中财网美国伦理片草民电影网:第二式“目瞪口呆”是这样子？ - 易筋经研究专栏 - 内丹学与易筋经论坛
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/24 02:00:06
这个目瞪口呆是儒老师生命十二式的标准姿势～
原因如下：
1.本式在生命十二式中，被列为“大肠经”；.
2.生命十二式完全以贯彻经筋为原则，像暗劲、观想、气穴，都不顾及，但是但求经筋最大限度的拉伸和拮抗；大肠经经过肩下，将嘴张大并收下颌，会发现肩下经筋明显拉开，收下颌的目的，儒老师在实践中发现，不收下颌的话，有很多学员会有晕玄感。我初学的半个月，一张嘴到极限时，左肩下就会一阵酸麻，半个月后方好，不过自练后腹内通畅，经右身经筋调整后，大小解都非常舒适，皮肤由极粗糙转为现在的很细滑，作为证明奉献大家～（见图）。
3.瞪目的目的也是一样，为了牵扯眼部诸穴，如第三式，在生命十二式里，头部是不动的，但眼睛要极力上视，原因是：第三式是被生命十二式定为“胃经”，而眼睛下面是“承泣穴”，这样上视，可以彻底牵动胃经全部。这也恰巧应了口诀：“掌托天門目上觀”，故亦在此解释一下。（见图）。
生命十二式主要以养生和修行为目的，不高深，但因为将拉动拮抗经筋发挥到了极致（我是指明劲与外形），所以，效果还是很明显的。嫡传含蓄，后发制人；生命（生命十二式）简单，断其一指。各有优劣，叮嘱致力于治病养生或者体弱的人，可以先练习生命，然后再练习嫡传，效果很好，本论坛的yjjfan兄就是如此～
因为不牵扯暗劲、内力、观想、运气等训练和更高深的心法，所以与嫡传不同～
贯彻的红线与纲领是不同嘛～儒老师一般将生命十二式用来疗伤、治病和修行——一般坚持“气满自运”，全不添加人工成分。所以，据说待到通小周天将近的时候，加功加时的很厉害，必要时还要闭关。
祝福～！ 回复 引用
发表于 2009-11-14 21:51 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-14 22:48 编辑
曹老师，我想请教您几个问题：
所谓暗劲，是不是嫡传十二式的特色呢？这个可以在论坛中学习到么？
我最想知道的，是嫡传十二式中那个“一以贯之”的东西，那根红线，是什么呢？
生命十二式因为主张“气满自运”，所以看起来通小周天时用时很多，不知道嫡传呢？ 回复 引用 
发表于 2009-11-15 06:39 | 只看该作者 石竹道友所言不差，此正是生命十二式。目瞪口呆，不是这个意思。本式张口是为了锻炼大肠经。与目瞪口呆没有关系
论坛中孺老师是专修生命十二式的，有疑问可以向他请教。 石竹道友修生命十二式也是小有所成，本人练嫡传，周版和生命十二式，经常用生命十二式治疗伤害和疾病。最近猪流感流行，本人的周边好多人感染，我自己也多次感染，但用生命十二式治疗，基本不舒服的当天就能痊愈。相当了不起。本人今年夏天接触易筋经的时候体弱多病，所以把生命十二式当作一个重要的康复手段，现在只怕很少有几个人敢说比兄弟我的身体好的。当然，我也炼别的功夫，连我自己也不知道哪个起的作用最大。
我本人有些体会，谈论过生命，嫡传和周版的差异。只是修为较浅，不大准确。所以就不说了。但你们看到的这个式，比嫡传难练。通常我练嫡传十二式第二式根据当日的状况，可以练5-8分钟，不会有疲惫感。但图示的这个第二式，我很少能练5分钟的。
生命十二式是医疗功能为主的易筋经。 回复 引用
发表于 2009-11-15 08:50 | 只看该作者 儒先生的12式我没看过，因为下载的问题。
所以请哪位道友能将此法之图文发在论坛上供大家参考。
儒先生与我向以师徒相称，渊源极深，由此，欲将生命12式和嫡传12式一起作为论坛主推功法，一并加以研究，鱼与熊掌，各取所好！
嫡传12式偏重于武功修为，这也和周大夫的师承有莫大关系，我本人也是拳，丹并重，虽没有特别研究养生，但拳学与丹学，其重要的衍生效果必是养生无疑！简单的说，嫡传12式是加强筋骨架构，使气血脏腑有了安居之所，安居才能乐业！但凡和我亲自学过嫡传12式者，感受极深！这是它的优点！其难度之大，非面授不能知其奥义！普及之艰辛，这是它的缺点！
从道友们的讨论中，可知生命12式，是以导引为先的路子，目的不外乎启动真气，循经走脉，静态抻拔，对气血加以延伸和疏通，经络刺激明显，应该说做医疗之用，是非常优秀的！具体内容等我看过，再做评点！
