里约女排中国对塞视频:百科全说陈允斌1208视频及内容:如何补水

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时间:2010-12-09 07:38来源:未知 作者:admin 点击: 330次
本文介绍人百科全说陈允斌1208视频及内容如何补水。每天应该根据不同的体质来补水。补水是指补身体的所需要要的好水。
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1.多吃猪油 可以保护蔬菜中的维生素,锁住水份。猪油可以在蔬菜表面形成保护膜,锁住蔬菜中的维生素。同时炒素菜的时候最后放盐可以更好的吸收蔬菜中的水粉。
2.吃好的蔬果。  有的蔬菜瓜果中含有大量的水份,如甘蔗(生津止渴)、马蹄(化肿瘤)、猕猴桃(可以给胃补水)、藕(藕粉可以补水,同时可以补血,通便秘。产妇推荐使用)、葛根(葛根,葛花可以解酒)。
怎样去坏水?体内有坏水的症状:
一、水肿
水肿的3种类型:
1. 风寒水肿,又称突发性水肿。
治疗风寒水肿的方法主要是祛风寒。
2. 脾湿水肿,主要表现为下眼皮水肿,全身肿。
治疗脾湿水肿的食疗方法:冬瓜虾皮汤,记得要加胡椒粉。
3. 脾肾阳虚水肿,常见于中老年人,主要是脚肿和腿肿。
治疗脾肾阳虚水肿的方法:小茴香籽炖鳝鱼。小茴香籽有壮肾阳的功效。
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二、痰湿肥胖
痰湿肥胖的症状:有痰,喝水都胖,身体沉重,心脏负担重,爱睡觉。
治疗痰湿肥胖的方法:陈皮荷叶茶。将陈皮和荷叶煮十分钟,然后起锅,每天当茶喝,如果没有时间煮,也可以用开水直接冲陈皮和荷叶。
肥胖除了痰湿型肥胖,还有一种是气虚肥胖。
气虚肥胖的症状:肉比较松软,体重不重,体积大,爱出汗,容易感冒。
气虚肥胖的食疗方法:①黄芪粥②蚕豆,蚕豆能促进能力转化和新陈代谢。
还有一种肥胖是血瘀型肥胖。
血瘀型肥胖的症状:脸色暗沉,唇色深,比较难减肥,肉比较紧。
血瘀型肥胖的食疗方法:山楂甘草茶。做法:30克的山楂和6克的甘草冷水下锅,煮10分钟后即可饮用。