宝宝出牙牙龈红肿怎么办:艾盐温灸

自从俺通过经络按摩治好了老爸的呼吸暂停综合症，并且通过简单的穴位按摩消除了他曾经频繁发作的偏头痛、牙痛、耳塞等症状后，他就对经络按摩有了很大的兴趣，不过他老人家一贯是不肯自己动手的，于是他就成了一家保健按摩店的VIP。后来店主送了他一套五个不同规格的艾盐袋，俺挑了两个来用。于是，也由此切身体会到了艾盐温灸法的妙处~

艾盐温灸法，是中医传统外治法中的热熨法和艾灸法的结合。它的主要成份包括粗盐（大盐）和艾绒。

盐味咸，咸入肾，肾主藏精，肾主骨生髓，肾为先天之本，一身元气之根。所以，盐具有温经散寒、祛湿和生肌的作用。在《本草纲目》中，认为“盐为百病之主，百病无不用之”，内服盐汤或炒盐入药对肾、心、脾等病的恢复均有助益作用，而且盐还能软坚散结、活血化瘀、解毒和催吐。但是，需要注意“盐之味微辛，辛走肺，咸走肾，喘嗽、水肿、消渴者，盐为大忌”，此处便体现了五味过犹不及的平和思想。

不过，盐的外用保健功效一直被广泛应用，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热熨法，更可以发挥止痛散寒的作用。因为，寒、湿皆为阴邪，一旦致病则损伤阳气，寒凝血滞则生痛，寒性收引，使得关节屈伸不利，筋脉拘挛抽搐作痛。生活中的经验告诉我们，风湿寒痛遇温热则痛减。从而发展出各种盐浴和浴足的保健疗法，中里老师曾经在《求医不如求己2》的《冬天—养生从避寒开始》一文中提到，每晚用盐水泡脚，不仅对暖脚有很好的效果，对冻疮的防治也很有帮助。每次可用粗盐半斤反复使用。此外，在牙膏问世之前，我国民间常用细盐美白和固齿（竹盐牙膏也有类似功效，而且对防治牙龈出血也有很好的效果呢~）。

艾叶，气味芳香，苦燥辛散。具有理气血，温通经脉，祛湿散寒，缓解冷痛等功效。将艾草加工成艾绒、艾条、艾柱等不同形状。艾灸法多年来在民间广为流传，从而形成中医六大传统疗法之一。这几年，通过精加工从艾草或艾叶中提炼出了艾叶精油，在按摩时或刮痧拔罐之前使用，既保留了艾叶的功效，又避免了艾叶的烟熏味儿，很受欢迎。

不过，针对特定穴位的艾灸法温通经脉的功效虽好，但是首先需要熟悉经络穴位，其次，对于停驻于皮肤和肌肉、腠理间的病邪则难以处理，尤其是对于面积较大的部位，例如颈、肩和腰肌及腹部等处。

而艾盐温灸法是将艾叶和粗盐结合使用，借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能，与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。

中医经络素有“通则不痛，痛则不通”和“经脉所过，主治所及”的核心辩证施治理论，但是，仍有一些朋友对经络穴位感到陌生和无从定位。不过没关系，您完全可以根据自己的需要制作不同规格大小的温灸袋，直接热敷患处（冷、痛、酸、胀等部位）即可。

制作方法：

将粗盐和艾绒在锅内炒热进行初步融合（或者将艾叶精油滴洒在粗盐中），装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。最好是双层布，用隐形拉链。俺提供几个常备的温灸袋尺寸供大家参考吧，具体还可以根据自己的情况随意调整：

1、  长方形温灸袋：规格为16CM*30CM，装盐1KG，可以用于后腰、脘腹、颈椎等处，对脘腹冷痛、胃寒、脾虚腹泻、肾虚腰痛、肩周炎、落枕、颈椎病等症状有效；

2、  长条形温灸袋：规格为16CM*45CM，装盐1.2KG，可以用于身体督脉和膀胱经沿线、身前任脉沿线、后腰等处，还可以将两端缝上粘贴条，裹在膝关节等处热敷，对于风湿关节痛、风寒咳嗽感冒、腰背和脘腹冷痛、妇科和男科疾病，以及癃闭等症有很好的效果；

