塔尔萨大学硕士申请:【强烈推荐】各类人缺乏维生素得什么病?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 23:17:38
各类人缺乏维生素得什么病?
维生素其实治百病,我去内地,看有一个朋友皮肤病难好,好药用了一大堆,没我的维生素管用。我让她买了便宜的维生素C,B,B6,A,E,多种维生素,吃了一两天就见效了,用不着去大医院。所以,大家看看维生素的作用了
受用一生的维生素
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 : 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
黑眼圈: 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
维生素的作用:
是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充,如不够必须补充便宜的维生素。
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。
人体最易缺乏的维生素 维生素A:预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能,增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1:强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。
维生素B2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙。
维生素B3:保持皮肤健康;降血压,维持血液循环;有助于神经系统正常运转。
维生素B5:参与制造抗体,增强免疫力;帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6:保持身体及神精系统处于健康状态;
维持体内钠、钾平衡,调节体液;抗皮炎,防脱发;参与制造红细胞;维持胰岛素的正常功能。
叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。
维生素C:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。
维生素D:促进钙、磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症;预防近视。可预防糖尿病。
维生素E:对抗游离基,美容、延缓衰老进程;有助防癌及心血管疾病;有助降低血压;预防婴儿贫血;减低月经出现的不正常现象。
维生素K:凝血作用;有助于骨骼细胞的修补与生长。
成人缺乏维生素得什么病?
成人缺乏维生素:
1.缺乏维生素A,维生素C,复合维生素B,维生素E,---邹纹出现早,多。
2.缺乏维生素A,复合维生素B,维生素B6,---脱发多,头皮多,皮肤干糙,毛孔大
3.缺乏维生素A,复合维生素B,维生素E,叶酸,---出现色斑,黄鹤斑,
4.缺乏维生素A,维生素C,复合维生素B,---眼干涩
5.缺乏维生素C,维生素E,---头发枯黄,分叉
6.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,---皮肤粗糙干糙,口臭
7.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B1,---面色发黄,苍白
8.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,叶酸,维生素B12---手脚发凉,贫血
9.缺乏维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易疲劳,精神不好,易得口腔溃疡
10.缺乏维生素A,维生素C,维生素E,---黑眼圈
11.缺乏维生素A,维生素C,维生素E,维生素B6,泛酸---白头发多
老人缺乏维生素:
1.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B6,叶酸—早脱发
2.缺乏维生素C,维生素D,骨质疏松,易骨折
3.缺乏维生素A,维生素E,叶酸,---出现老年色斑,黄鹤斑,
4.缺乏维生素D,---牙齿松动,脱落
5.缺乏维生素B6,维生素D,---腰酸背痛,腿抽筋
6.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B2,---头晕眼花
7.缺乏维生素C,复合维生素B,维生素B1,维生素B6,---睡眠差
8.缺乏维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易疲劳,精神不好,记忆差,老年痴呆
9.缺乏维生素A,维生素C,维生素B2,维生素B6,维生素E,---血管失去弹性
10.缺乏维生素C,维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,---易感冒抵抗力差
11.缺乏多种维生素,矿物质,---骨质疏松,四肢麻木,体弱多病,衰老加快
儿童缺乏维生素
1.缺乏维生素A,维生素C,维生素B2,叶酸,锌---发育迟缓
2.缺乏维生素A,维生素B1,维生素B2,---视力差,眼怕光,干涩
3.缺乏维生素B1,---厌食,偏食
4.缺乏维生素D,---盗汗,虚汗
5.缺乏维生素C,---牙龈出血,流鼻血
6.缺乏维生素B6,叶酸,---贫血
7.缺乏维生素A, ---易感冒抵抗力差
8.缺乏维生素A,维生素D---个子长不高,罗圈腿
9.缺乏维生素C,叶酸,维生素B12,---面黄肌瘦
10.缺乏维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B6,锌---多动,烦燥不安,注意力不集中
11.维生素A加锌,阻止病毒进入人体,使呼吸道免受感染。再加上维生素C,维生素B1,维生素B6,维生素E,
内服保健药:桑叶12,北杏仁5,葛根8,生薏仁5,桔梗5,甘草4,黄芪10,当归10,西洋参5,杜仲4,天麻4,枸杞3,红枣2,鹿鞭10,鹿茸5。
外用保健药:川乌5,草乌5,杜仲20,天麻20,黄芪50.,当归50,西洋参15,泡两公斤酒对脊梁处和颈椎处还有痛处常擦常按摩。
红色食物养心:补充红色的食物,可使面色红润。常见的红色食物:如红苹果、红辣椒、红枣、番茄、山楂、草莓等。红色食物进入人体后可以入心、入血,大多具有益气、生血、补阳,促进血液循环的作用。红色的食品养心入血,养心更为重要,应适当多吃山楂、番茄、红苹果、红桃子、红辣椒等红色食品。
绿色食物养肝:绿色食物可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用。常见的绿色食物:绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、油菜、四季豆、豆角、苦瓜等。绿色(也含青、蓝色)食物入肝,具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、预防肝病。
在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。
中医学说:爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓。
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况,可见其重要性。半月痕的作用
2、形态:半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色:半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。
1、半月痕少:半月痕越少,表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷。
2、半月痕面积
如半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。
小孩子没有发育之前,是没有半月痕的。
大人夜生活、性生活过多,半月痕也会消失,也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
半月痕颜色与疾病
①奶白——表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康。
②灰色——表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。