至于这“目瞪口呆”一式，个人浅见是这样的：从丹家观点看，吸为阴，呼为阳，所以闭口而不失阳气，或练呼气来增加阳气，所以这种“口呆”的练功方式，我还是第一次见，因此我个人认为此法并不合法度！如十竹所说之皮肤细腻，因大肠经主排泄，排毒顺利，当是皮肤好的主要原因！与张口关联不大，另外，丹家于生冷主杀之禁忌比较重视，“张口”一式不宜长期为之！
我对于经络并不精通，但尊崇古人需“内视观之”的观点，所以比较喜欢以筋骨锻炼附带经络，这样比较直观，某式练某经络的说法，我感觉过于牵强，人是个整体，内外，气血，脏腑，筋骨，经络不可能单独存在，相互影响，因此我喜欢以阴阳和气血统摄来说教，是基于宏观的一面！
张口这个练法，瑜伽中有这种练法，理论上看，有它的特点，传统养生，多以内敛为主，一般不大采取张扬的练法，这个问题欢迎大家探讨，我不是什么权威，只发表自己的看法！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-15 09:01 | 只看该作者 另，回答十竹，嫡传12式的“一以贯之”是指“形气合一”延伸至“神气合一”的过程，从理论上是“由武入道”的过程！已经不单纯是经络的问题！
再回答YJJ99，周天一说乃丹家术语，其中另有所指，从学术严谨的角度上讲，所有易筋经与周天并无干系，我们不做讨论，以免被他人所乘！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
发表于 2009-11-15 09:37 | 只看该作者 一伸胳膊，手上三阳，三阴经络都会受到影响，单指某经某络是不可能，这是个整体和局部的问题，也是说不清的地方，故如上面曹先生所言以气血统摄的说法，我极为赞同，生命十二式如欲发展，尚需充实其内容，完备其理论，其实哪家哪派都是一样，都在发展中........ 朱泙漫学屠龙技于支离益，单千金之家，三年技成，而无所用其巧。 回复 引用 发表于 2009-11-15 09:55 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-17 12:38 编辑
第二式在生命十二式中，是鼻吸口呼的。并且老师要求在静室或者场馆内熏艾草或者结密宗结界，以净化空气～不过曹老师之言甚是，看看可不可以通过调整达到既拉动颈筋肩下，又不将嘴完全打开的效果——这就是发展。待日后儒师回来做做研究。
这个从生命十二式流传二十余载的实践效果，和其研究所所做的各项数据统计来看，治疗效果是很不错的。
我再具体的说一下其间的问题：
1.经筋：在中医中，经筋是指的延经络而走的筋、韧带、皮肉组织，成片、网状分布，结于关节处，并不完全和经络相等。其循行皆是由指、脚尖到身体内部。
2.把嘴张到最大时，颈两旁的经筋可以
gwolf | 我的帖子 短消息 | 个人中心 退出 发表于 2009-11-15 11:33 | 只看该作者 我不像有的人利用是非来炒作自己，相反越来越想离开是非的圈子，即便是私下里，我也很少和弟子们对其他的功法品足论头，玩好自己的就可以了，就像“哑子吃蜜”，呵呵！
基于我和儒先生的师生情分，等于我接纳了他的人和方法，所以才实话实说，习生命12式的道友还请原谅！我们在继承古法的时候，还不能泥于古法，这也是对于学术的灵活性掌握，发展是硬道理，就像我的嫡传12式，陈永康先生就帮助我做过改动，改过之后，焕然一新，内外丝丝入扣，更胜前法，所以但凡实修者，切忌不要抱残守缺！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-15 11:42 | 只看该作者 和中医“标本”理论一样，宏观的面对人体科学的种种现象，更符合中国传统之“天人合一”的理论，所谓“一”者最简单，但却生了万物，对于事物根源的把握，可以使我们更能从广义上了解生命科学。
对于目前易筋经领域中出现的“神话”现象，我是抱着批判的态度的，尤其不能把个体的一些例子作为说明问题的论据，文字的极度渲染，往往会误导初学者，这是我们应该注意的！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-15 11:45 | 只看该作者 如果不张口，调整一下身体的2个部位即可奏效！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-15 15:56 | 只看该作者
