十二经脉详解（图）

　　十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

　　十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳经行于背部，分别于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少胆经分布于身之侧面。

(1)手太阴肺经

主要分布在上肢外侧前缘，其络脉、经别与 之内外连接，经筋分布其外部。肺经的主要穴位有中府、云门、 天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少高等(图1)。

在中医学的领域中，认为肺不是仅指现代医学的肺脏，而是 整个呼吸系统的统称。呼吸系统受到伤害时，寻找位于此经脉 的各穴位，并利用这些穴位加以治疗便能产生疗效。

肺的功能主要是将空气吸人体内，并将其运送分配至五脏 (内脏)，以维持生存。若此机能发生异常时，会有上火、口千渴、 胸痛、咳嗽、心悸、喘息等症状出现。此外，尚会产生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。随着 身体机能降低，皮肤呈现干燥、没有光泽的现象，脸色苍白、声音微弱、元气丧失，并连带地 失去耐性。精神上也常会因为小小的挫折，而导致心情郁闷。当身体呈现以上所述的症状 时，刺激肺经上的穴位，可使气血流通顺畅，身体便能迅速恢复轻松愉快。

(2)手阳明大肠经

主要分布在上肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。大肠经的穴位有20 个，脸部有迎香、口禾髑；颈部有扶突、天鼎；肩、肘部有巨骨、肩髑、臂糯、手五里、肘谬、曲池、手三里、上廉、下廉、温溜、偏历、阳溪；手掌有合谷、三间、二间、商阳等(图2)。

大肠经是与肺经关系非常密切的经脉。呼吸系统有疾病时，以大肠经上的曲池穴为治疗点。

大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞、口干、咽肿等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺功能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养分无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向，压迫腹部的肚脐两侧及腰部时。会产生疼痛感。身体出现以上所述的症状时，使用大肠经的穴位加以治疗，症状能减轻，身体也会感到轻快。

(3)足阳明胃经

主要分布在头面、胸腹第2侧线及下肢外侧前缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。胃经是非常长的经脉，主要的穴位有45个(图3)。

胃经的穴位是有关于消化系统的非常重要的穴位。消化系统有障碍时，会出现疲劳：身体倦怠、缺乏元气等症状；皮肤没有光泽，显黑、黄；嘴唇容易破裂，有纵形皱纹，唇边容易溃烂；发声无力，发音模糊，精神不振，迟疑不决，闷闷不乐，经常苦恼，因此更加重消化系统的负担；有喜吃甜食的倾向；此外，对清淡的食物有偏好，不爱吃油腻的食物。若要长久保 持同一姿势，则会坐立难安，无法镇定下来。因为胃经的异常，经常为原因不明的头痛苦 恼。出现前头部和眼的疼痛、鼻塞、喉咙痛、腹胀等症状。脚部觉得虚弱、麻痹。出现以上 所述的症状，可刺激胃经上的穴位，症状就会有显著的改善。

（4）

主要分布在胸腹任脉旁开第2侧线及下肢内侧前缘，其络脉、经别与之 内外连接，经筋分布其外部。脾经上的穴位共有21个，列举如下：胸，腹部分有大包、周荣、 胸乡、天溪、食窦、腹哀、大横、腹结、府舍、冲门等。下肢部分有箕门、血海、阴陵泉、地机、漏 谷、三阴交、商丘、公孙、太自、大都、隐白等(图4)。

中医学里所谓的脾脏，以现代医学而言，是指胰脏的功能，特别和胃有深厚的关系，两 者相互影响，以完成消化机能。其主要的机能是温暖五脏，并吸收运送胃部消化、完成之养 分人五脏六腑，以生成身体细胞能量需要的。胃和脾两个脏腑，具有表里关系，主宰着消化 和吸收的功能。

因此，脾经一发生异常，身体各种症状就会呈现出来。如心窝或胃附近会有重压感，出 现疼痛、恶心、打嗝等现象，容易下 利或便秘，身体消瘦下去，尿量少， 有时甚至完全无法排尿，脚部容易 冰冷、水肿、身体有倦怠感，因为经 常失眠，故身体感觉不适，不活跃。 著出现以上所述的症状时，只要刺 激脾经上的穴位，就能改善不适的 症状。

