中财网博士联系导师邮件:备受推崇的经络养生关键点
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/19 00:59:49
备受推崇的经络养生关键点 - - 古代医家对十二经络如何养生已经形成了较为系统的概念，可见经络养生之重要性。这正是经络养生备受推崇的原因之一。你想成为人人崇拜的经络养生专家吗？那就请牢记以下关键点的健康秘密！ ●关键点——小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 - ●关键点——拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。 - ●关键点——手掌中央 所属经络：手厥阴心包经 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 - ●关键点——肩窝 所属经络：手少阳三焦经 用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。 - ●关键点——曲肘外侧凹陷处 所属经络：手太阳小肠经 曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。 - ●关键点——鼻翼两侧 所属经络：手阳明大肠经 用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。 - ●关键点——脚底中心 所属经络：足少阴肾经 睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。 - ●关键点——腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。 - ●关键点——大腿根部 所属经络：足厥阴肝经 摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。