马连良先生说过一句话——我觉得很好：
流派、流派，无“流”无派～！
在儒老师的论坛里，我们做的最多的事情就是对姿势动作练习方法的改进和探讨，大家可以去看，练习姿势细节总是在不断更新改革——这也算是“生命”的一个特色，就是他的原理简单，所以大家只要稍微了解经筋的构造，就都可以自学，方便传播，养生效果高～
曹师说调整两个部位即可奏效，这真是很好，儒老师这周末去和学生露营了，待明日儒师回来，相信肯定有一番精彩的对话！我们很期待～！ 回复 引用 发表于 2009-11-15 21:26 | 只看该作者 曹师所言不差，以我实修的经验，也觉得张口有点勉强。不过，练此式的时候，开始几天口呼臭气，治疗口臭似乎有效。 可惜我对经络理论了解较少，现在拜练习易筋经所赐，身体极好。所以有意进军功夫。对我来说，学功夫完全是挑战自己，挑战自己的身体极限和年龄限制。当然也是爱好。原来未遇名师，不知何处下手，现在终于又了机会，不会放过。这是我的性格。无论多难，都要练他一练。业祝福大家健康向上。 回复 引用 发表于 2009-11-15 21:31 | 只看该作者 石竹道友就遵守曹师嘱托，把生命十二式具体介绍一下吧。对于体弱多病的人，这个还是相当的有效的。按我的话说，就是非常的霸道！一般疾病，不适，运动创伤，可谓无坚不摧！ 但也一定要配合静坐，否则会有人比较兴奋好动。这点上我觉得嫡传比较的平衡，较为舒缓。，潜移默化 回复 引用 发表于 2009-11-16 08:07 | 只看该作者 16# yjj99
如此一说，我的判断是对的，说明生命12式可以在极短的时间内启动内气，修复本体，化滞通淤！对于一些身体孱弱或有疾的人是非常适合的，值得研究推广！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-16 08:12 | 只看该作者 15# yjj99
我所说的2个部位的调整，是我的推测，不是卖关子，所以留待我们研究一下，待认证无误再行公开！
如果挑战极限，追求功夫，建议学习我的龙虎易筋经12式，所谓“龙虎”暗指“气血”之意，其实按照易筋经的原则，是将身体打造的如钢似铁，用已卫道护道，以龙虎之躯，抵抗自然灾害和疾病的侵袭，来完成道的终极之境界！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 发表于 2009-11-16 10:00 | 只看该作者
一旦腾出身来，必亲往拜见曹师，学习嫡传十二式（我已经开始就绝不放弃，一定要将其练好练准确），龙虎十二式，和丹道的一些基本功。此乃我修炼易筋经后就有的愿望。盼曹师成全。祝福。 回复 引用 发表于 2009-11-16 10:57 | 只看该作者 19# yjj99
经过这么久的接触，我也感觉缘分已到，好，答应你了！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
gwolf | 我的帖子 短消息 | 个人中心 退出 发表于 2009-11-16 11:46 | 只看该作者 20# 曹英峰
无限感谢。以我的秉性，绝不有负曹师传授。一定学有所成。
到目前为止，我可以说一句豪言：就是凡我下决心做的事，没有做不到的。今后亦然！我既然已经下决心探索传统学术，就会一定学好，光大门庭！而且有曹师这样的明师和名师指导，也一定会学的好，学的快！ 祝福 回复 引用 发表于 2009-11-16 12:27 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-16 12:31 编辑
16# yjj99
yjjfan兄既说拜访曹师，倘有机会随行，已不负己志～！
“十竹道友就遵守曹师嘱托，把生命十二式具体介绍一下吧。对于体弱多病的人，这个还是相当的有效的。”
答yjjfan兄：
生命十二式是儒师所传，且儒师亦在此，目前，儒师还没有答复～
此帖缘起，只是一个对动作不正的感慨和戏说，然而正巧在曹师这里有此脉渊源。本可以按曹师之“心中自有蜜甜之味”淡然处之，但却明说探讨，原因有三：
1.因生命十二式却如曹师之判断，有很好的效果，如果不指明，只怕后人遇见，逆缘弃之；
2.曹师和众师兄弟高风雅量，注重实修，从不空谈义理，此处乃一真传承处，可令众生饶益；
