pandakill第一季第0:4种葡萄功效大不同你吃对了吗

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4种葡萄功效大不同你吃对了吗

2011-11-03 10:22:40 凤凰中医【大中小】【打印】我要评论(0)条

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4种葡萄功效大不同你吃对了吗

引言：“吃葡萄不吐葡萄皮儿...”是人们常说的绕口令，我们也经常会吃各种颜色、各种形状的葡萄，可你有没有注意不同葡萄功效？中医揭示，4种葡萄功效大不同，你吃对了吗？

紫色葡萄预防衰老

常见品种：“巨峰”、“玫瑰香”

紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。所以，它预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹产生，还可以缓解老年人视力的退化。

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红色葡萄软化血管

常见品种：“红提”

红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，因此对预防心血管病和中风很有益处。

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白绿色葡萄滋养肺气

常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”

白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说，认为白葡萄可补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

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黑色葡萄缓解疲劳

常见品种：“黑提”

常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。

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酸葡萄生津消食，甜葡萄补气益血。吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口感偏甜的葡萄，补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗的症状。

需要注意的是，过度疲劳、体倦乏力、贫血患者，适合常吃葡萄；经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。

由上可知，颜色不同，葡萄功效也不一样，4种葡萄功效大不同，你吃对了吗？选对葡萄才更有益身体健康。

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