全球淡斑产品排行榜:古籍《遵生八笺》中祛病延年十六妙诀分析 第2页

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五、鼓呵消积聚
  
  谱诀:气滞脾虚食不消,腹中膨闷最唯调,
  徐徐呵鼓潜通泰,疾退身安莫久劳。
  功法:凡有胸腹部积聚之病,宜盘胨端坐,先以鼻吸气,鼓动有病的胸腹部,等到气满后,再张口慢慢地呵出,如此鼻吸口呵连做七次,觉身体舒畅后即可停止。此功法可反复行之,有病治病,无病防病,惟无病时,可意念将胸腹中的郁闷之气徐徐呵出即可。
  作用:此套功法源自道家的“吐纳术”,据传道家龙门派第六代“真”字辈傅山先生所传授的“火龙功”,专门对症治疗身体某一部分疾病,可惜失传久矣。常人有因饮食而成积聚,有因气滞而成积聚,时间一长自然脾胃受损,中气不足,饮食难以消化,坚持研练此功,自可消除此疾。
  
  
  六:兜礼治伤寒
  
  谱诀:跏趺端坐向蒲团,手握阴囊气要专。
  运气叩头三五遍,顿令寒疾立时安。
  功法:盘膝端坐,两手兜住睾丸向上轻轻托起,闭口缄息,凝神调气,浑身放松,意念真气从尾闾处上行,沿督脉经循行,过夹脊,透过泥丸,将邪气逐出;如此运行三遍,然后低头屈身前俯,如礼拜叩首一样,不限次数,以汗出为度;亦可双手双臂前伸,身体前俯,不限次数,以汗出为度。此时所出汗液,不可让其自行回落,用干毛巾将其擦干即可。
  作用:此套功法道家、佛家最后发展成“捻裆功”或“铁裆功”等,以增强生殖机能,保精保元,是为修真秘传功法。长期坚持研练此套功法,可壮元阳,益精气,密腠理,身体强健,外邪不侵,自无伤寒之疾。
  
  七、叩齿牙无疾
  
  谱诀:热极风生齿不宁,清晨叩齿自惺惺,
  若教运用常无隔,还许它年老复钉。
  功法:每日清晨睡醒后,盘膝端坐,两手握固放于左右大腿上,即叩齿三十六次;然后以舌搅牙龈上方数次,待口中津液满后,可鼓漱三十六遍,然后分三次缓缓咽下,咽下时须汩汩声响,直人腹中丹田。此功闲暇时亦可行之,凡解大小便,均可闭口咬牙,解完后稍待开口,则永无牙疾之患。此亦形意门秘传要诀。
  作用:肾主骨,齿乃骨之余,人的衰老多由齿始,且齿的康健与否直接关乎肾脏的调节。修行家认为肾乃产精之源,惜精如命,故此功被修真之士定为每日必修功课。牙疾虽由多种原因引起,但只要坚持研练此套功法,自可永无牙疾之患,且可在不知不觉中精满神足元气壮,身体强健,可登寿域。
  
  八:升观鬓不斑
  
  谱诀:神气冲和精自全,存无守有养胎仙,
  心中念虑皆消灭,要学神仙也不难。
  功法:在每日的夜牛子时和中午午时,盘膝端坐,两手握固放于大腿上,凝神止虑,调匀气息,两眼微闭,神光上视泥丸,意想追摄阴阳二气,息尾闾会阴穴沿督脉经循行上升,复沿任脉经降至喉咙,下人气海返归丹田,如此每次练习九遍收功。
  作用:思虑太过,神耗气弱,血衰则头发斑白,而斑白发一般均先从鬓角开始。故长期坚持研练此套功法,可神全精足,气血旺盛,经脉通畅,毛发滋润,自可乌发而不斑白矣。此法高血压患者不宜练习。 上一页1234下一页


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