3.生命十二式本身至今传播几十载，一直在不断发展，是一个有着新生力的手法，正是上升空间无限广大之时，亦欢迎大家广为探讨、提出意见，或有采纳，亦是十二式本身之幸、众人之幸、易筋经大家族之幸。 回复 引用 
发表于 2009-11-16 22:21 | 只看该作者 大家好，很不好意思阿，耗費寶貴的論壇資源討論緣渡生命十二式。我從來沒有以易筋經來賺錢或成名的念頭，所以也沒有定於一尊的意念。許多的易筋經功法我都是練習的。先謝謝大家的善意。承蒙 英公恩師的厚愛，賜下許多大法，作為弟子的責任，本就有宏揚師說之責，因此我覺得重點應該是放在嫡傳十二式的學習上比較好。
無限祝福 願易筋經帶給世人幸福健康快樂 回复 引用 发表于 2009-11-16 22:26 | 只看该作者 但既然有「站一輩子」道兄目瞪口呆現象，是否存在發出聲音，告訴我也來談論一番？如果「站一輩子」道兄有牙齦容易流血，刷牙易滲血，牙齦易腫脹等現象(如果道兄有鑲牙，則更明顯)，可以試試此目瞪口呆第二式練法，五分鐘，第二天，刷牙便可見出功效。
台灣易筋經很奇特的現象，就是很多中醫師在推廣。當然也有些其他人，但是較少。所以和中醫的關聯就相密切些。這些中醫目前看來和丹道的關係不深，所以就沒法像大陸的武國忠中醫師一樣將道醫統一起來。大部分都從中醫來論述。
這和大陸的易筋經弘傳情形不同。
當英公恩師告訴我要兼練嫡傳十二式，以和原本緣渡十二式動靜相得益彰，我便抽空練習，發現他們之間的差異確實很大，以鼻吸口呼來說，緣渡生命十二式有第二、八式鼻吸口呼，嫡傳十二式卻是第四、九式，我是個很保守的人，凡師所說，我幾乎都是不改易的。因此我採取的原則，仍然是各行其是。但生命十二式明顯偏向樁功型態的訓練(和孫劍峰先生意見頗為一致，但腳形卻不同)，強調每式的定式動作。嫡傳十二式採取的訓練誠如YJJ道兄所說，較為流暢，例如出爪亮翅，就要前推排山掌七次。我沒有其間衝突的感覺，而是發現他們功法的機理不同。因此生命十二式強調靜坐，和嫡傳十二式不同。其中生命十二式的機理顯然在十二經脈和十二經筋上。
生命十二式易筋經基本上功效好，確實如屠龍兄所說：「一伸胳膊，手上三陽，三陰經絡都會受到影響」，所以每式都是十二經脈一起運轉的，功效大(所以生命十二式功法很重視手掌腳掌手指腳趾，因為十二經脈的起點和終點都在手指和腳趾，手指除了拳頭外，都要用力伸直撐開，腳趾也要扣緊地面) 。但是否這樣就說「單指某經某絡是不可能」，還是可以說的，因為他還是有重點的不同，這是可以說清楚的地方。這說清楚的地方的理由就是從十二經脈、十二經筋、十二經別、十二皮部上來說。
因為他是從十二經脈和十二經筋來說，所以道友們對於第二式的目瞪口呆有些疑問，是很容易從十二經脈十二經筋來說明的。如果他只是形容詞，是形容什麼呢？不能形容生理嗎？如果是心理上的著墨，來形容杜絕外三寶耳目口，以利修行，不是每式都要嗎？易筋經的十二個名稱都是指的生理動作阿（如出爪亮翅等）。
張開雙臂，在運動生理學上，和雙臂前伸所伸展和拮抗的肌肉便不同。在運動生理學上，已經研究的很清楚。他運動的位置就是大腸經和手陽明經筋的位置。這是很具體確實可明的。 (同樣的動作，移到面前，伸展的經筋肌肉就不同，也很明顯的)
然後再從十二經脈的大腸經看，通常很神奇的，如果是上面的牙齒痛，練此式很快可以止痛。如果是下面的牙齒痛，練第三式很快就可以止痛。原因不清楚的話可以看十竹道兄附的大腸經圖和第三式胃經圖，就可以明瞭了，因為大腸經走的就是上牙齒，胃經走的是下面牙齒。很清楚阿。
從這裡可以看出，生命十二式的關鍵點恰巧就在十二經脈和十二經筋，甚至十二經別等上面。然後他再利用腳的內八，腳趾用力，手指用力，頭面部某些地方用力(依經脈不同而定)，其實就是經脈的頭尾端用力，其他不用力。而第二式經過頭面口部，所以他便得出口訣：「目瞪口呆」了。
無限祝福 願易筋經帶給世人幸福健康快樂 回复 引用 发表于 2009-11-18 12:27 | 只看该作者 呵呵，资源是给好东西留着的！我也开始对生命12式有了兴趣，不妨一起推广了，儒先生不必客气，你我同门，不必分的那么仔细！
看了你的分析，有道理，习者可以各取所需，将来将嫡传和生命有机融合一下，应该就系统了！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
原因如下：
1.本式在生命十二式中，被列为“大肠经”；.