（5）手少阴心经

主要分布在上 肢内侧后缘，其络脉、经别与之内外 连接，经筋分布其外部。心经的穴 位包括有极泉、青灵、少海、灵道、通 里、阴郄、神门，少府、少冲等9个穴 位(图5)。

心脏在中医学中是属于五脏之一，位于肺之下，横膈膜之上，状如莲花一般，且附着于 胸椎的第5根肋骨附近。和现代医学所认为的心脏机能大致相同，是维持生命活动的重要 组织。

心经是维持心脏功能的经脉，假使有任何损害的话，机能便会降低或亢进，并呈现出各 种不适的症状，如眼睛带黄并有充血的迹象，因痛；由手臂开始，经肘部到手掌、小指为止， 有疼痛、冰冷及麻痹的感觉，或者是相反的有热感；睑部发烧，有如上火一般；说话的声音明 朗，比较喜欢说话、笑，精力旺盛，富有同情心，有时也会感情用事；食物则偏好辣味，但体力 却不太好。可以在位于第5胸椎附近的心俞穴处压看，会感觉到似乎有硬块。心经发生异 常时，身体会有各种不舒服的感觉，此时可刺激心经上的穴位，症状就能减轻了。

（6）手太阳小肠经

主要分布在上肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其 外部。小肠经主要的穴位共有19个(图6)。

小肠经就现代医学而言，是位于胃和大肠之间、长5米以上的重要消化器官。胃部尚 未消化完全的食物一进入小肠，小肠即分泌肠液并混合其他的消化液，将食物完全融解为 细小的分子，最后由小肠壁吸收。

但在中医学中，其所认为的小肠机能则稍有不同。小肠连接胃，胃部的水分和固态物 会进入小肠，小肠门是位于脐以上附近的一个小洞，水分会由此流人膀胱，固态渣滓则进人 大肠，而必要养分由肠膜吸收。

小肠经在消化机能中占有相当重要的地位，小肠经的机能衰退，会使身体不调和，并出 现各种不舒服的症状，如眼睛带黄，耳朵重听，脸颊、咽肿痛，上臂至肘部呈现麻痹、压迫疼 痛的症状，有头重、头痛的感觉。若小肠经有异常时，压迫后背腰部的小肠俞穴，会感觉到 似乎有硬块。压迫此处真的发现有硬块时，可以刺激小肠经上的穴位，以减轻症状。

（7） 足太阳膀胱经

主要分布在腰背第1、2侧线及下肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外 连接，经筋分布于其外部。膀胱经上有67个穴位(图7)。

膀胱经是十二经脉中最长的一条经脉。膀胱经中的穴位都非常重要，绝不能忽略。现 代医学中，膀胱具有积存肾脏制造出来的尿液的功能，当膀胱充满尿液时，即经由尿道排出 体外。

而中医学却认为，膀胱是当小肠把无用的固态物和水分分开后，水分流人的主要器官。 膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部分，几乎已贯通全身的一条非常长的经脉。 故此经脉发生异常时，会影响全身，而呈现各种症状。如头痛、头重、眼睛疲劳、流鼻 血、鼻塞等症状会出现于头部；又会产生肩、背、腰、臀、胫等部的肌肉疼痛；容易发生股关节 痛、痔疮等；脸部皮肤带黑，失去光泽；容易造成耳鸣，听力不佳，声音微弱而不容易听到；容 易疲劳，精神欠佳；食物方面偏爱成食。以季节而言，冬天发病的机会较大。若出现以上所 述的症状，是由于膀咣经的异常所引起的，可刺激膀胱经上的穴位，即能缓和不舒服感。

