琼女郎排名:提高气质、修养的方法

修养：就是你平时说话的语气、处世的方法跟行为举止。
例如走在街上有没有吐口水的习惯，说话会不会声音太大太小，行为会不会比较粗鲁豪放，这些看上去是小事小问题的行为，都是表现一个人的修养如何，想提高修养建议你将自己平时生活中的坏习惯都改掉，一步一步来改变，不要急。
气质：是与你的人生经历，从小培养有关的。据说西方 培养一个举手台足都有着贵族气质的人需要三代人的时间， 所以，你可别奢望你在短时间内能有什么高贵的气质的方法。
简单的说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。
1.一个人的气质是内部修养、外在行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来的。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质。
4.所谓“近朱者赤，近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
5. 多看书，多思考。
气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。多读书总有好处。还有一点，想成为什么人就和什么人做朋友，亲君子、远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊。再说，读多点书眼睛会更明亮，眼睛里面毕竟是化不了妆的， 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物、满悲哀的。
7.练芭蕾舞、瑜伽，有助于气质的培养。赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 。
8.要有一个好的生活环境、好的心态，才能培养出好的气质。
9.气质是内在散发出来的一种魅力。化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历、学识和对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11. 气质也是分很多种类的，比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是不出格的，好难掌握哦。有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养了。首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信，有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚。
这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈开步伐，自然、大方。
13.谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后相比，还要心里经常提醒自己：我是最美的，最有气质的，最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。 对别人信任和关心 热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感。一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。不要惧怕显露真实情绪，不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。有困难时，应该向朋友求助，朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较，女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高。女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 不要卖弄聪明，每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表。作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源与此。修养指的是一个人理论知识、艺术思想等方面的一定水平，通常也是一个人综合能力与素质的体现。 假如说，个人礼仪的形成和培养需要靠多方面的努力才能实现的话,那么个人修养的提高则要靠自己。良好的修养最能体现一个人的品位与价值，一个有很高个人修养的人才具最具有个性和人格魅力。
当今，市场经济把每个人都推向市场,利益驱动越来越影响人与人之间的关系。虽然如此，非功利因素在建立健康,和谐的人际关系中依然显得非常重要。一个人面对挫折的乐观程度、情绪控制能力、认识他人情感能力以及交往能力等，都是自身修养的重要内容。它对加深沟通交流，提高人格魅力有着举足轻重的作用。或许还有人不懂得什么是修养。修养是文化、智慧、善良和知识所表现出来的一种美德，是崇高人生的一种内在力量。
讲究情操修养是我们中华民族的好传统，我国古代就有"修身齐家治国平天下"的说法，要提升自己的人格魅力,就必须从塑造自身的形象开始。为什么有些人在说话,举手投足,甚至微笑或者问候,甚至是接听电话时都会给人一种很美妙的感觉,而有些人则恰恰相反?这里面关系到一个人的修养问题，从内心深处，我们每一个人都很欣赏这样的美，这种美并不一定外表长的很好看，并不一定拥有一块名牌手表或者一副很好的嗓子，金玉其外而败絮其中终归是不行的。但是，有很高修养的人最容易在普通人中脱颖而出，这就是个人的魅力所在之处。
一个人要想加深自己的修养，首先要从"改"做起，从"受"做起，从自我要求做起。那么究竟要怎么"改"，怎么"受"呢?
1,应该改言，改性，改心。人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感，在性格上假如习气很重，恶性不改，坏心不改，心里面的邪念、嫉妒、愚痴、傲慢不改，就很难在道德修养上有所提高，所以应该学会不断的改进，要改言、改性、改心，这样才能得到不断地进步。
2,应该受教、受苦、,受气。在人生的道路上,有的人为何能不断的进步，而有的人则不进反退呢？问题就是他不能"改"和"受"，学习读书是同样的道理，有的人容易进步，因为他乐于接受；有的人容易退步，因为他纳不进去，我们在加深修养的过程中首先要学会受教，受教就是把东西吸收到自己心中然后把它消化成为自己的思想。我们不仅仅要受教,并且还要受气。如果一个人只能接受人家的赞美是不能永远和完全给自己增加力量的，还应该学会接受别人的批评、指导乃至伤害。从一定意义上说，能受苦、受气，才会得以进步。
3,应该思考、思想、思虑。不管什么事情都必须三思而后行。思想是智能，任何事在经过深思熟虑后再去做必定能事半功倍。
4,应该敢说,敢做,敢当。有些人不敢表达自己的想法，有意见的时候不敢在大众面前发表，只会在私底下议论纷纷。遇事也不敢当、不敢做，不敢担当就不会负责。不会负责就无法获取别人对自己的信任，修养也不会提高。因此只要是好事、善事，我们就要学会敢说、敢做、敢当。因此,我们想要加深修养，就应该要：
1.要改言、改性、改心。
2.要受教、受苦、受气。
3.要思考、思想、思虑。
4.要敢说、敢做、敢当。
一个人的魅力体现在修养上，而修养通常来自细节，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定魅力。从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体、拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，以营造和谐环境，从而成就自己的魅力人生。