2.生命十二式完全以贯彻经筋为原则，像暗劲、观想、气穴，都不顾及，但是但求经筋最大限度的拉伸和拮抗；大肠经经过肩下，将嘴张大并收下颌，会发现肩下经筋明显拉开，收下颌的目的，儒老师在实践中发现，不收下颌的话，有很多学员会有晕玄感。我初学的半个月，一张嘴到极限时，左肩下就会一阵酸麻，半个月后方好，不过自练后腹内通畅，经右身经筋调整后，大小解都非常舒适，皮肤由极粗糙转为现在的很细滑，作为证明奉献大家～（见图）。
3.瞪目的目的也是一样，为了牵扯眼部诸穴，如第三式，在生命十二式里，头部是不动的，但眼睛要极力上视，原因是：第三式是被生命十二式定为“胃经”，而眼睛下面是“承泣穴”，这样上视，可以彻底牵动胃经全部。这也恰巧应了口诀：“掌托天門目上觀”，故亦在此解释一下。（见图）。
生命十二式主要以养生和修行为目的，不高深，但因为将拉动拮抗经筋发挥到了极致（我是指明劲与外形），所以，效果还是很明显的。嫡传含蓄，后发制人；生命（生命十二式）简单，断其一指。各有优劣，叮嘱致力于治病养生或者体弱的人，可以先练习生命，然后再练习嫡传，效果很好，本论坛的yjjfan兄就是如此～
因为不牵扯暗劲、内力、观想、运气等训练和更高深的心法，所以与嫡传不同～
贯彻的红线与纲领是不同嘛～儒老师一般将生命十二式用来疗伤、治病和修行——一般坚持“气满自运”，全不添加人工成分。所以，据说待到通小周天将近的时候，加功加时的很厉害，必要时还要闭关。
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发表于 2009-11-14 21:51 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-14 22:48 编辑 曹老师，我想请教您几个问题：
所谓暗劲，是不是嫡传十二式的特色呢？这个可以在论坛中学习到么？
我最想知道的，是嫡传十二式中那个“一以贯之”的东西，那根红线，是什么呢？
生命十二式因为主张“气满自运”，所以看起来通小周天时用时很多，不知道嫡传呢？ 回复 引用
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发表于 2009-11-15 06:39 | 只看该作者 石竹道友所言不差，此正是生命十二式。目瞪口呆，不是这个意思。本式张口是为了锻炼大肠经。与目瞪口呆没有关系 论坛中孺老师是专修生命十二式的，有疑问可以向他请教。 石竹道友修生命十二式也是小有所成，本人练嫡传，周版和生命十二式，经常用生命十二式治疗伤害和疾病。最近猪流感流行，本人的周边好多人感染，我自己也多次感染，但用生命十二式治疗，基本不舒服的当天就能痊愈。相当了不起。本人今年夏天接触易筋经的时候体弱多病，所以把生命十二式当作一个重要的康复手段，现在只怕很少有几个人敢说比兄弟我的身体好的。当然，我也炼别的功夫，连我自己也不知道哪个起的作用最大。
我本人有些体会，谈论过生命，嫡传和周版的差异。只是修为较浅，不大准确。所以就不说了。但你们看到的这个式，比嫡传难练。通常我练嫡传十二式第二式根据当日的状况，可以练5-8分钟，不会有疲惫感。但图示的这个第二式，我很少能练5分钟的。
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发表于 2009-11-15 08:50 | 只看该作者 儒先生的12式我没看过，因为下载的问题。所以请哪位道友能将此法之图文发在论坛上供大家参考。
儒先生与我向以师徒相称，渊源极深，由此，欲将生命12式和嫡传12式一起作为论坛主推功法，一并加以研究，鱼与熊掌，各取所好！
嫡传12式偏重于武功修为，这也和周大夫的师承有莫大关系，我本人也是拳，丹并重，虽没有特别研究养生，但拳学与丹学，其重要的衍生效果必是养生无疑！简单的说，嫡传12式是加强筋骨架构，使气血脏腑有了安居之所，安居才能乐业！但凡和我亲自学过嫡传12式者，感受极深！这是它的优点！其难度之大，非面授不能知其奥义！普及之艰辛，这是它的缺点！
从道友们的讨论中，可知生命12式，是以导引为先的路子，目的不外乎启动真气，循经走脉，静态抻拔，对气血加以延伸和疏通，经络刺激明显，应该说做医疗之用，是非常优秀的！具体内容等我看过，再做评点！
至于这“目瞪口呆”一式，个人浅见是这样的：从丹家观点看，吸为阴，呼为阳，所以闭口而不失阳气，或练呼气来增加阳气，所以这种“口呆”的练功方式，我还是第一次见，因此我个人认为此法并不合法度！如十竹所说之皮肤细腻，因大肠经主排泄，排毒顺利，当是皮肤好的主要原因！与张口关联不大，另外，丹家于生冷主杀之禁忌比较重视，“张口”一式不宜长期为之！
我对于经络并不精通，但尊崇古人需“内视观之”的观点，所以比较喜欢以筋骨锻炼附带经络，这样比较直观，某式练某经络的说法，我感觉过于牵强，人是个整体，内外，气血，脏腑，筋骨，经络不可能单独存在，相互影响，因此我喜欢以阴阳和气血统摄来说教，是基于宏观的一面！
