富兰克林名言 英语:养生精简（下）

养生精

肾虚性冷手脚偏凉只要是把肾阳补起来一二个月就好了。

疲惫，凡是肾气不足的人肯定是疲惫。肾通脑肾主智。肾的阳气汇集到命门穴，从脊髓上来，支持大脑的工作，脑为髓之海，肾阳不足手脚偏凉，智力就受到了影响，人也会疲惫不堪。

手足寒凉，是肾气太虚不能产生气，出现了神经末梢炎，到最后来，脚指头坏死了。

遗尿，肾气膀胱气不足，闸门关不住就会出现遗尿从根本上解决还是肾气、膀胱气。

失眠是多因一果，非常重要的就是肾过于寒和过于热都会失眠。

子宫肌瘤、卵巢襄肿、乳腺增生或者是肿瘤等。肾气不足，四十岁以后必然会长这些东西，把肾气补足了，瘤自己就吸收了。肾气就管女性的子宫卵巢乳腺，就这三大块。

骨质增生，颈椎增生，说到底就是肾气不足，及时的调理肾，把多余的东西就吸收了。

热症，晚上睡觉脚盖不住被子。冬天把脚伸到外面，这叫肾热。持续下去就是糖尿病。叫渴病。再往下走，血开始粘稠。热的时候，血里水份变成气泡跑掉了，血开始粘稠。再往下走，干燥综合症，肾为水脏，当水脏不能调水的时候，身体就开始干燥了，干燥综合症最后没有眼泪没有鼻涕没有口水。这种情况马上滋阴凉血就可以了。

肾泄，有人常年泄，吃黄连素吃什么都不管用，叫肾泄，这种人脚凉，肾气太虚不能生命门火，命门火不生脾胃土，脾不当家了，这叫肾泄。当你把他的肾阳补起来脚不凉了，泄也跑掉了。

肝藏血，肝为血海。中医把肝脏定为血库，它是人的一个营养的储藏室，肝为心生，它是养心的。肝主谋略，胆主决断，要保住肝气，人才会有一个聪明的思路，决断力。首先要遵循自然规律跟着太阳走，太阳睡了咱就睡，太阳醒了咱就醒，简单的逻辑。晚上十点半以前睡觉，超过十一点伤肝胆气，一定要早睡觉。

说肝，可不就是一个肝脏，实际浑身的血管都是肝脏的一部分，个体里包含着整体。

血管的管壁归肝来管。肝不好的时候，血管就开始硬化，

血管里的血是否运行归心来管，没有心气血就停了。

血管里的营养是归脾来管，脾不好的血是偏白色的。

血里的活性氧分子是归肺来管，肺不好，血是黑的。

血粘不粘稠归肾来管，肾不好的血是粘稠的。

人体关键是气，气聚成型。没有气，这个东西它就化为灵魂，

欢喜心是智慧的表现。整天能够欢喜，说明你有智慧，看着什么都生气那叫少见多怪。

脂肪肝、血脂高，就发生在气上。

养气，气，是最值得珍贵的，肺主气，肺把气吸进来，开始一系列的演绎。

肝，既为血海又为血库，营养要到它这里储存，如果肝气要是足，就能催化化营养为血，如果肝气不足就使这个营养无法变成血，变成多余的脂肪，这就是脂肪肝的形成。

吃斋念佛的也有脂肪肝？晚上十一点到凌晨一点要打坐做法事，把肝伤了，就肝气太虚，太虚就不能够把这营养转换为血。子时胆经最旺破坏肝胆气，无法催化营养为血。

广东人特点，眼睛往里凹的，问题出在不睡觉。不睡觉眼睛往里凹，这叫肝气不足，肝气不足就是眼睛往里凹，肝气过旺眼睛往外凸甲亢。现在人的眼睛都往里凹，所以素食脂肪肝就这么形成的。

脾气暴躁，就是睡觉过晚，肝气太虚，虚到一定的时候，阴不治阳。肝主谋略，脾气暴躁的时候谋略不周。

亚健康，说不出来病，感觉到就是疲倦，那就是肝气不足，要早睡觉，要养肝气。

四十岁以后膝盖酸软走路疼，这是肝阴不足和肝气不足交织在一起，肝气不足形成了筋气不足，膝为筋之府，膝盖为筋的一个轴，有一个厚垫，两根骨头不能够磨损，当肝气不足的时候，筋气就不足了，分泌物急剧的减少，就开始形成干磨，走路就感觉膝盖不得劲发酸。筋气不足弹性拉力也急剧降低。

忧郁长嘘短叹。中医讲叫，“善太息”，出气的时多，吸气的时少，典型的肝气不足的表现。

爱哭，肝主情志。当肝气太虚的时候情志发泄，感觉就她冤委屈，就是不睡觉。肝胆伤了。

血粘稠，肝气不足，脸色也不好，血粘稠，就是气不足，脸上无色。

气色在内有气、在外有色。内无气外无色，正是由于气不足而发不了血，出现了血粘稠。

人很瘦打点滴找不到血管，还弄个血粘稠。这就应该补肝气。

血衄，表现在月经不止，前三天是月经，后十几天那叫叫经血，经血指是你有多余的血，是血衄。肝气太虚，藏不住血，血跑掉了。肝管血管的管壁，这是中医的一个秘密。脑出血，这是血衄。

汗就是血。汗为心液，在内为血，在外为汗。

一些脑出血的病人，马上恢复肝和脾的功能。

女性经血不止，稍一碰就青的，鼻出血这也就是血衄，也就是说稍微一碰血管里的血，脉管里转移到汗管里。还有更严重血汗，一擦脸全是血，脾不统血就是这样。

心脏供血不足。 “人过中年，气已虚也”，就是气不足了，把中气补起来，心跳血压也正常了。凡是心脏供血不足都是中气不足，就是脾胃气不足。心脏供血不足，再往下走就是子宫下垂、胃下垂、脱肛，只是程度不同而己，但是问题是一个问题。