（8）足少阴肾经

要分布在下肢内侧后缘及胸腹第1侧线，其络脉、经别与之内外连 接，经筋分布其外部。肾经共有27个穴位(图8)。

肾脏依现代医学而言，有掌管水分调节并将体内多余水分和代谢废物由膀胱排出体外 的功能；但在中医学的领域中，肾脏包含着生命的原动力，是生殖力的源泉。因为其所处地 位的重要性，所以此机能一旦发生异常，便会引发各种不适的症状。如睑部皮肤带黑，失去 光泽；口干舌燥，咽喉肿痛；站起身时头晕、食欲减退，特别是心窝处有无力感；下利、容易疲 劳；背、脚内侧冰冷，脚底、脚尖发热，有倦怠感，腰痛、精力衰退；精神衰弱，做任何事都提不 起精神。若出现以上所述症状，可刺激肾经上的穴位，以谋求症状的改善。

（9） 手厥阴心包经

手厥阴心包经主要分布在上肢内侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其 外部。心包经的穴道包括天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲等(图9)。

现代医学并无心包这个名词。古时候的中国人，视心脏为人体重要的器官，故认为心 脏外有一层膜保护，而此膜即称为心包。因此，心包有保护心脏使心脏正常运转的功能。

心包经包围心脏，有保护作 用，若有受损其所呈现的症状和 心脏受伤害时一样。如脸部上 火、发红；心悸、目黄，沿着心包 经的经脉，由胸到侧腹，会产生 疼痛、麻痹感，并伴发抽筋、手掌 发热等症状；心包经有异常时， 压迫胸部的膻中穴有痛感，压背 上第4胸椎旁的厥阴俞穴感觉 有硬块。心包经异常时，可利用 以上列举的穴位加以治疗。

（10）

手少阳三焦经主要分布在上肢外侧中间，其络脉、经 别与之内外连接，经筋分布其外 部。三焦是上焦、中焦、下焦三 焦所成立的。上焦由颈根部开 始直通心窝处，包含呼吸系统和 循环系统。中焦由心窝开始至 脐为止，包含消化系统。下焦由 脐至耻骨终止，包含泌尿排泄系 统。三焦经的主要穴位有23个 (图10)。

现代医学并无三焦这个名 词。中医学则言：“司掌后天元 气之源”。肾是人天赋“先天之 气”的发源地，而三焦乃是人出 生后，将经由食物而获得的“后天之气”吸收，并让其循环于内脏的机能。

保持胸部及腹部的机能运转正常是三焦经的主要任务。三焦经的穴位在心包经中已 有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的阴交都是调节机能的重要穴位。三焦经的经脉 发生异常时，身体会出现各种症状。如重听、眼角痛、咽或脸颊痛；颈部、下领、肩膀、手臂疼 痛；中焦部分的心窝至脐的肌肉发硬，则是生殖器、泌尿器异常的征兆。三焦经异常时，可 利用以上列举的穴位加以治疗。

（11）

足少阳胆经主要分布在下肢的外侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布于 其外部。属于胆经的穴位有44个(图11)。

“肝胆相照”是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居 于辅助肝机能的重要地位。

胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状；饮食方面 比较偏好油腻的食品；容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至颈部、腋下至侧腹、足外侧等 部位疼痛的症状，脸部皮肤没有光泽，缺乏元 气。怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第9肋 骨前端的日月穴或背部第10胸椎的胆俞穴， 若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有 异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、 下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现症状的 主要地带。

胆经发生异常时，会对肝经有不良的影 响，故身体出现不适的症状时，应及时治疗。

（12）

足厥阴肝经主要分布在下肢内侧的 中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其 外部。属于肝经的穴位有14个(图12)。

肝脏依现代医学而言，具有解毒和储藏养分的作用，并且是维持生命不可或缺的脏器之一。然而，在中医学的领域中，肝和肾一样，担负着维持人的生命机能的重要任务。肝属木，可称之为人体的将军。将军率领着抵御外敌的军队，肩负排除体内、体外不断袭击的毒素的任务，是一个专司解毒的脏器。

肝经发生异常时，身体即会呈现各种不适 的症状。如脸色不佳、咽干、恶心，下利，阴部 痛、腰痛、脚的第三指痛，焦躁、缺乏决断力。 肝经异常时，可利用以上列举的穴位加以治 疗。