3、  方形温灸袋：规格为20CM*20CM，装盐1KG，这个形状尤其适用于肚腹和后腰臀等处，对寒凝血滞或脾肾阳虚所致的腹部冷痛、腹泻，妇科的痛经、慢性盆腔炎症、宫寒不孕、阴冷腹痛、月经不调，以及男性病的前列腺疾病、性生活不利，以及二便不利等症有特效。尤其是对腰肌劳损、腰椎间盘突出等症也有很好的效果。

4、  除此之外，还有专门的U形袋（适用于肩周炎和颈椎病）、小方袋（针对特定穴位或肚脐的神阙、关元等处一起温灸）等不同形状。

使用方法：

将温灸袋放入微波炉，用中火加热三分钟左右（最好不要超过4分钟哦，否则布袋可能会破裂），取出后热敷在患处（身体的冷、痛、酸、胀等不适部位）即可。了解中医经络的朋友，也可以将温灸袋放在经络巡行线路上热敷。由于热效持久，药性挥发快速，一般几天即可见效，长期坚持下来，对改善体质有很好的保健功效。

注意事项：

1、  饭后一小时内、以及过饥、过饱、醉酒、大怒等情况下不宜温灸。

2、  孕妇以及结核病、肿瘤病人、急性炎症病人，以及实热体质（例如每分钟脉搏跳动超过90次以上）等人群不宜温灸；

3、  由于温灸后气血循环加快，需要多喝温开水帮助身体排出毒素，绝对不要喝冷水。

4、  温灸后半小时内不要用冷水洗手、洗澡，避免开冰箱取物品受寒；

5、  经常清洗温灸袋的外层，保持清洁。

小贴士：

1、  最好用双层的厚棉布，避免化纤类布料加热后出现僵硬破损；

2、  采用拉链，是为了方便逐渐添加艾绒或艾叶精油；

3、  粗盐不要装得过满，置于腰背下躺着的时候，会咯得慌~；

4、  要避免烫伤哦~ 若觉得过热，可以先垫毛巾温灸，每次20-30分钟即可；

5、  温灸后可能会有口鼻发干的症状，艾灸后喝温开水一杯，会逐渐消失的；

6、  温灸后可能会出现排病现象，例如排三浊现象，比如打嗝放屁、水样便、小便发黄、黑便等。还有的初期会出现乏力的症状，最好多喝温热的粥类，例如山药薏米粥，避免吃过于油腻辛辣或寒凉的食物。

7、  由于温灸具有活血化瘀、行气活血等功效，若能结合推腹、金鸡独立等小功法，可以更快得达到疏通经络的目的。

8、  如果您不会缝制，也不方便寻找粗盐和艾绒，也可以通过淘宝网买到这种艾盐包，价格也很便宜，而且可以长期使用。

从今年秋末开始，俺经常用艾盐温灸法，开始时头面或脚底会冒汗，后来越来越舒服，一觉醒来，双脚仍然是那么暖和和柔软。不知不觉中，曾经困扰俺几年的不定期凌晨腹部冷痛的症状，再也没有出现过了。

时令已近冬至，想起了曾经在上海度过的那个冬天。习惯了温暖干燥的北方供暖方式，即使将大空调调到最高温度，屋里仍是寒凉和萧杀，每晚上床睡觉，晒了一整天的鸭绒被褥仍然湿冷不堪，人几乎都要蜷缩起来。。。假若当时懂得喝牛羊肉汤可以温补脾肾，做小周天可行气活血，艾盐温灸法可温通经络祛风寒，那个难忘的冬季，身体四肢和心灵应该都会舒展开来的。