心脏经常梗阻，一方面长期的供血不足，使脉管变细到堵塞。还有一种就是肝火太盛，肝不畅通，脏的东西堵塞血管血脂粘稠。应该尽快的使肝能够畅通，肝主条达，一定要条达，肝主谋略，它在生理上一个是藏血，再一个肝气一定要生发得当，人就有精神。肝气太过了，人就暴躁。当肝气不足的时候，就会食不知味。肝为血之母，所以心脏的问题，一个找肝，一个找中气，把肝解决了，中气解决了，心脏自然就好了。

心脏是个发动机，肾是循环水，发动机转起来循环水上不去，发动机就热；

肺是风门，发动机转起来在燃烧，风门给堵住了，风进不来，发动机就自动灭火；

肝是油箱，发动机转的快的时候，油上不来，它也熄火；

脾主运化，脾主肉，心肌供血是靠脾来完成的。

上医不治病，下医治病，中医治人，上医治国。中医治人就是调理人的平衡，人体是一个比较复杂的计算机，人体有着自己的修复能力，这种修复是没有后遗症的，不会引起副作用。

上工不治病，就是最上等的医生他是不治病的，他就是给人体创造一个平衡的条件。

瓣膜关闭不全，瓣膜它是固定的，本来能够堵死，心脏一大堵不死了。这和心肌缺血有关系，它主要是脾气不足，把脾解决了，心脏开始恢复正常的位置，瓣膜关闭就全了。

心跳快慢，无非就是肝、肾、脾，只要把它们调的和谐了，快慢的问题很快就解决了。

任何西药对肝脏都有破坏的，恰恰肝是心之母。

突然昏厥大汗亡阳，就是气太虚再加上累。阳气衰到极点。遇到这种情况千万别动，就是八粒元气宝进去，一碗姜汤水就可以了。突然四肢冰凉，心跳四十、血压五十、高压九十，这要过二关，一不要往车上搬，第二关到医院不打点滴。这是知识性的东西。

汗为心液，汗是心里流出来的，在里为血，在外为汗。汗大有四种汗。

虚汗是气关不住毛孔，使血里大量的液体流出来，为虚症。这种情况都气短，当你把气补起来了，汗反而住了。

潮汗，潮水一样有规律的冒汗。一到三点是肝热。三到五点是肺热。下午三到五点是肺和肾在热，找出根才能治。

盗汗是虚的表现，小孩比较多，多动症的孩子必然晚上盗汗。因血里的营养物大量流失，红血球多了没有营养就燥，这样的孩子习惯性的感冒，个长的慢，整天躁怒不安，球便。只要是晚上孩子能盖得住被子不盗汗都是大个。

脾统血，脾主运化。康长寿脾和胃起了关键性的作用，肾为先天之根是父母遗传，脾为后天之本。对脾一定要爱护，便干的人可以吃水果，稍稀软点的，就不能吃水果。所有的水果都是凉性的寒性的，脾虚的时候，脾主肉，越吃肉越死板，吃得毛孔越粗，越吃越不水灵。便干的时候吃水果，便不干的时候不能吃，这叫养脾气。脾最怕寒凉，脾太虚了就开始便稀了，人的胃容易胀。

浮胀是大便稀的时候胀，那叫脾虚胀，这个时候不能吃水果，赶紧补脾。便干了胃不胀。

胃食胀，便干的时候浮胀，这种情况赶紧吃水果，水果来泄这个食。

脾衄nǜ，一擦脸全是血，脾不当家了，皮下出血，脑出血等等出血，都是要马上调脾。

萎症像肌肉萎缩就是脾的毛病。现在人燥热，燥热的贪凉，贪凉的伤脾，脾不好肌肉就萎缩。

胃家症，中医讲肠和胃是一家，得了肠胃癌，要把它当成胃的一个大家庭来看，谁能克胃，肝能克胃，一般的肠胃得了癌症以后，首先是肝得了毛病，肝为木，脾胃为土，用这种办法调理。

肠胃过热的时候，燥秘，小孩晚上盗汗就会出球便。

肠胃气不足，就会出现气虚秘，大便不干，便不出来，没有劲便出来，气太虚，就要肠胃养气。

肺主气。肺细胞吸收空气中的氧分子跟血结合，血运输营养给全身。肺最怕寒。冬天室外运动不好，伤肺。

肺寒的时候非常明显的表现后背凉。古代很少知解心阳和肺阳，都是补肾阳补脾阳来解决肺寒。肺一寒采阳能力急剧下降，这个情况下就注意补脾气和肾气，补脾的八宝，补肾的一宝两个合起来吃，慢慢也就弹起来。

喘，就是由肺寒开始的。

肺热 脸就红了，鼻子有红血圈，两颧有红圈，都是肺热。这种情况一定要滋阴降热。

喘是肺的事，根源在肾，肾为喘之源，肺主肃降，降下去就不会喘，降不下去出现逆喘的原因是肾不纳肺气。

肺郁，闷闷不乐，三点到五点，寅时肺经最旺，肺结核一般是这个时候死的。肺郁就是调升脾气，脾气生心气。肺郁这个病是悬病，由肺主郁，过度的思念，伤了肺了，悬病，只能用情治。开怀大笑解肺郁，笑从心来，心为火，肺为金，火能克金，笑起来，把郁给克开，病就好了。

有一个好的情绪。人就进入一个良性循环。