张口这个练法，瑜伽中有这种练法，理论上看，有它的特点，传统养生，多以内敛为主，一般不大采取张扬的练法，这个问题欢迎大家探讨，我不是什么权威，只发表自己的看法！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-15 09:01 | 只看该作者 另，回答十竹，嫡传12式的“一以贯之”是指“形气合一”延伸至“神气合一”的过程，从理论上是“由武入道”的过程！已经不单纯是经络的问题！再回答YJJ99，周天一说乃丹家术语，其中另有所指，从学术严谨的角度上讲，所有易筋经与周天并无干系，我们不做讨论，以免被他人所乘！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-15 09:37 | 只看该作者 一伸胳膊，手上三阳，三阴经络都会受到影响，单指某经某络是不可能，这是个整体和局部的问题，也是说不清的地方，故如上面曹先生所言以气血统摄的说法，我极为赞同，生命十二式如欲发展，尚需充实其内容，完备其理论，其实哪家哪派都是一样，都在发展中........ 朱泙漫学屠龙技于支离益，单千金之家，三年技成，而无所用其巧。 回复 引用 报告 道具 TOP
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发表于 2009-11-15 09:55 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-17 12:38 编辑 第二式在生命十二式中，是鼻吸口呼的。并且老师要求在静室或者场馆内熏艾草或者结密宗结界，以净化空气～不过曹老师之言甚是，看看可不可以通过调整达到既拉动颈筋肩下，又不将嘴完全打开的效果——这就是发展。待日后儒师回来做做研究。
这个从生命十二式流传二十余载的实践效果，和其研究所所做的各项数据统计来看，治疗效果是很不错的。
我再具体的说一下其间的问题：
1.经筋：在中医中，经筋是指的延经络而走的筋、韧带、皮肉组织，成片、网状分布，结于关节处，并不完全和经络相等。其循行皆是由指、脚尖到身体内部。
2.把嘴张到最大时，颈两旁的经筋可以
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发表于 2009-11-15 11:33 | 只看该作者 我不像有的人利用是非来炒作自己，相反越来越想离开是非的圈子，即便是私下里，我也很少和弟子们对其他的功法品足论头，玩好自己的就可以了，就像“哑子吃蜜”，呵呵！基于我和儒先生的师生情分，等于我接纳了他的人和方法，所以才实话实说，习生命12式的道友还请原谅！我们在继承古法的时候，还不能泥于古法，这也是对于学术的灵活性掌握，发展是硬道理，就像我的嫡传12式，陈永康先生就帮助我做过改动，改过之后，焕然一新，内外丝丝入扣，更胜前法，所以但凡实修者，切忌不要抱残守缺！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-15 11:42 | 只看该作者 和中医“标本”理论一样，宏观的面对人体科学的种种现象，更符合中国传统之“天人合一”的理论，所谓“一”者最简单，但却生了万物，对于事物根源的把握，可以使我们更能从广义上了解生命科学。对于目前易筋经领域中出现的“神话”现象，我是抱着批判的态度的，尤其不能把个体的一些例子作为说明问题的论据，文字的极度渲染，往往会误导初学者，这是我们应该注意的！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-15 11:45 | 只看该作者 如果不张口，调整一下身体的2个部位即可奏效！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用 报告 道具 TOP
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发表于 2009-11-15 15:56 | 只看该作者 基于我和儒先生的师生情分，等于我接纳了他的人和方法，所以才实话实说，习生命12式的道友还请原谅！曹老师，您太客气了，本来学术探讨就没有什么情不情分的，没有最好，只有更好嘛～！
如果不张口，调整一下身体的2个部位即可奏效！
曹英峰 发表于 2009-11-15 11:45
马连良先生说过一句话——我觉得很好：
流派、流派，无“流”无派～！
在儒老师的论坛里，我们做的最多的事情就是对姿势动作练习方法的改进和探讨，大家可以去看，练习姿势细节总是在不断更新改革——这也算是“生命”的一个特色，就是他的原理简单，所以大家只要稍微了解经筋的构造，就都可以自学，方便传播，养生效果高～
曹师说调整两个部位即可奏效，这真是很好，儒老师这周末去和学生露营了，待明日儒师回来，相信肯定有一番精彩的对话！我们很期待～！ 回复 引用
