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来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/03/29 02:38:48

如何用枕,其实有很多科学和医学的根据,我摘录下来分享给大家:

温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。

高度:“高枕无忧”是典型的错误引导,无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头。

硬度:枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

形状:枕头的形状最好是中间(后脑勺的位置)凹陷的,目的是在躺下后凹陷的下方能够支撑颈部,以免使颈部悬空。

荞麦枕———存在自有道理,具有坚韧不易碎的菱形结构,而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。

化纤枕———便宜但不实用,由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块儿,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。

乳胶枕———除了价格都好,乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。

羽绒枕———好用不易清洗,质轻、透气、不闷热、不变形,是上好材质的枕头。

保健枕———效果自己感觉,中药材结合草料组合而成的药枕,让你在不知不觉的睡眠当中,安神健脑、清凉明目、防病强身。

人的一生有1/3时间在睡眠中度过,选用一个适合自己的枕头,不仅能够保障高质量睡眠,预防头、颈、肩、背及内脏等多方面疾病,而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量!

最后,给大家推荐一个我在网上了解枕头时发现的一个不错的家纺网站,有兴趣的朋友可以,我已经拿到手了,质量和花色都还不错的说!

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