口腔护理并发症有几种:肝的调养

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 23:38:41

肝的调养

每天早晨，从躺着的先醒心，后睁眼开始。

将双手搓热，摩搓脸和眼眶之后再睁眼。

在起床之后，从呼吸开始，选择空气新鲜的地方，面朝东向，双手后背，眼睛平视，做深呼吸，深而匀地进行，如果结合我写的“关于六字诀”，就地道了。

由于肝主目，养眼也就是在养肝。

且中医的理论认为人能够看见东西，要由心火和胆精的作用来实现。

所以中医认为胚胎发育的头二个月，便是这肝胆的发育过程，这也是配子时养肝，要在晚上十一点之前躺下休息来养肝的原因。

养眼就得少看电视，少看电脑，少看发光的东西，在术数里面发光的都具有金和火性，是克伐木肝的。

看书也要有节制，尤其忌躺着看书，这是中医所说，卧则血归于肝，躺着看书易发生眼干和眼枯的原因。

连续用眼不要超过一小时，需要长时间用眼的，要定时做眼保健操，歇歇眼，望望远，揉按眼眶。

每天的餐后，坚持摩腹和揉搓胁肋。

不能过用体力，干过累的活儿。

不要饮酒和吸过多烟，也要减少油烟熏眼，辛辣蒜葱之类熏眼。

饮食之肝伤多由毒性的慢性侵蚀积累所致，减少肝胆的负荷为首要，低蛋白易消化饮食是必须的。

有了肝病想延生就最好吃绿色的食物，也是同气相求的原理。

另外，不要过度性生活，要因年龄适度进行。

中医认为精是人的生命能量基础，伤了精就如同伤了性命。有些人的腿软，常崴脚，足跟痛就是过度了的标志。

肝一有问题，人的情绪先会有郁的表现，郁久化热才会易激易躁，郁闷不舒才会抑郁寡欢，自然会影响肝脾的失调，导致消化系统的不顺畅。情志的病因说法，讲的就是由肝开始而引发的人体失常变化，肝主魂，主怒，要摄纳得住，要疏达得畅，肝才会正常。

再有就是睡觉前，要按摩脚，尤其脚背的肝胆脾经上的穴位，每天揉，不酸不痛了，就躺下睡在11点前面。

最忌讳用药养肝，犹如饮鸩止渴。

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