院观察治疗,只在确无条件的情况下可用本法急救,以争取更多的时间和治疗机会。
2、有出血倾向的疾病,忌用本法治疗,如血小板减少性疾病、白血病等。
3、传染性皮肤病,如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤不明原因的包块等,不宜直接在病灶部位刮拭。
4、年老体弱者,空腹及妊娠妇女的腹部,女性的面部忌用大面积强力刮拭。
5、对刮痧恐惧或过敏者,亦忌用本疗法。
6、孕妇,禁刮下腹部及三阴交、足三里等穴位。用力宜轻不宜重。
保健刮痧法是有效的预防疾病、保护健康的方法。本法注重对机体的整体调理,通过刮拭全息穴区和经络穴位来调节脏腑、疏通经络、畅达气血、平衡阴阳,从而增强机体的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加强新陈代谢,促进体内毒素排除的作用,对潜伏的各种病变进行有效的提前治疗,能收到防微杜渐、预防疾病的效果。保健刮痧过程中,还可以根据机体经络穴位及全息穴区的反应和出痧的情况,发现自身体质的弱点和将要发生疾病的脏腑器官“及潜伏的病变,对疾病有超前诊断作用。
保健刮痧法一般使用刮板厚面凹陷边缘,皮肤丰厚之部位或头皮部位可使用刮板薄面凸起边缘。保健刮痧一般不涂刮痧润滑剂,直接在皮肤上或隔衣刮拭,刮至局部皮肤发热或潮红即可,不必出痧。在刮拭过程中,如发现某条经脉或局部疼痛,说明此经脉气血有不同程度的阻滞,为经脉的缺氧现象,可在此处涂刮痧润滑剂,按治疗刮痧法刮拭。保健刮痧法根据被刮者的体质与耐受能力来决定手法的轻重,虚证型与耐受能力差者,用补刮手法,其余用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴时进行,洗浴后全身汗孔扩张,趁水渍未干时刮拭效果更佳。
保健刮痧适用于健康人预防疾病,或慢性病的保健及对潜伏的各种病变进行有效的预防治疗。在正常生命过程中,阴阳气血处于动态平衡之中,当人体自身调节功能减弱,需要借助于一定的外部刺激恢复机体的平衡状态时,刮痧无疑是一种好方法。经常进行保健刮痧,能不断地调整脏腑气血,维持阴阳动态平衡,保持身体健康。保健刮痧每二至三天刮一次,可达到防病、治病的效果。
保健刮痧法在头面部、手足部等皮下组织较薄弱的部位,应使用刮具较厚一侧的边缘进行刮拭。可以不使用刮痧介质。也可以隔衣服间接刮拭。手法多用平补平泻法,刮至局部皮肤潮红或有微热感即可,每个部位刮10次左右。
头面部保健刮痧
1、自头维穴及前鬓角处起始,从前向后呈弧形刮至风池穴及后发际处。
2、以百会穴为界,将头顶部分为前后两部分,先由顶到前额发际处,再由顶至后颈发际处,依次刮拭。
颈肩腰背部保健刮痧
1、胆经:双侧风池至肩井。
2、督脉:大椎至长强。
3、膀胱经:双侧大杼至白环俞。
4、双侧华陀、夹脊穴。
胸腹部保健刮痧
1、任脉:天突至膻中。
2、以任脉为界分别向左右两侧沿肋骨走向刮拭。
3、腹部由上而下依次刮拭,
四肢部保健刮痧
1、上肢外侧手三阳经:手阳明大肠经曲池至商阳;手少阳三焦经天井至关冲;手太阳小肠经小海至少泽。
2、上肢内侧手三阴经:手太阴肺经尺泽至少商;手厥阴心包经曲泽至中冲;手少阴心经少海至少冲。
3、下肢外后侧足三阳经:足阳明胃经犊鼻至历兑;足少阳胆经阳陵泉至足窍阴;足太阳膀胱经委中至至阴。
4、下肢内侧足三阴经:足太阴脾经阴陵泉至隐白;足厥阴肝经膝关至大敦;足少阴肾经阴谷至涌泉。
五个保健穴
1、督脉:百会;
2、大肠经:合谷;
3、心包经:内关。
4、胃经:足三里;
5、肾经:涌泉;
上述5个保健穴,每日点揉l-2次。
禁忌证:有禁忌症病患者不能使用本法刮痧。
刮痧疗法在临床上的应用十分广泛,但亦有它的局限性和禁忌证,刮痧疗法的禁忌证主要有以下几种:
1、凡危重病症,如急性传染病、重症心脏病等,在有可能时,应立即送医院观察治疗,只在确无条件的情况下可用本法急救,以争取更多的时间和治疗机会。
2、有出血倾向的疾病,忌用本法治疗,如血小板减少性疾病、白血病等。
3、传染性皮肤病,如疖肿、痈疮、瘢痕、溃烂、性传染性皮肤病及皮肤不明原因的包块等,不宜直接在病灶部位刮拭。
4、年老体弱者,空腹及妊娠妇女的腹部,女性的面部忌用大面积强力刮拭。
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6、孕妇,禁刮下腹部及三阴交、足三里等穴位。用力宜轻不宜重。
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