中财网最新的心肺复苏:养生格言胜良药
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 18:57:12
养生格言胜良药
‘贪吃贪睡，添病减岁’，‘早饭要好，午饭要饱，晚饭要少’，‘饥不暴食，渴不狂饮’，‘人愿长寿安，要减夜来餐，’，‘一顿吃伤，十顿喝汤’，‘少吃多餐，益寿延年’，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的‘度’。
‘大蒜是个宝，常吃身体好’，‘冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方’，‘ 朝食三片姜，犹如人参汤’，‘吃米带点糠，老少都安康’，‘一天吃个枣，一生不知老’，‘要想人长寿，多吃豆腐少吃肉’，提示人们吃那些东西才有益健康。
‘运动好比灵芝草，何必苦把仙方找’，‘人怕不动，脑怕不用’，‘运动运动，病魔难碰’，‘早起做早操，一天精神好’，‘饭后散步，不进药铺’，‘拍打足三里，胜吃老母鸡’，‘一勤生百巧，一懒生百病’，这些谚语告诉人们勤劳动、常运动是健康长寿之道。
‘春不减衣，秋不加帽’，‘冬不蒙首，春不露背’，‘春捂秋冻，老不生病’，‘睡前洗洗脚，胜过催眠药’，‘睡前开开窗，一夜都觉香’，则提醒人们在日常生活及穿着衣服时要注意些什么，才有利健康。
‘笑口常开，青春常在’，‘遇事不恼，长生不老’，‘不气不愁，活到白头’，‘笑一笑十年少；愁一愁白了头’，说的是精神因素对长寿的重要性。
‘不求虚胖，但求壮实’，‘裤带越长，寿命越短’，说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。‘三分吃七分养’，‘药补不如食补’，对养生、药补和食补的关系做了科学的说明。