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发表于 2009-11-15 21:26 | 只看该作者 曹师所言不差，以我实修的经验，也觉得张口有点勉强。不过，练此式的时候，开始几天口呼臭气，治疗口臭似乎有效。 可惜我对经络理论了解较少，现在拜练习易筋经所赐，身体极好。所以有意进军功夫。对我来说，学功夫完全是挑战自己，挑战自己的身体极限和年龄限制。当然也是爱好。原来未遇名师，不知何处下手，现在终于又了机会，不会放过。这是我的性格。无论多难，都要练他一练。业祝福大家健康向上。 回复 引用 报告 道具 TOP
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发表于 2009-11-15 21:31 | 只看该作者 石竹道友就遵守曹师嘱托，把生命十二式具体介绍一下吧。对于体弱多病的人，这个还是相当的有效的。按我的话说，就是非常的霸道！一般疾病，不适，运动创伤，可谓无坚不摧！ 但也一定要配合静坐，否则会有人比较兴奋好动。这点上我觉得嫡传比较的平衡，较为舒缓。，潜移默化 回复 引用 报告 道具 TOP
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发表于 2009-11-16 08:07 | 只看该作者 16# yjj99 如此一说，我的判断是对的，说明生命12式可以在极短的时间内启动内气，修复本体，化滞通淤！对于一些身体孱弱或有疾的人是非常适合的，值得研究推广！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-16 08:12 | 只看该作者 15# yjj99 我所说的2个部位的调整，是我的推测，不是卖关子，所以留待我们研究一下，待认证无误再行公开！
如果挑战极限，追求功夫，建议学习我的龙虎易筋经12式，所谓“龙虎”暗指“气血”之意，其实按照易筋经的原则，是将身体打造的如钢似铁，用已卫道护道，以龙虎之躯，抵抗自然灾害和疾病的侵袭，来完成道的终极之境界！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-16 10:00 | 只看该作者 15# yjj99http://armitaval.5d6d.com/bbs.php?action=clearpreann
我所说的2个部位的调整，是我的推测，不是卖关子，所以留待我们研究一下，待认证无误再行公开！
如果挑战极限，追求功夫，建议学习我的龙虎易筋经12式，所谓“龙虎”暗指“气血”之意，其实按照易 ...
曹英峰 发表于 2009-11-16 08:12
一旦腾出身来，必亲往拜见曹师，学习嫡传十二式（我已经开始就绝不放弃，一定要将其练好练准确），龙虎十二式，和丹道的一些基本功。此乃我修炼易筋经后就有的愿望。盼曹师成全。祝福。 回复 引用
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发表于 2009-11-16 10:57 | 只看该作者 19# yjj99 经过这么久的接触，我也感觉缘分已到，好，答应你了！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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发表于 2009-11-16 11:46 | 只看该作者 20# 曹英峰 无限感谢。以我的秉性，绝不有负曹师传授。一定学有所成。
到目前为止，我可以说一句豪言：就是凡我下决心做的事，没有做不到的。今后亦然！我既然已经下决心探索传统学术，就会一定学好，光大门庭！而且有曹师这样的明师和名师指导，也一定会学的好，学的快！ 祝福 回复 引用
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发表于 2009-11-16 12:27 | 只看该作者 本帖最后由 十竹 于 2009-11-16 12:31 编辑 16# yjj99
yjjfan兄既说拜访曹师，倘有机会随行，已不负己志～！
“十竹道友就遵守曹师嘱托，把生命十二式具体介绍一下吧。对于体弱多病的人，这个还是相当的有效的。”
答yjjfan兄：
生命十二式是儒师所传，且儒师亦在此，目前，儒师还没有答复～
此帖缘起，只是一个对动作不正的感慨和戏说，然而正巧在曹师这里有此脉渊源。本可以按曹师之“心中自有蜜甜之味”淡然处之，但却明说探讨，原因有三：
1.因生命十二式却如曹师之判断，有很好的效果，如果不指明，只怕后人遇见，逆缘弃之；
2.曹师和众师兄弟高风雅量，注重实修，从不空谈义理，此处乃一真传承处，可令众生饶益；
3.生命十二式本身至今传播几十载，一直在不断发展，是一个有着新生力的手法，正是上升空间无限广大之时，亦欢迎大家广为探讨、提出意见，或有采纳，亦是十二式本身之幸、众人之幸、易筋经大家族之幸。 回复 引用
