留学申请简历英文模板:马拉松开启我的精彩人生 （更新）

马拉松开启我的精彩人生 （更新）  

2008-06-03 10:26:26|  分类： 马拉松开启我的精 |  标签： |字号大中小 订阅

一、     结缘马拉松：

从2000年起，出于强身健体的目的，我开始在南山公园跑步晨练。在经过一段时间的晨练后，自己感觉每天情绪饱满心情舒畅，精神振奋，以前的疲惫感也一扫而光，自己深为能够有这样的变化欣喜，从中体验到跑步晨练的益处,于是每日晨练便坚持下来，做到了一年四季风雨无阻，短跑坚持了四年多。

2004年4月25日，我在集团公司报名参加了阳泉市第三届万名青年登山比赛。由于平日的坚持锻炼，身体素质较好，所以取得了第三名的好成绩。这次取得成绩不仅使我第一次体验到了坚持锻炼而带来的成就感，而且更坚定了我坚持跑步的信心和勇气。在这次比赛中我很荣幸地认识了精神焕发的，铁龙长跑队队长杨锐和。杨队长与我谈起了铁龙长跑队，谈起了长跑，谈到了自己在长跑中的感悟。通过与杨队长交谈，我对长跑有了很大的兴趣，便在5月份加入铁龙长跑队。以后的晨练中，我有意识地延长跑步路线，经过一段时间的长跑锻炼后，我决心挑战自己。

2004年10月19日，我第一次跑狮脑山，由于坡度大，所以跑的速度比较慢，跑到最后，几乎和走的速度一样，但我最终还是坚持跑到了停车场。此后 ，我便在狮脑山开始跑步。

在2005年阳泉市元旦越野赛，我获得了男子组第五名，铁龙长跑队获得了成立以来的最好成绩团体“第一名”。颁奖那一刻，队员们沸腾了，欢呼声、呐喊声、掌声响成一片。

为了备战2005年10月份的北京国际马拉松，我在9月3日参加了长跑队每月一次的桃河公园集体长跑活动，我这次决定尝试跑一次全程马拉松，了解自己实力后，再报名参赛北京国际马拉松。我在3日凌晨4点起床，5点到桃河公园，开始和队友们一起奔跑。一开始感觉挺轻松，跑到30公里左右后感觉特别难受，我想这可能就是极限到了，这时想到队友们在长跑前对我讲的在这个时候最需要战胜自我，挺过去就会越跑越轻松，于是我咬紧牙关，硬着头皮，坚持跑下去。最后7公里时，更是头晕眼花，饥饿难忍，而且身上出了一层白白的东西，后来跑到终点，听队友说身体到达极限就会出盐。我跑一会儿，走一会儿，最后坚持跑到终点用时4小时02分。杨队长鼓励我跑的不错、继续努力，我很欣慰。

我能跑完42.195公里，我第一次挑战了极限，战胜了自己，我有信心跑完北京国际马拉松全程，10月16日8点15分在天安门广场随着一声枪响，我冲出起点，在跑步中我遇到了腹部疼痛，以及27公里后腿抽筋、脚底起泡等困难，但我决不轻言放弃。因为我相信真正强者的心愿是一种面对困难的坚信，面对挫折的无惧，面对目标的不达目的誓不罢休的状态，我最后跑进奥林匹克体育场距终点还有195米时，我拼出全力飞速越过终点，全程用时3小时32分46秒。我又一次挑战了极限，战胜了自我。从此便和马拉松结下了不解之缘。

