中财网麦卡杜为什么落选:暴躁易怒 人际交往的绝症
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 04:37:35
暴躁易怒 人际交往的绝症
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“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好……”这是电视剧版《武林外传》里的一句台词。生活节奏快了，人就难免浮躁，有时候会莫名其妙发火。这火气适可而止倒也不碍事，可有些人就是不会自控，从发火到争吵，再到打架，甚至发生惨剧。
人在不愉快的时候，往往会发火，产生愤怒情绪，从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。久而久之，成为一种习惯和惰性反应，变成一种侵袭人际关系的“癌症”。
不要对别人有不合理的期待
曾经有人说，在我们的现实生活中，至少有一半人在一半时间里会不赞成别人的所作所为。其实你不妨想一想，当你觉得对方固执的时候，对方是否也这样想的……因此，无须因为自己不喜欢的人或事而动怒，代之以一种宽容的态度来待人处世。
给怒火找到其他“出口” 俗话说：“眼不见，心不烦。”当你遇到容易让自己动怒的场景时，尽量赶快离开，有条件的话可以给你的满腔怒火找到一个其他的“出口”，比如你可以去外面散散步，做点家务等等。即使你不能离开当时的环境，可以尝试转移话题，或者是把精力投入到自己感兴趣的事情中去。
写写“制怒日记” 假如你又发脾气了，冷静下来后，不妨把此次发怒的经过写下来，然后思考一下：这件事情值得你发脾气吗？动怒的方式有利于问题的解决吗？你会发现，与人沟通，除了发火之外，其实还有更加智慧、合理且健康的解决途径。
心中默念“莫生气” “为了小事发脾气，回头想想又何必……”这就是有名的打油诗《莫生气》。生气时在心中默念“不要生气”，或者想象一下碧波荡漾的大海也有异曲同工之效。
气大伤身，五脏六腑都遭殃
皮肤生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
子宫和乳腺男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
甲状腺老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
大脑大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。
肺情绪冲动时，呼吸会急促，肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。
胃生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
心脏大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。
肝脏生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
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生气快按太冲穴
我们常用“大动肝火”来形容一个气急之人。而说到肝火，就不得不提“太冲”这个奇妙的穴位了。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴，都能化解你的怒气。
中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。通过对太冲穴的针灸、按摩等，可以疏解病人的情绪。一般按这个穴位四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。