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发表于 2009-11-16 22:21 | 只看该作者 大家好，很不好意思阿，耗費寶貴的論壇資源討論緣渡生命十二式。我從來沒有以易筋經來賺錢或成名的念頭，所以也沒有定於一尊的意念。許多的易筋經功法我都是練習的。先謝謝大家的善意。承蒙 英公恩師的厚愛，賜下許多大法，作為弟子的責任，本就有宏揚師說之責，因此我覺得重點應該是放在嫡傳十二式的學習上比較好。無限祝福 願易筋經帶給世人幸福健康快樂 回复 引用
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发表于 2009-11-16 22:26 | 只看该作者 但既然有「站一輩子」道兄目瞪口呆現象，是否存在發出聲音，告訴我也來談論一番？如果「站一輩子」道兄有牙齦容易流血，刷牙易滲血，牙齦易腫脹等現象(如果道兄有鑲牙，則更明顯)，可以試試此目瞪口呆第二式練法，五分鐘，第二天，刷牙便可見出功效。台灣易筋經很奇特的現象，就是很多中醫師在推廣。當然也有些其他人，但是較少。所以和中醫的關聯就相密切些。這些中醫目前看來和丹道的關係不深，所以就沒法像大陸的武國忠中醫師一樣將道醫統一起來。大部分都從中醫來論述。
這和大陸的易筋經弘傳情形不同。
當英公恩師告訴我要兼練嫡傳十二式，以和原本緣渡十二式動靜相得益彰，我便抽空練習，發現他們之間的差異確實很大，以鼻吸口呼來說，緣渡生命十二式有第二、八式鼻吸口呼，嫡傳十二式卻是第四、九式，我是個很保守的人，凡師所說，我幾乎都是不改易的。因此我採取的原則，仍然是各行其是。但生命十二式明顯偏向樁功型態的訓練(和孫劍峰先生意見頗為一致，但腳形卻不同)，強調每式的定式動作。嫡傳十二式採取的訓練誠如YJJ道兄所說，較為流暢，例如出爪亮翅，就要前推排山掌七次。我沒有其間衝突的感覺，而是發現他們功法的機理不同。因此生命十二式強調靜坐，和嫡傳十二式不同。其中生命十二式的機理顯然在十二經脈和十二經筋上。
生命十二式易筋經基本上功效好，確實如屠龍兄所說：「一伸胳膊，手上三陽，三陰經絡都會受到影響」，所以每式都是十二經脈一起運轉的，功效大(所以生命十二式功法很重視手掌腳掌手指腳趾，因為十二經脈的起點和終點都在手指和腳趾，手指除了拳頭外，都要用力伸直撐開，腳趾也要扣緊地面) 。但是否這樣就說「單指某經某絡是不可能」，還是可以說的，因為他還是有重點的不同，這是可以說清楚的地方。這說清楚的地方的理由就是從十二經脈、十二經筋、十二經別、十二皮部上來說。
因為他是從十二經脈和十二經筋來說，所以道友們對於第二式的目瞪口呆有些疑問，是很容易從十二經脈十二經筋來說明的。如果他只是形容詞，是形容什麼呢？不能形容生理嗎？如果是心理上的著墨，來形容杜絕外三寶耳目口，以利修行，不是每式都要嗎？易筋經的十二個名稱都是指的生理動作阿（如出爪亮翅等）。
張開雙臂，在運動生理學上，和雙臂前伸所伸展和拮抗的肌肉便不同。在運動生理學上，已經研究的很清楚。他運動的位置就是大腸經和手陽明經筋的位置。這是很具體確實可明的。 (同樣的動作，移到面前，伸展的經筋肌肉就不同，也很明顯的)
然後再從十二經脈的大腸經看，通常很神奇的，如果是上面的牙齒痛，練此式很快可以止痛。如果是下面的牙齒痛，練第三式很快就可以止痛。原因不清楚的話可以看十竹道兄附的大腸經圖和第三式胃經圖，就可以明瞭了，因為大腸經走的就是上牙齒，胃經走的是下面牙齒。很清楚阿。
從這裡可以看出，生命十二式的關鍵點恰巧就在十二經脈和十二經筋，甚至十二經別等上面。然後他再利用腳的內八，腳趾用力，手指用力，頭面部某些地方用力(依經脈不同而定)，其實就是經脈的頭尾端用力，其他不用力。而第二式經過頭面口部，所以他便得出口訣：「目瞪口呆」了。
無限祝福 願易筋經帶給世人幸福健康快樂 回复 引用
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发表于 2009-11-18 12:27 | 只看该作者 呵呵，资源是给好东西留着的！我也开始对生命12式有了兴趣，不妨一起推广了，儒先生不必客气，你我同门，不必分的那么仔细！看了你的分析，有道理，习者可以各取所需，将来将嫡传和生命有机融合一下，应该就系统了！ 道可宣明，使世间知有此事。术宜谨慎，俾师位永保尊严。 回复 引用
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这样子是为什么
为什么是这样子
是这样子的？
是这样子？？？
爱情为什么是这样子
爱是这样子的，
喜欢是这样子吗？
为什么会是这样子？？？
为什么会是这样子？
漂亮的韩式瑞丽休闲裙令男人目瞪口呆
近义词 目瞪口呆
为什么晚上我睡觉的时会说梦话呢?而且不是一天两天了,我常会这样子.第二天起来好累啊...这是为什么呀.
爱情为什么是这样子啊
男友行为这样子是怎么一回事
男友行为这样子是怎么一回事
装系统是这样子的吗？
我这样子是结肠炎吗
这样子是处女膜破了吗？
怎么是这样子的呀
想装XP.配置是这样子的.
买第二套房子
目瞪口呆的意思
想这样子的字是怎么弄出来的
Access数据库中的密码为什么是这样子的?