二、     参与至爱马拉松比赛：

北京的国际马拉松，上海国际马拉松，厦门国际马拉松，大连国际马拉松，这号称中国“四大马拉松”我用了两年半时间，在2008年4月20日全部完成。我还参加了世界上唯一由网络催生的国际马拉松赛事，世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事，世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事，更是世界上唯一全程直线、最艰难的马拉松赛事，它就是郑汴国际马拉松，在这次比赛中，我顶着31度的烈日，跑出了个人最好成绩3小时14分25秒。2年半时间我参加了8个马拉松比赛和1个自助马拉松。在2008年，10月19日8时北京国际马拉松赛在天安门广场鸣枪开赛，专业选手、特邀运动员以及3万多名业余爱好者同时踏上了漫漫征程，这是北京奥运会后，北京举办的参与人数最多的、影响最大的赛事，当浩浩荡荡的人流经过天安门广场的时候，人们都情不自禁欢呼雀跃。我随队伍,经过了“水立方” 、“鸟巢”,最后胜利到达终点线——国家奥林匹克体育中心。凭着对长跑运动的酷爱，与3万多名不同国界、不同肤色、不同职业、不同年龄的长跑追梦人汇聚北京，来实现心中“更快、更高、更强”理想。而且跑出了个人当时最好成绩，3小时12分06秒。又一次刷新了2007年在郑汴国际马拉松创造的最好成绩，为梦想创造可能！2009海口马拉松公开赛中，跑出了2小时58分09秒，并获得了，全程男子组第六名的好成绩。“我又破纪录了，连续四年刷新个人最好成绩。终于跑进3小时10分以内，达到国家二级运动员水平，而且破3小时，我跑到终点后兴奋不已。一切皆有可能！在2009扬州鉴真国际（半程）马拉松赛中，我跑了1小时24分06秒，轻松完成比赛。从2005年10月16日，第一次马拉松到2009年的5月2日的3年零6个多月里，参加了十一次国际马拉松赛和两次自助马拉松赛，还有一次阳泉——娘子关（46公里）马拉松赛。在这些城市都留下了我深深的脚印和美好的回忆。在参赛过程中，我不仅锻炼了心智，磨练了意志，而且感悟到坚韧不拔、奋发向上、拼搏精神的可贵，领悟到生命的壮美与宝贵，找到了自信和对自身价值的肯定。

你想变的健康吗？那就跑步吧！你想变的聪明吗？那就跑步吧！你想变的美丽吗？那就跑步吧！

世界上公认最好的减肥方法和抗衰老的运动是——跑步。

曾经有一个保险推销员讲过一个例子：有房子加个0，有车子加个0，有温柔贤惠的妻子加个0，有活泼可爱的孩子加个0，有存款000000，，有健康的身体加个1，如果没有这个1，那它就是10个零，但如果加上这个健康身体1，那它就是100亿啊！所以身体是革命的本钱，没有健康的身体都是零。

在跑步中我获得了健康，锻炼了心智，磨练了意志，收获了快乐，结识了许多跑友，我很欣慰。在马拉松中自己总结出一条经验：比赛时不要给自己施加压力，放松就能发挥最好水平。

还有几个例子我看了报道后感触颇深：

（1）海南长跑俱乐部的8岁长跑神童张惠敏，2007年7月3日下午，从海南三亚出发，途经海南、广东、湖南、湖北、河南、河北最终于8月27日到达北京，50多天跑了3558公里；

（2）丁卡纳泽斯说：跑马拉松是个轻松的“消遣”，他在50多天中连续跑了50次马拉松，2006年11月5日的纽约马拉松是他在50天内跑的第50个马拉松，而且竟是他跑的最好的一次，用时3小时；

（3）有一个外国人连续跑了10个马拉松，用了70个小时，大部分时间都在小雨中度过；

（4）一个新加坡人、一个台湾人、一个马来西亚人，3人为了向世人宣传节水，横穿沙哈拉沙漠，最后肌腱发炎，关节炎，但他们克服一切还是坚持下来，用了一个月的时间。

他们的例子告诉我只要坚持，便会成功。在马拉松比赛中，我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类消极字眼，我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍，我坚信，沙漠尽头必是绿洲。

我要鼓励自己坚持下去，因为每一次失败都会增加下一次成功的机会，这一次皱起的眉头，就是下一次舒展的笑容。我迎接这项挑战，我要像水手一样，勇于乘风破浪。

我要借鉴前辈成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只要抱定信念，明天会更好。当我奔跑精疲力尽时，我要抵制回家的诱惑；在别人停滞不前时，我继续拼搏，只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈。

每一次马拉松赛，都是一次对自己的挑战，面对沿途的艰辛和痛苦，我决不轻言放弃，在我最孤独时，我总会想起终点冲刺时的兴奋与激动…… 如果想体验跑步的魅力，跑一公里就足够了；如果想体验人生的价值，那就跑马拉松吧！

四、 总结马拉松：

马拉松是世界上唯一一项专业和业余选手站在同一起跑线上的体育项目。

马拉松运动员比拼的关键是耐力，马拉松最大的看点就是运动员战胜自己的勇气和毅力，领先的运动员固然值得赞赏，落后顽强不屈的运动员，更需要鼓励，即使是最后一名能够坚持到终点的运动员也是好样的。马拉松和奥运会有一个共同理念，就是最能体现“重在参与”的精神，我们应为每一个参赛者加油、喝彩。

挑战极限、超越自我、永不止步……

2011年3月20 日首尔国际马拉松赛起点光华门广场